Спасение для офисных работников: как всего 2-3 чашки кофе в день могут снизить риск преждевременной смерти
Источник фото: freepik/freepik.comМалоподвижный образ жизни, неизбежно сопутствующий работе в офисе, давно вызывает серьезные опасения медиков.
Продолжительное нахождение в сидячем положении чревато множеством негативных последствий для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и онкологические патологии. Однако новое исследование китайских ученых предлагает потенциальное «лекарство» от этих рисков — регулярное употребление кофе.
Специалисты из Университета Сучжоу проанализировали данные офисных работников, проводящих за рабочим столом не менее 6 часов в день. Оказалось, что сотрудники, ежедневно потреблявшие около 2-3 чашек кофе, на 33% реже умирали от различных заболеваний по сравнению с коллегами, не практиковавшими этот бодрящий ритуал.
По мнению экспертов, кофе оказывает сильнейший антиоксидантный эффект и обладает противовоспалительным действием, из-за чего он способен во многом нивелировать вред, причиняемый организму вследствие недостаточной физической активности.
Таким образом, регулярный прием умеренных доз кофе в течение рабочего дня может стать эффективной профилактической мерой для офисных «сидней».
Специалисты подчеркивают, что речь идет именно об «умеренных дозах» — 2-3 чашки в день. Чрезмерное потребление кофе также может иметь негативные последствия и поэтому не рекомендуется.
Главное — соблюдать золотую середину, сочетая разумное кофепитие с достаточной двигательной активностью. кофеИсточник фото: pikisuperstar/freepik.comДля многих офисных работников, вынужденных проводить большую часть времени в сидячем положении, возможности компенсировать недостаток физической нагрузки крайне ограничены.
В этом свете регулярный прием кофе может стать настоящим «спасательным кругом», способным существенно снизить риски преждевременной смертности.
Следует отметить, что полученные в ходе исследования данные согласуются с имеющимися ранее научными сведениями о благотворном влиянии умеренного потребления кофе на здоровье. Этот напиток давно рассматривается как источник ценных для организма антиоксидантов и противовоспалительных компонентов.
Новое исследование лишь добавляет к этому списку еще одно важное свойство — способность кофе компенсировать негативные эффекты малоподвижного образа жизни.Нельзя сказать, что употребление кофе является панацеей от всех проблем, связанных с гиподинамией.
Это всего лишь вспомогательная мера, которая не может полностью заменить необходимость регулярных физических упражнений и активного времяпрепровождения. Только комплексный подход, сочетающий разумное кофепити.
Исследование: три чашки кофе в день могут ухудшить когнитивные функции Кофе — это вкусный и ароматный напиток, который вызывает много споров из-за его возможного влияния на здоровье. Недавнее исследование помогло определ …
Наука и Технологии 14:26, августа 14, 2024 | pravda.ru
Подъём по лестнице на четверть сокращает риск преждевременной смерти Регулярный подъём по лестнице снижает риска летального исхода на 24%, а ещё на 39% уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в …
Общие новости 10:48, апреля 29, 2024 | news-kmv.ruЭкологически ответственная диета снижает риск преждевременной смерти на 33% 14:25, 28 июня 2024, автор: Майя Б.Экологически ответственная диета снижает риск преждевременной смерти на 33%Результаты нового масштабного исследова …
Общие новости 14:26, июля 1, 2024 | incnews.ruЗдоровый образ жизни на 62% предотвращает риск преждевременной смерти, заложенный генами Новое исследование, в котором приняли участие более 350 тыс. человек из Великобритании, показало, что выбор здорового образа жизни может снизить гене …
Это интересно 18:06, мая 17, 2024 | incrussia.ruКардиолог Емельянов: без опасности для жизни можно пить три чашки кофе в день Безопасная суточная доза кофеина составляет не более трех чашек кофе, сообщил порталу Aif. ru врач-кардиолог высшей категории НМИЦ терапии и профилак …
Наука и Технологии 11:42, мая 23, 2024 | pravda.ruУ женщин, которые пьют две и более чашки кофе в день, высокие шансы на «здоровое» старение Новые исследования доказывают, что чашка кофе по утрам не просто способ зарядиться энергией – это забота о здоровье мозга и тела. Почему любительницы …
