В вашей бессоннице могут быть виноваты кишечные бактерии
Недосып повышает риск развития сердечно-сосудистых и психических заболеваний, снижает качество жизни и увеличивает риск смерти.
Ученые долго искали корни этой проблемы в стрессе, образе жизни и наследственности. Но теперь у исследователей появился еще один неожиданный “подозреваемый” — бактерии, живущие в нашем кишечнике. Какая связь между бактериями кишечника и микрофлорой В последние году наука находит все больше доказательств того, что микрофлора кишечника влияет не только на его работу, но и многие другие системы организма, которые на первый взгляд, с пищеварением никак не связаны.
Например, с кишечными бактериями может быть связана потеря зрения или, например, хроническая усталость.
Но похоже, что это еще не все. До недавнего времени считалось, что связь между кишечной микрофлорой и бессонницей существует, но ее точная природа оставалась неясной.
Новое крупное исследование, опубликованное а издании General Psychiatry, впервые показало — это не просто совпадение, а двусторонняя причинно-следственная связь.
Одни группы бактерий способны повышать риск бессонницы, другие — напротив, защищать от нее. Более того, сама бессонница меняет состав микробиоты, нарушая ее баланс. Чтобы выявить такие закономерности, команда ученых проанализировала данные более чем 386 тысяч человек с бессонницей и сопоставила их с результатами генетических исследований микробиома почти 26 тысяч добровольцев из международных проектов.
В работе использовался метод “менделевской рандомизации” — особый статистический подход, который позволяет установить, действительно ли один фактор вызывает другой, а не просто совпадает с ним.
Бактерии влияют на сон человека, а сон в свою очередь на бактерии Какие бактерии связаны с бессонницей Результаты показали, что с риском бессонницы положительно связаны 14 групп бактерий, повышающие вероятность развития нарушения сна на 1–4%.
В то же время восемь групп бактерий, наоборот, снижали этот риск на 1–3%.
Особенно внимание исследователей привлек род Odoribacter, который оказался тесно связан с вероятностью возникновения бессонницы. Но связь работает и в обратную сторону. У людей, страдающих нарушением сна, количество одних бактерий уменьшалось почти на 80%, а других — увеличивалось в разы, иногда более чем на 300%.
Это доказывает, что речь идет о сложном взаимном влиянии, то есть микрофлора влияет на сон, а сон — на микрофлору.
Почему микрофлора кишечника влияет на бессонницу Каким образом бактерии кишечника могут влиять на то, насколько быстро человек засыпает и качественно спит? Ученые отмечают, что изменения в составе кишечных бактерий могут быть связаны с регуляцией иммунной системы, воспалительными процессами и вырабо.
Названы кишечные бактерии, обладающие "опьяняющими" свойствами Особые кишечные бактерии Klebsiella pneumoniae могут продуцировать алкоголь в человеческом организме, повышая риск развития заболеваний печени. Об эт …
Наука 00:54, мая 10, 2024 | gazeta.ruУченые выяснили, что кишечные бактерии влияют на решения человека Французские ученые из Парижского института мозга и Боннского университета выяснили, что изменения в микробиоте (сообществе микроорганизмов) кишечника …
Наука 16:42, мая 19, 2024 | gazeta.ruВитамин D может стимулировать кишечные бактерии для повышения иммунитета к раку Ученые нашли связь между витамином D, кишечными бактериями и иммунитетом против рака. Исследователи из Института Фрэнсиса Крика, Национального инстит …
Наука и Технологии 22:42, апреля 27, 2024 | ferra.ruКишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыха? 08:50, 21 октября 2024, автор: Майя Б.Кишечные бактерии и их роль в улучшении сна: какие продукты выбирают для спокойного отдыха?Включение этих проду …
Общие новости 00:26, октября 29, 2024 | incnews.ruЗаставляют кишечные бактерии: дисбиос кишечника может усилить тягу к сладкому Доктор Ольга Сайно проинформировала о причинах сильного желания съедать большое количество сладостей. …
