6 привычек, которые постепенно убивают ваш мочевой пузырь
Но, как сердце или легкие, мочевой пузырь требует заботы. Игнорировать его легко, а последствия могут быть неприятными: частые инфекции, непроизвольное подтекание мочи и даже более серьезные проблемы.
Хорошая новость в том, что многие неприятности можно предотвратить, если обратить внимание на привычки, которые постепенно разрушают здоровье пузыря. Долго не ходить в туалет Откладывать поход в туалет кажется безобидным, пока мочевой пузырь не начинает подавать сигналы SOS.
Чем дольше вы терпите, тем сильнее растягиваются мышцы пузыря, и со временем они теряют способность полностью сокращаться.
Это ведет к задержке мочи и повышает риск инфекций мочевых путей, ведь бактерии в концентрированной моче чувствуют себя как дома. Специалисты советуют опорожнять пузырь каждые три-четыре часа и, особенно женщинам, сидеть полностью на унитазе, чтобы мышцы таза расслабились.
Немного терпения после первого «дела» и повторная попытка через 10–20 секунд помогут убедиться, что пузырь полностью пуст. Считается, что ходить в туалет по-маленькому нужно каждые 3-4 часа Пить недостаточно воды Слишком мало жидкости делает мочу концентрированной и раздражает слизистую пузыря, повышая вероятность инфекций.
Взрослому человеку нужно выпивать примерно 1,5–2 литра воды в день, а если вы активны или находитесь на жаре — еще больше.
Обезвоживание также ведет к запорам, а твердые каловые массы давят на пузырь и затрудняют контроль над мочеиспусканием. Простая привычка пить воду вовремя спасает и мочевой пузырь, и кишечник.
Пить много кофе и алкоголя Кофе и алкоголь раздражают слизистую оболочку пузыря, заставляя мочу вырабатываться быстрее. Люди, пьющие более четырех чашек кофе в день, чаще сталкиваются с подтеканием мочи, а мужчины, употребляющие несколько бутылок пива в неделю, больше подвержены проблемам нижних мочевых путей.
Сокращение таких напитков помогает снизить симптомы и уменьшить потенциальный риск заболеваний, включая рак мочевого пузыря.
Чрезмерное потребление кофеина и алкоголя усиливает выработку мочи и раздражает пузырь Курение сигарет и трубок Каждая сигарета — удар по мочевому пузырю. Химические вещества из табака попадают в кровь, фильтруются почками и концентрируются в моче, где раздражают слизистую и повышают риск рака мочевого пузыря.
Курильщики болеют этим видом рака в четыре раза чаще, чем некурящие, особенно при длительном и интенсивном стаже.
Даже курение трубок или сигар несет угрозу, поэтому забота о пузыре начинается с отказа от табака. Плохая гигиена Плохая гигиена повышает риск попадания бактерий в мочевой пузырь. Редкое мытье, слишком агрессивное мыло или грязные руки нарушают естественный баланс микробов и провоцируют инфекции.
Привычки, которые убивают смартфон 21:21, 13 июня 2024, автор: Голуб Д.Привычки, которые убивают смартфонИзбегайте этих ошибок, чтобы продлить жизнь вашего устройства. Источник фото: s …
Общие новости 00:00, июня 14, 2024 | incnews.ruМВФ предупреждает: Пузырь из-за инвестиций в ИИ лопнет, как пузырь доткомов Аналитики Международного валютного фонда не исключают, что технологический пузырь, созданный в результате значительных инвестиций в искусственный инт …
Наука и Технологии 07:26, октября 16, 2025 | zoom.cnews.ru10 вещей, которые убивают сексуальное желание Этот список нам помогали собирать наши читатели — и мы включили в текст самые интересные сообщения от них. …
Это интересно 00:24, июня 6, 2024 | lifehacker.ruЧетыре типа сотрудников, которые убивают компании Гармоничный и заряженный на успех коллектив стремительно развивает компанию; склочный и унылый – работает могильщиком бизнеса. О том, как отделить ну …
Бизнес и Промышленность 07:54, мая 22, 2024 | forbes.ru9 повседневных привычек, которые портят зубы Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru Все мы знаем, чт …
Наука и Технологии 14:26, февраля 4, 2025 | hi-news.ru10 привычек итальянок, которые позволяют им оставаться сексуальными и в 60 лет Эти удивительные женщины обладают врожденным чувством стиля и выделяются среди других европеек — у них особый шарм. …
Знаменитости 23:36, апреля 25, 2024 | woman.ru6 привычек, которые уничтожают нервную систему: нехватка воды и сна Медик Игорь Паргунькин перечислил россиянам шесть привычек, негативно влияющих на нервную систему, пишет «Доктор Питер». От них лучше избавиться как …
