Экологически ответственная диета снижает риск преждевременной смерти на 33%
Источник фото: senivpetro/freepik.comСогласно полученным данным, люди, приверженные так называемой «зеленой» диете, основанной на растительных продуктах и ограничивающей потребление мяса и переработанных пищевых товаров, имеют на 33% более низкие шансы преждевременной смерти по сравнению с общей популяцией.
Специалисты подчеркивают, что самые строгие приверженцы «зеленой» диеты получали около половины ежедневного рациона из фруктов и овощей, а основными источниками белка для них выступали орехи, бобовые и чечевица.
В то время как потребление яиц, рыбы, мяса и сахара не превышало 50 граммов в сутки.
Безусловно, переход на такую модель питания требует от человека значительных изменений привычного рациона.
Однако, как свидетельствуют результаты данного исследования, усилия, затраченные на формирование «зеленых» пищевых предпочтений, могут принести весьма ощутимые дивиденды — как для индивидуального здоровья, так и для общего блага планеты.
Ученые подчеркивают, что полученные данные являются весомым аргументом в пользу популяризации более экологичных и растительно-ориентированных моделей питания.
Ведь такой подход, помимо очевидной пользы для человеческого организма, также способен внести существенный вклад в решение острых проблем, связанных с загрязнением окружающей среды и изменением климата.
Таким образом, результаты исследования наглядно демонстрируют, что забота о собственном здоровье и ответственное отношение к планете вполне могут и должны идти рука об руку. Переход на более экологичную и растительную диету не только снижает риски преждевременной смерти, но и помогает сохранить хрупкий баланс экосистем, находящихся под все возрастающим антропогенным давлением.
Это делает такую модель питания поистине выигрышной стратегией на пути к устойчивому развитию как на индивидуальном, так и на глобальном уровне.
Материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов с сайта необходима очная консультация с лечащим врачом.
PLOS ONE: "противовоспалительная" диета снижает риск сердечной недостаточности Употребление продуктов, богатых клетчаткой, жирными кислотами, железом, магнием, селеном и витамином В1, связано с более низким риском сердечной недо …
Наука и Технологии 13:12, июня 8, 2024 | pravda.ru
Подъём по лестнице на четверть сокращает риск преждевременной смерти Регулярный подъём по лестнице снижает риска летального исхода на 24%, а ещё на 39% уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в …
Общие новости 10:48, апреля 29, 2024 | news-kmv.ruЗдоровый образ жизни на 62% предотвращает риск преждевременной смерти, заложенный генами Новое исследование, в котором приняли участие более 350 тыс. человек из Великобритании, показало, что выбор здорового образа жизни может снизить гене …
Это интересно 18:06, мая 17, 2024 | incrussia.ruСпасение для офисных работников: как всего 2-3 чашки кофе в день могут снизить риск преждевременной смерти 18:00, 29 июня 2024, автор: Майя Б.Спасение для офисных работников: как всего 2-3 чашки кофе в день могут снизить риск преждевременной смертиПо мнени …
Общие новости 14:26, июля 1, 2024 | incnews.ruСредиземноморская диета на 23% снизила риск ранней смерти Новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты может снизить риск ранней смерти у женщин на 23%. Отслеживая 25 000 изначально зд …
Наука и Технологии 16:18, июня 2, 2024 | ferra.ruПолчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при …
Наука 08:24, апреля 16, 2024 | versiya.info
Ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции Учёные проводили исследование 28 лет. И выяснили, что чайная ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28 процентов. Оливковое …
Общие новости 22:54, мая 11, 2024 | news-kmv.ruNutrition: кето-диета снижает уровень стресса и улучшает внимание Британские ученые из Университета Нортумбрии обнаружили еще одно преимущество кето-диеты, которая основывается на потреблении большого количества жир …
Наука и Технологии 23:42, мая 15, 2024 | pravda.ru
Низкий уровень тестостерона оказался связан с повышенным риском преждевременной смерти Исследование, в котором участвовали 24 109 мужчин, показало, что уровень тестостерона имеет прямую связь с повышенным риском преждевременной смерти. …
