Врач Павлова: 100 г картофеля снижают риск смерти от всех причин на 4%
Рассказываем, как правильно есть картофель, чтобы дольше жить.Что выяснили учёные Риск смерти от всех причин был значительно ниже у тех, кто съедал 14 и больше варёных картофелин в неделю, чем у тех, кто за тот же период ел менее шести клубней, показало исследование.
Нужно ли налегать на картофель Несмотря на столь оптимистичные результаты, есть картошку в огромных количествах не стоит, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своём телеграм-канале.
Она подчеркнула, что любого продукта должно быть в меру.
Как правильно есть картошку Наименее вредный способ приготовить картофель — отварить его, сказала Павлова. А вот жареной и приготовленной во фритюре картошки лучше избегать.
Полезнее всего «пустой» картофель, то есть приготовленный без всего — масла, молока, жареного лука и т.п. Кстати, картошка в варёном виде помогает дольше чувствовать сытость, добавила эндокринолог.
После приготовления картофеля его лучше остудить до комнатной температуры. Тогда часть крахмала перейдёт в устойчивую форму, за счёт чего не будет резкого скачка глюкозы, а полезные бактерии получат почву для активного роста.
Ранее учёные выяснили, что картофель может быть полезен для диабетиков.
Всё дело в форме приготовления. Спойлер: это не варка. «Отпусти Дурова. Он многодетный отец!» Как мир отреагировал на задержание основателя Telegram Звонят в мессенджере с номера 900? Не спешите брать трубку, это могут быть мошенники.
Как их распознать Россияне могут получить надбавку к пенсии до 8 тыс. рублей. Как это сделать — объяснил эксперт.
Врач Павлова: быстрая ходьба или подъёмы по лестнице снижают риск рака Как показывают исследования, 3–4 минуты такой активности в день могут уменьшить вероятность онкозаболевания на 30%. Это работает даже в тех случаях, …
Бизнес и Промышленность 07:36, мая 8, 2024 | secretmag.ruОсложнения беременности повысили риск смерти от всех причин Большое когортное исследование показало, что женщины, у которых наблюдались преждевременные роды, малый вес ребенка при рождении, преэклампсия, други …
Наука 10:36, апреля 20, 2024 | nplus1.ruФизическая активность снизила риск смерти от всех причин при деменции Ретроспективное когортное исследование корейских ученых показало, что начало или поддержание регулярной физической активности у пациентов с деменцией …
Наука 14:26, октября 31, 2024 | nplus1.ruECS: подъёмы по лестнице снижают риск внезапной смерти на 24% Об этом британские учёные из Университета Восточной Англии и Норфолка рассказали на конференции Европейского сообщества кардиологов (ECS), которая пр …
Бизнес и Промышленность 20:06, апреля 28, 2024 | secretmag.ruВрач Драпкина: холостая жизнь повышает риск смерти у взрослых мужчин Заводить семью полезно для здоровья. Во всяком случае, об этом говорят результаты исследования «Эпидемиология сердечно-сосудистых заболеваний» с учас …
Бизнес и Промышленность 14:00, мая 17, 2024 | secretmag.ru«Ключевой риск — нас всех просто поубивают». «Медуза» рассказывает, как команда Навального работала, пока политик сидел в тюрьме, — и что изменилось после его смерти Юлия и Алексей Навальные, а также ближайшие соратники политика: Леонид Волков с женой Анной Бирюковой, Мария Певчих и Кира Ярмыш. Январь 2021 года В …
Общие новости 18:30, мая 6, 2024 | meduza.ioNutrients: фрукты и овощи снижают риск развития саркопении Учёные из Университета Шинхан в Южной Корее выяснили, что употребление овощей и фруктов снижает риск развития саркопении — возрастной потери мышечной …
Наука и Технологии 11:54, июня 4, 2024 | pravda.ruНазваны заболевания, которые снижают риск развития деменции Недавнее исследование австралийских учёных изучило факторы, влияющие на риск развития болезни Альцгеймера среди 2443 пожилых австралийцев. Установлен …