Общие новости 21:26, июня 10, 2025 | metronews.ruГлавный секрет долголетия: как снизить риск ранней смерти аж на 39% Здоровый образ жизни является важной составляющей для того, чтобы обеспечить себе долголетие. Об этом сообщила профессор, академик РАН, заслуженный в …
Общие новости 15:30, мая 18, 2024 | 5-tv.ruСнизить риск штрафов и конфискации оружия могут охотники ЕАО Сотрудники Росгвардии по ЕАО посоветовали владельцам оружия установить единый срок окончания всех разрешений на владение гражданским оружием. Дело в …
Общие новости 07:26, октября 8, 2025 | riabir.ru
Фрукты могут снизить риск развития депрессии, установили ученые Ученые из Центра здорового старения мозга UNSW в Сиднее (CHeBA) установили, что потребление фруктов коррелирует со снижением риска развития депрессии …
Наука 11:30, июня 5, 2024 | gazeta.ru Учёные назвали занятия, которые могут снизить риск депрессии на 23% Учёные обнаружили, что упражнения низкой и средней интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги на 26%, а также психоза или шизофрении на 27% …
Спорт 13:12, мая 2, 2024 | championat.com Оказалось, что продукты, богатые флавоноидами, могут снизить риск развития деменции Употребление большего количества продуктов и напитков, богатых флавоноидами, таких как ягоды, чай и красное вино, может снизить риск развития деменци …
Это интересно 21:26, сентября 21, 2024 | incrussia.ru Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при …
Наука 08:24, апреля 16, 2024 | versiya.info Беспроводная мышка по цене чашки кофе. Обзор SVEN RX-230W Изучаемая мышка SVEN RX-230W выполнена в корпусе симметричной формы и поддерживает беспроводное соединение, установленный здесь сенсор идет с регулир …
Гаджеты 17:18, апреля 22, 2024 | megaobzor.com Зарядка вместо чашки кофе: 6 упражнений, которые помогут проснуться Делимся комплексом упражнений от спортсменки и блогера Лизы Исаевой. После этой зарядки даже пасмурное утро станет добрым! …
Знаменитости 22:30, апреля 25, 2024 | woman.ru
Ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции Учёные проводили исследование 28 лет. И выяснили, что чайная ложка оливкового масла в день снижает риск смерти от деменции на 28 процентов. Оливковое …
Общие новости 22:54, мая 11, 2024 | news-kmv.ru Пилатес для офисных работников: как спасти спину и нервы без отрыва от кресла 19:43, 03 апреля 2025, автор: Быстрова А.Пилатес для офисных работников: как спасти спину и нервы без отрыва от креслаПилатес представляет собой сист …
Общие новости 07:26, апреля 12, 2025 | incnews.press Милонов призвал регулярно контролировать давление у офисных работников в жару В Госдуме предложили регулярно проверять жизненные показатели сотрудников из группы риска во время экстремальной жары. Такое обращение на имя министр …
Общие новости 15:54, июня 13, 2024 | life.ru Низкий уровень тестостерона оказался связан с повышенным риском преждевременной смерти Исследование, в котором участвовали 24 109 мужчин, показало, что уровень тестостерона имеет прямую связь с повышенным риском преждевременной смерти. …
Это интересно 17:18, мая 23, 2024 | incrussia.ru Проснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофе Доктор Хелен Бонд проинформировала, какой напиток рекомендуется употреблять по утрам, чтобы проснуться. И это не кофе. …
Медицина 07:26, марта 16, 2025 | medpulse.ru Найден способ снизить риск опасной аллергии на 81% Кормление детей арахисом в возрасте от младенчества до пяти лет может снизить риск аллергии на арахис на 81%. Это показало исследование, опубликованн …
Наука 12:12, июня 3, 2024 | gazeta.ru Королева онкологии. Врач объяснил, как снизить риск меланомы В каком возрасте у детей чаще всего выявляются злокачественные образования кожи? На какие родинки и родимые пятна стоит обращать внимание? А какие лу …
Общие новости 03:18, мая 10, 2024 | aif.ru Найден способ на 42% снизить риск летального исхода при деменции Комбинированная терапия препаратами Донепезилом и Мемантином может продлить жизнь людям с болезнью Альцгеймера. Это показало исследование, опубликова …
Наука 21:26, июня 17, 2024 | gazeta.ru