Медицина 07:26, марта 16, 2025 | medpulse.ruТоп-5 кухонных привычек из СССР, которые выдают в вас старомодную хозяйку Кажется, пришло время привести кухню в порядок. Предлагаем обратить внимание на детали, над которыми уже много лет смеются профессионалы и не только. …
Знаменитости 22:30, мая 20, 2024 | woman.ru
10 привычек француженок, которые срочно нужно взять на вооружение У девушек из этой западной страны стоит поучиться не только тому, как правильно повязывать шелковый платок, но и некоторым правилам жизни. …
Знаменитости 07:36, мая 8, 2024 | woman.ru 5 школьных привычек 80–90-х, которые реально помогают лучше запоминать Эти 5 школьных привычек из прошлого действительно помогают лучше запоминать. Источник изображения: fotostrana.ru Многие приёмы, которыми пользовались …
Наука и Технологии 21:26, августа 21, 2025 | hi-news.ru Семь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкой Универсального секрета успешной жизни не существует. Но никто не отменял маленькие шаги, которые помогают покорять высоты, — в том числе и карьерные. …
Знаменитости 01:30, июня 4, 2024 | woman.ru 6 привычек, которые портят ваши ноги, — срочно откажитесь от них Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется. …
Знаменитости 21:26, марта 2, 2025 | woman.ru 7 привычек людей 20 века, которые делали их счастливее — пора их вернуть Кажется, что во времена СССР люди были счастливее — возможно, дело в традициях и привычках. Источник фотографии: dzen.ru Вам не кажется что в прошлом …
Наука и Технологии 21:26, августа 21, 2025 | hi-news.ru Чем отличался москвич от провинциала: 5 привычек, которые поражали советских жителей Россия отдельно, Москва отдельно — это подтвердит вам любой. Точно так же было и в СССР — определить тогда москвичей было очень легко, ведь эти привы …
Знаменитости 14:42, мая 7, 2024 | woman.ru
Измените жизнь: 15 привычек, которые делают женщину по-настоящему сильной Узнайте, как развить внутреннюю силу и уверенность в себе! 15 признаков сильной женщины, советы психологов и пошаговая инструкция для достижения гарм …
Красота 07:26, сентября 23, 2025 | lady.pravda.ru Семь диких привычек из СССР, которые портят жизнь современным россиянам Семь диких привычек из СССР, которые портят жизнь современным россиянам Не все, что было актуально во времена Советского Союза, остается полезным сег …
Общие новости 05:42, апреля 30, 2024 | pg12.ru 7 телефонных привычек, которые спасают отношения: проверенные правила из эпохи городских телефонов Рассказываем про 7 правил общения по телефону, которые реально снижают конфликты и делают разговоры приятным и продуктивными. Источник изображения: v …
Наука и Технологии 21:26, сентября 16, 2025 | hi-news.ru ИИ-пузырь начал схлопываться На выставке CES 2026 компания Dell сделала заявление относительно стратегии продвижения своих ноутбуков и персональных компьютеров. …
Наука и Технологии 00:26, января 9, 2026 | iguides.ru
В зеленой политике ЕС увидели мыльный пузырь Политика Евросоюза по переходу на возобновляемые источники энергии оказалась мыльным пузырем. Об этом пишет председатель Российской экологической пар …
Энергетика 14:26, июля 23, 2024 | eadaily.com
S&P 500 может рухнуть на 48%, когда пузырь на фондовом ... S&P 500 может сократиться вдвое, когда лопнет фондовый пузырь и экономика США погрузится в рецессию, считает Пол Дитрих. "Я считаю, что предстоящая р …
Экономика и Финансы 00:26, июня 27, 2024 | profinance.ru
Чат-боты помещают людей в информационный пузырь Сотрудники Университета Джонса Хопкинса проанализировали влияние чат-ботов на взгляды людей. Оказалось, что короткие ответы ИИ подтверждают увереннос …
Наука и Технологии 13:12, мая 19, 2024 | 4pda.to Это рекорд: мыльный пузырь левитировал в течение 84 минут 10 февраля студенты Боден Даффи и Джо Найтингейл из Эксетерского университета в Англии провели эксперимент в звукоизолированной лаборатории на террит …
Наука и Технологии 14:26, февраля 21, 2025 | api.follow.it Закипающий рынок: кто надувает пузырь в сегменте московских офисов Все больше сделок на офисном рынке проходят в формате продажи, а не аренды, причем покупателями становятся как конечные пользователи, то есть компани …
Бизнес и Промышленность 06:36, апреля 24, 2024 | forbes.ru "Нашел" удаленный желчный пузырь: лжеврача поймали благодаря УЗИ Мужчина проводил обследования по чужим документам, а медицинские заключения копировал из других документов. …
Общие новости 21:26, января 14, 2026 | ren.tv