Это интересно 17:18, мая 23, 2024 | incrussia.ru АНБ: еженедельный перезапуск смартфона снижает риск его взлома Американское Агентство национальной безопасности (АНБ) (подразделение Министерства обороны США) рекомендует владельцам смартфонов регулярно перезагру …
Наука и Технологии 17:30, июня 2, 2024 | news.rambler.ru Исследование показало, что поход в сауну снижает риск психоза Британские ученые провели исследование, в ходе которого изучили влияние посещений сауны на проявления психоза. Уже после третьего сеанса был зафиксир …
Наука и Технологии 03:36, мая 30, 2024 | pravda.ru Stroke: активная работа по дому снижает риск инсульта Исследователи из Педагогического университета Ханчжоу в Китае выявили, что умеренные до интенсивных физические упражнения, включая активные домашние …
Наука и Технологии 23:36, апреля 26, 2024 | pravda.ru Стало известно, какое питание снижает риск развития склероза Ученые из Университета Восточного Пьемонта в Италии установили, что умеренное потребление жирной рыбы и алкоголя снижает риск развития рассеянного ск …
Наука 01:18, июня 7, 2024 | gazeta.ru Стало известно, как физическая активность снижает риск развития рака Физическая активность улучшает клеточную функцию и устраняет связанное с раком хроническое воспаление в организме. Об этом изданию The Conversation р …
Наука 17:54, мая 10, 2024 | gazeta.ru Растительная диета снизила риск прогрессирования рака простаты Лонгитюдное когортное исследование американских врачей показало, что люди с высоким потреблением растительной пищи имели более низкий риск прогрессир …
Наука 02:12, мая 7, 2024 | nplus1.ru Врач Лебедева: риск появления милиумов снижает витамин А и здоровые жиры Милиумы (по-другому их называют белые угри) — это небольшие жировики на лице. Чаще всего они появляются на веках, в области Т-зоны и на щеках. Если н …
Бизнес и Промышленность 11:18, мая 28, 2024 | secretmag.ru Daily Mail: выработка восьми здоровых привычек снижает риск инфаркта на 78% Отказ от вредных привычек, регулярный сон и физическая активность, правильное питание и поддержание нормальных уровней кровяного давления, глюкозы и …
Наука и Технологии 02:24, мая 30, 2024 | pravda.ru ENDO: мониторинг течения сахарного диабета не снижает риск сердечных заболеваний Ученые из Гарвардской медицинской школы в составе исследовательской группы установили, что мониторинг уровня сахара и холестерина в крови, а также ар …
Наука и Технологии 12:24, июня 5, 2024 | pravda.ru Blood Advances: прием метморфина снижает риск развития рака крови Учёные из Орхусской университетской больницы в Дании в составе международного научного коллектива обнаружили, что у людей, принимающих метформин (пре …
Наука и Технологии 17:42, мая 22, 2024 | pravda.ru Врач рассказал, как защита носа от холода и ветра снижает риск болезней сердца Британский врач Майкл Мосли рассказал изданию Daily Mail, что прикрывание носа шарфом в холодную или ветреную погоду препятствует высыханию слизи, сл …
Наука 20:00, апреля 18, 2024 | gazeta.ru Дешевая и очень полезная: рукола снижает риск развития рака предстательной железы Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово» призвала россиян добавить в летний рацион руколу. Неприхотливая зелень растет быстро: посадил и …
Медицина 21:26, июня 6, 2025 | medpulse.ru Отказ от мяса снижает риск развития рака и болезней сердца, подтвердили ученые Ученые из Школы перспективных исследований Sant'Anna в Италии подтвердили, что отказ от мясных продуктов в пользу растительных снижает риск развития …
Наука 02:42, мая 18, 2024 | gazeta.ru Эмпаглифлозин не снизил риск смерти при инфаркте миокарда Рандомизированное исследование, проведенное в 22 странах, показало, что среди пациентов с повышенным риском развития сердечной недостаточности после …
Наука 17:42, апреля 26, 2024 | nplus1.ru ECS: подъёмы по лестнице снижают риск внезапной смерти на 24% Об этом британские учёные из Университета Восточной Англии и Норфолка рассказали на конференции Европейского сообщества кардиологов (ECS), которая пр …
Бизнес и Промышленность 20:06, апреля 28, 2024 | secretmag.ru