Наука и Технологии 02:06, мая 24, 2024 | pravda.ru
Врач Павлова: картошка фри не вредит так здоровью, как курение Ранее в британской прессе появилась статья о последствиях употребления чипсов и картошки фри. Как сказано в материале, масло, в котором обжаривают ка …
Бизнес и Промышленность 00:18, июня 11, 2024 | secretmag.ru Врач Павлова: интенсивный бег помогает избавиться от запора После пробежки усиливаются сокращения кишечника, благодаря чему облегчается выталкивание и прохождение каловых масс. Если бег вас не устраивает, то п …
Бизнес и Промышленность 23:12, мая 3, 2024 | secretmag.ru Польза интернета и социальных сетей для мозга: они снижают риск слабоумия Исследователи обнаружили хобби, которое снижает риск развития деменции в 2 раза. Выяснилось, что люди, пользующееся интернетом в среднем возрасте, мо …
Медицина 00:26, декабря 29, 2024 | medpulse.ru Врачи Агапкин и Макиша: сыр, рыба и чай из зверобоя снижают риск депрессии Всё благодаря особенным компонентам в этих продуктах. Например, сыр содержит триптофан, который играет важную роль в синтезе серотонина — гормона сча …
Бизнес и Промышленность 04:00, апреля 19, 2024 | secretmag.ru Врач сравнила вред от картофеля фри с последствиями курения Количество потенциально вызывающих рак токсинов в порции картофеля фри аналогично таковому в двух десятках сигарет. Об этом изданию Daily Mail расска …
Наука 01:54, июня 6, 2024 | gazeta.ru Онколог Альфонс: красная рыба и картофель на ужин снижают риск развития рака В лососе, например, содержится много омега-3 жирных кислот. А учёные давно выяснили, что их присутствие в рационе действует против онкологических заб …
Бизнес и Промышленность 22:00, апреля 15, 2024 | secretmag.ru Семь грамм оливкового масла в день снижают риск летального исхода деменции Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана выявили, что регулярное употребление одной столовой ложки (примерно …
Наука и Технологии 20:48, мая 8, 2024 | pravda.ru Врач назвала обезвоживание одной из причин усталости Терапевт, хирург Зоуи Уильямс рассказала о связи внезапной усталости и обезвоживания.Врач отметила, что если в течение дня человек не работал, не был …
Наука и Технологии 01:12, апреля 25, 2024 | ferra.ru Врач-сомнолог назвал пять причин, по которым он не верит в вещие сны Некоторые люди верят, что они видят вещие сны. Что об этом думает наука, откуда они берутся и можно ли судить о грядущих событиях по сновидениям? Об …
Общие новости 03:48, мая 17, 2024 | life.ru Средиземноморская диета на 23% снизила риск ранней смерти Новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск ранней смерти у женщин на 23%. Отслеживая 25 000 изначально зд …
Наука и Технологии 16:18, июня 2, 2024 | ferra.ru Эмпаглифлозин не снизил риск смерти при инфаркте миокарда Рандомизированное исследование, проведенное в 22 странах, показало, что среди пациентов с повышенным риском развития сердечной недостаточности после …
Наука 17:42, апреля 26, 2024 | nplus1.ru
Подъём по лестнице на четверть сокращает риск преждевременной смерти Регулярный подъём по лестнице снижает риска летального исхода на 24%, а ещё на 39% уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в …
Общие новости 10:48, апреля 29, 2024 | news-kmv.ru Главный секрет долголетия: как снизить риск ранней смерти аж на 39% Здоровый образ жизни является важной составляющей для того, чтобы обеспечить себе долголетие. Об этом сообщила профессор, академик РАН, заслуженный в …
Общие новости 15:30, мая 18, 2024 | 5-tv.ru Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при …
Наука 08:24, апреля 16, 2024 | versiya.info