5 школьных привычек 80–90-х, которые реально помогают лучше запоминать
Но именно они помогали лучше усваивать информацию и тренировали память. Современные исследования подтверждают: простые привычки из прошлого работают не хуже модных приложений. Ниже — пять методов и короткие инструкции, как внедрить их взрослому.
Конспекты от руки Письмо вручную активирует зоны мозга, отвечающие за внимание и долговременную память. Когда мы записываем, мы не только фиксируем информацию, но и перерабатываем её.
Взрослым можно вернуть эту привычку, ведя бумажный дневник задач или записывая ключевые идеи с лекций и книг. Чтение вслух Произнесённое слово запоминается в среднем на 15–20% лучше, чем прочитанное про себя.
Чтение вслух задействует слуховую память и помогает концентрироваться. Попробуйте перечитывать заметки или статьи вслух — даже тихим шёпотом.
Карточки-шпаргалки с формулами и правилами В 80–90-х школьники часто делали компактные карточки с формулами, определениями и правилами. Это были своего рода мини-шпаргалки, которые удобно носить с собой и повторять перед уроком.
Сегодня приём остаётся эффективным: можно делать такие карточки для работы, изучения языков или подготовки к экзаменам. Карточки-подсказки, которые сейчас можно купить, раньше дети делали самостоятельно.
При этом сам процесс уже способствовал запоминанию материала. Источники изображений: sergiev.ru, dzen.ru, wildberries.ru, ozon.ru Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен — там много интересного и познавательного! Пересказ своими словами Объясняя тему своими словами, мы проверяем понимание и укрепляем связи в памяти.
Психологи называют это «эффектом учителя».
Взрослый может внедрить его, рассказывая содержание статьи коллеге или пересказывая ребёнку учебный материал. Повторение материала перед сном Учителя советовали «повторить урок вечером» — и это имело под собой серьёзную научную основу.
Во время сна мозг закрепляет свежие знания в долговременной памяти. Даже 10–15 минут повторения перед сном повышают шансы, что информация запомнится надолго.
Читайте также: Эти травы улучшат память и здоровье мозга Вывод: простые школьные привычки прошлого работают и сегодня. Они не требуют денег или сложных технологий, но заметно повышают эффективность обучения, запоминания.
Попробуйте вернуть хотя бы одну — и вы заметите разницу.
9 повседневных привычек, которые портят зубы Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru Все мы знаем, чт …
Наука и Технологии 14:26, февраля 4, 2025 | hi-news.ru6 привычек, которые постепенно убивают ваш мочевой пузырь Долгое удерживание мочи растягивает мышцы пузыря и повышает риск инфекций мочевых путей Мочевой пузырь — орган скромный и незаметный, пока не начинае …
Наука и Технологии 07:26, октября 8, 2025 | hi-news.ru10 привычек итальянок, которые позволяют им оставаться сексуальными и в 60 лет Эти удивительные женщины обладают врожденным чувством стиля и выделяются среди других европеек — у них особый шарм. …
Знаменитости 23:36, апреля 25, 2024 | woman.ru10 привычек француженок, которые срочно нужно взять на вооружение У девушек из этой западной страны стоит поучиться не только тому, как правильно повязывать шелковый платок, но и некоторым правилам жизни. …
Знаменитости 07:36, мая 8, 2024 | woman.ruТоп-5 кухонных привычек из СССР, которые выдают в вас старомодную хозяйку Кажется, пришло время привести кухню в порядок. Предлагаем обратить внимание на детали, над которыми уже много лет смеются профессионалы и не только. …
Знаменитости 22:30, мая 20, 2024 | woman.ru6 привычек, которые портят ваши ноги, — срочно откажитесь от них Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется. …
Знаменитости 21:26, марта 2, 2025 | woman.ru6 привычек, которые уничтожают нервную систему: нехватка воды и сна Медик Игорь Паргунькин перечислил россиянам шесть привычек, негативно влияющих на нервную систему, пишет «Доктор Питер». От них лучше избавиться как …
Медицина 07:26, марта 16, 2025 | medpulse.ruСемь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкой Универсального секрета успешной жизни не существует. Но никто не отменял маленькие шаги, которые помогают покорять высоты, — в том числе и карьерные. …
