Кризис среднего возраста: почему после 40 хочется всё бросить и начать заново
Но на самом деле всё куда глубже. В какой-то момент жизнь, вроде бы выстроенная и стабильная, перестаёт радовать. Вчера ещё было «всё под контролем», а сегодня вдруг накатывает ощущение пустоты: будто идёшь по знакомому пути, но больше не понимаешь, зачем.
Психологи называют этот период переоценкой жизни, а сами люди — просто «что-то со мной не так». Но в действительности кризис среднего возраста может стать не концом, а началом — моментом, когда вы впервые честно спрашиваете себя: «А я живу так, как хочу?».
Когда начинается кризис среднего возраста и почему он наступает Обычно кризис среднего возраста случается между 30 и 50 годами (наиболее часто в возрасте 35–45 лет), когда человек впервые осознаёт, что большАя часть жизни уже позади.
Это не обязательно момент отчаяния — скорее, время подведения итогов. Мы оглядываемся назад, оцениваем сделанное, задаёмся вопросом: «А туда ли я иду?».
Иногда толчком становятся внешние перемены — уход детей из дома, увольнение, развод, болезнь или даже юбилей. Всё это напоминает: жизнь идёт, и у нас ограниченное количество попыток прожить её так, как хочется.
Кризис среднего возраста чаще всего случается между 30 и 50 годами и связан с переоценкой жизни, а не просто с возрастом. Источник изображения: dzen.
ru По наблюдениям клинических психологов, у мужчин кризис чаще связан с самооценкой и успехом, а у женщин — с изменением ролей (дети выросли, родители стареют, нужно заново найти себя). Психологи называют это «экзистенциальным пробуждением» или «сменой жизненного фокуса» — мы впервые ясно осознаём, что не вечны, перестаём смотреть вперёд с наивным оптимизмом и начинаем задумываться о смысле прожитого и о том, чего на самом деле хочется.
В соцсетях это часто заметно — внезапно появляются вдохновляющие цитаты, марафоны саморазвития, «новые смыслы» и отчёты о тренировках.
Как понять, что у вас кризис среднего возраста, а не просто усталость Кризис среднего возраста редко приходит внезапно.
Чаще он подкрадывается тихо: то, что раньше радовало, перестаёт приносить удовольствие; хочется перемен, но непонятно каких. Среди характерных признаков: перепады настроения, раздражительность, усталость; проблемы со сном или аппетитом; нежелание заниматься привычными или даже когда-то любимыми делами; ощущение, что вы «застряли», желание перемен.
Ещё один характерный признак — чувство нереализованности без видимых причин: вроде всё есть — семья, работа, дом — но внутри пустота.
Иногда это проявляется в странных вопросах вроде: «А зачем я вообще этим занимаюсь?», «Кто я без всех этих ролей?».
Не забудьте подписаться на наши каналы в Telegram и Дзен! Этот период способен стать началом положительных изменений — от новых целей до обновления личности. Источник изображения: dzen.ru Интересно,.
Ethereum переживает «кризис среднего возраста» За последние три месяца стоимость эфира снизилась на 40% из-за того, что вторая по величине криптовалюта и блокчейн столкнулись с «кризисом среднего …
Forex 00:26, марта 27, 2025 | profinance.ruПрощай, молодость: что такое кризис среднего возраста и как с ним справиться Кризис среднего возраста — это период жизни, который часто характеризуется внутренним конфликтом, стрессом и сомнениями о себе и своем месте в мире. …
Бизнес и Промышленность 16:18, мая 3, 2024 | forbes.ru
Как кризис среднего возраста становится идейным стартом для женщин в 40+ Кризис среднего возраста у женщин – это не конец, а возможность пересмотреть свои желания и приоритеты. Узнайте, как преодолеть трудности и найти нов …
Красота 14:26, сентября 25, 2025 | lady.pravda.ruБиолог объяснила, почему после употребления красного мяса так хочется спать Вам хочется спать после того, как поели красного мяса? Этому есть научное объяснение.Одна из причин, по которой употребление красного мяса может вызв …
Наука и Технологии 13:30, мая 27, 2024 | ferra.ruВрач назвала простой способ улучшить здоровье мужчинам среднего возраста Мужчины среднего возраста могут улучшить здоровье, отказавшись хотя бы от одной порции красного мяса в пользу пищи растительного происхождения. Об эт …
Наука 05:12, мая 6, 2024 | gazeta.ru«Можно заново пережить Кубинский (Карибский) кризис»: во французской прессе назвали гипотетические места размещения российского «оружия возмездия» У России имеется небогатый выбор стран, но с помощью них можно ответить на удары западным оружием по территории государства …
Военное 06:00, июня 8, 2024 | topwar.ru
Эксперт объяснил, почему после автосервиса может начать гнить машина Неправильная оклейка автомобиля пленкой в автосервисах может разрушить кузовные детали. Об этом рассказал руководитель направления кузовного ремонта …
Общие новости 02:48, мая 30, 2024 | ura.newsУ всех кризис, всем кушать хочется: Из-за угрозы банкротства Сбербанк может резко повысить процент по кредитам Попытка компенсировать убытки и «низкие» ипотеки. Руководство Сбербанк приняло важное решение — снижение ставки по ипотеке. Это был …
Политика 12:00, апреля 26, 2024 | versiya.info
Григоренко о Маккинноне: «Он мог подойти и начать пихать: «Ты че, урод, не можешь отдать, принять, бросить?» А играть с ним было легко – подсунул шайбу, и все, он побежал» Российский форвард выступал за «Колорадо» в сезоне-2015/16 и 2016/17. – Маккиннон – токсичный товарищ? – Ну, я бы сказал, что да. Мне кажется, он нор …
Хоккей 20:42, мая 4, 2024 | sports.ru Деа о главной легенде в истории НХЛ: «Гретцки. Но если Овечкин побьет его рекорд, сможем заново начать разговор о том, кто является лучшим. Александр – шикарный хоккеист» Капитан «Вашингтона» идет на втором месте по голам в регулярных чемпионатах в истории НХЛ (853 шайбы), уступая лишь Уэйну Гретцки (894). – Как вы дум …
Хоккей 19:30, июня 12, 2024 | sports.ru
Невилл осудил кампанию по развешиванию флагов Англии и Великобритании на фонарных столбах: «Нас настраивают друг против друга – в основном злые белые мужчины среднего возраста» Бывший защитник « Манчестер Юнайтед » осудил участников кампании Operation Raise Colours, которая, по словам ее сторонников, призвана поднять национа …
Спорт 21:26, октября 6, 2025 | sports.ru 19% успеха. Врач рассказал, почему за месяц до операции надо бросить курить Курение — не только повышает риск развития рака, особенно легких, это и риск для тех, у кого случился перелом или кому предстоит операция. …
Общие новости 20:00, июня 13, 2024 | aif.ru Елена Кондулайнен после паралича учится жить заново Как сообщают СМИ, актриса Елена Кондулайнен четыре год назад перенесла инсульт. Поражение головного мозга не прошло бесследно для 66-летней артистки. …
Общие новости 21:26, сентября 23, 2024 | dni.ru Почему осенью хочется спать и как с этим бороться 23:32, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Почему осенью хочется спать и как с этим боротьсяУменьшение светового дня, дожди и более прохладная погода вызы …
Общие новости 00:26, октября 29, 2024 | incnews.ru Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс …
Общие новости 00:26, марта 7, 2025 | incnews.press
Столтенберг объяснил, почему не хочется встречаться с Зеленским в Брюсселе Владимир Зеленский находится в Брюсселе с рабочим визитом. На этом фоне генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг заявил журналистам, что не планир …
Общие новости 21:06, мая 28, 2024 | kommersant.ru Зебровые амадины заново научились петь после необратимого повреждения нейронов Ученые из США заблокировали активность большей части возбуждающих нейронов, которые участвуют в пении зебровых амадин, что привело к серьезному искаж …
Наука 17:24, мая 11, 2024 | nplus1.ru «Не хочется ворошить»: Дава ответил на вопрос, почему он расстался с Бузовой В эфире телеканала «ТВ-3» вышел новый проект, в ходе которого хиромант, гадалка, таролог, психолог и маг разгадывают тайны участников шоу. Гостем про …
Знаменитости 15:36, апреля 26, 2024 | news.rambler.ru "Медперсонал в шоке": Михаил Турецкий заново учится ходить после тяжелой операции Михаил Турецкий проходит восстановление после сложной операции по эндопротезированию тазобедренного сустава. …
Общие новости 21:26, сентября 13, 2025 | 24smi.org
"Новые русские": на ПМЭФ обсудили, почему иностранцам хочется жить в России На экономическом форуме в Санкт-Петербурге уверяют – время жить в России, по крайней мере, так называется одна из сессий и проект... …
Общие новости 14:54, июня 6, 2024 | nakanune.ru Гречка, «туалетка» и… патроны? Почему россиян «подмывает» в кризис покупать оружие — мнение читателя Экономический кризис, судя по всему, приводит людей к различным итогам развития «сценария». Не успели развеяться слухи о том, что с полок …
Политика 07:42, апреля 27, 2024 | versiya.info Экзистенциальный кризис Иванова: почему Крис Пайн выбрал чеховскую драму для возвращения на сцену Голливудский актёр Крис Пайн впервые выйдет на лондонскую сцену. Он сыграет главную роль в адаптации пьесы Антона Чехова "Иванов" в Bridge Theatre. П …
Культура и искусство 00:26, октября 29, 2025 | pravda.ru