Знаменитости 01:30, июня 4, 2024 | woman.ru
7 привычек людей 20 века, которые делали их счастливее — пора их вернуть Кажется, что во времена СССР люди были счастливее — возможно, дело в традициях и привычках. Источник фотографии: dzen.ru Вам не кажется что в прошлом …
Наука и Технологии 21:26, августа 21, 2025 | hi-news.ru Чем отличался москвич от провинциала: 5 привычек, которые поражали советских жителей Россия отдельно, Москва отдельно — это подтвердит вам любой. Точно так же было и в СССР — определить тогда москвичей было очень легко, ведь эти привы …
Знаменитости 14:42, мая 7, 2024 | woman.ru
Измените жизнь: 15 привычек, которые делают женщину по-настоящему сильной Узнайте, как развить внутреннюю силу и уверенность в себе! 15 признаков сильной женщины, советы психологов и пошаговая инструкция для достижения гарм …
Красота 07:26, сентября 23, 2025 | lady.pravda.ru Что можно подключить к iPhone по USB‑C: 10 сценариев, которые реально работают Если думаете, что разъём в айфоне нужен только для зарядки и наушников — вы его сильно недооцениваете. Он умеет такое, на что способны не все ноутбук …
Это интересно 21:26, апреля 21, 2025 | lifehacker.ru Семь диких привычек из СССР, которые портят жизнь современным россиянам Семь диких привычек из СССР, которые портят жизнь современным россиянам Не все, что было актуально во времена Советского Союза, остается полезным сег …
Общие новости 05:42, апреля 30, 2024 | pg12.ru Восемь школьных вопросов, ответы на которые стыдно не знать — проверь себя! Как давно вы закончили школу? Помните что-то из программы по разным предметам? Наш небольшой тест поможет освежить знания. …
Знаменитости 03:54, мая 5, 2024 | woman.ru 7 телефонных привычек, которые спасают отношения: проверенные правила из эпохи городских телефонов Рассказываем про 7 правил общения по телефону, которые реально снижают конфликты и делают разговоры приятным и продуктивными. Источник изображения: v …
Наука и Технологии 21:26, сентября 16, 2025 | hi-news.ru Романов о Варламове и Сорокине: «Одна из сильнейших вратарских пар в НХЛ. Реально рабочие лошадки, которые знают, к чему идут» – Расскажите про российскую бригаду вратарей в «Айлендерс», насколько тот же Семен Варламов важен в раздевалке? – Это мои друзья, а не просто партнер …
Хоккей 19:30, июня 12, 2024 | sports.ru Названы продукты, которые помогают отрастить волосы К выпадению волос может привести избыток "мужских" гормонов — андрогенов, дефицит витаминов, а у женщин — обильные месячные. Предотвратить это могут …
Наука 01:30, июня 10, 2024 | gazeta.ru Названы три витамина, которые помогают улучшить состояние волос Выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, включая дефицит витаминов, минералов и питательных веществ. Среди первых наиболее важными для …
Наука 21:26, июня 17, 2024 | gazeta.ru Курянам рассказали о важности животных, которые помогают незрячим Двадцать четвертое апреля – Всемирный день собак-поводырей. В отличие от обычных питомцев, эти животные, за их особую роль в помощи незрячим лю …
Общие новости 10:30, апреля 25, 2024 | takt-tv.ru 5 приложений, которые помогают справиться с прокрастинацией и навести порядок в жизни Наверное, все знают это чувство, когда садишься на минутку позалипать в телефон, а очухиваешься через два часа, прокручивая ленту в соцсетях? А еще к …
Наука и Технологии 07:26, октября 14, 2025 | appleinsider.ru Саша Савельева рассказала о процедурах, которые помогают ей продлить молодость Некоторые пользователи Сети уверены, что бывшая участница группы «Фабрика» прибегала к помощи пластических хирургов. Певица честно рассказала, так ли …
Знаменитости 00:26, июня 4, 2025 | woman.ru В Самаре рассказали о факторах, которые помогают закреплять в регионе молодежь Несмотря на то, что в последние годы эксперты отмечают уменьшение численности населения в возрасте 15-29 лет во всех крупных регионах Приволжского фе …
Общие новости 14:18, мая 20, 2024 | sovainfo.ru
G7 введет санкции против физлиц и компаний, которые помогают России «Большая семерка» заявила и о намерении препятствовать получению РФ доходов и от энергетического сектора. …
Власть и Закон 07:42, апреля 20, 2024 | pravo.ru