Медицина 21:26, августа 26, 2025 | medpulse.ruЛегко разбудить споры: в повторно разогретом рисе могут быть бактерии Bacillus cereus Доктор Дженнифер Дж. Куинлан проинформировала, почему рис лучше готовить на один раз, чтобы избегать его повторного разогрева, пишет Ferra. …
Медицина 07:26, сентября 2, 2025 | medpulse.ruКишечные микробы могут действовать как запасная печень, узнали ученые Американские ученые из медицинского колледжа Вейла Корнелла в Нью-Йорке выяснили, что сообщество микробов (микробиота) в кишечнике млекопитающих може …
Наука 12:00, апреля 24, 2024 | gazeta.ru10 обязательных упражнений, которые должны быть в вашей тренировке после 40 лет С годами поддерживать стройность становится все сложнее, но это вовсе не повод опускать руки и навсегда прощаться с поджарой фигурой. …
Знаменитости 15:18, апреля 16, 2024 | woman.ru
Бактерии во рту могут указать на предрасположенность к раку желудка 18:57, 26 мая 2024, автор: Майя Б.Бактерии во рту могут указать на предрасположенность к раку желудкаОказалось, что существует определенный маркер, б …
Общие новости 19:36, мая 27, 2024 | incnews.ru Могут ли бактерии древнеегипетских мумий заразить человека? Среди поклонников мистики часто обсуждаются городские легенды о «проклятии фараона». Якобы ученые, вскрывавшие саркофаги правителей Древнего Египта, …
Наука и Технологии 14:26, августа 24, 2024 | news.rambler.ru Ученые заявили, что вызывающие пародонтоз бактерии могут спровоцировать рак Исследователи из США обнаружили новый механизм, по которому определенные бактерии, присутствующие в ротовой полости, могут влиять на развитие колорек …
Наука и Технологии 00:36, апреля 19, 2024 | pravda.ru Daily Mail: бактерии, вызывающие токсоплазмоз, могут привести к шизофрении Стартовал сезон шашлыков, и многие уже успели ими полакомиться. При выборе мяса важно оценить его свежесть и внешний вид, а также закупаться только в …
Бизнес и Промышленность 21:42, апреля 30, 2024 | secretmag.ru Ковыряние в носу вредно для мозга: через нос могут пробраться бактерии Исследование, опубликованное в 2022 году, выявило связь между ковырянием в носу и повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Данный вид слабоуми …
Медицина 00:26, апреля 21, 2025 | medpulse.ru Иглоукалывание при бессоннице: эффективный путь к здоровому сну Бессонница — одно из самых распространённых расстройств сна, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Постоянная усталость, снижение рабо …
Общие новости 00:26, июля 1, 2025 | news-kmv.ru Уснуть и проснуться все тяжелее: к зимней бессоннице приводит нехватка естественного света Доктор Максим Новиков раскрыл россиянам вероятные причины возникновения зимней бессонницы, пишет «Чемпионат». …
Медицина 14:26, января 9, 2026 | medpulse.ru ANC-наушники могут быть опасны для слуха Производители наушников преподносят функцию шумоподавления ANC как нечто крайне полезное и даже необходимое каждому меломану. С одной стороны, так он …
Наука и Технологии 23:18, апреля 17, 2024 | api.follow.it Затопленные рудники могут быть разработаны роботами Интересное предложение поступило от ученых Уральском государственном горном университете. Они находят возможной разработку важных месторождений, оказ …
Наука и Технологии 09:00, апреля 23, 2024 | api.follow.it Тайны межзвёздного пространства могут быть раскрыты Учёные из России и Великобритании создали электронную базу данных спектральных линий циан-радикала — молекулы, обнаруженной в межзвёздном пространств …
Наука и Технологии 14:26, января 5, 2025 | pravda.ru Проекты реготделения РГО в ЕАО могут быть масштабированы на всю Россию Работу регионального отделения Русского географического общества в Еврейской автономной области проинспектировал накануне руководитель Департамента р …
Общие новости 14:26, апреля 21, 2025 | riabir.ru Сроки проведения Суперкубка Испании могут быть изменены Королевская испанская футбольная федерация (RFEF) изучает возможность переноса Суперкубка страны на первую неделю февраля, начиная с 2027 годаЧитать …
Футбол 00:26, января 9, 2026 | euro-football.ru Топ-менеджеры крупного бизнеса могут быть успешно заменены ИИ Искусственный интеллект осваивает новые возможности. Например, с его помощью можно успешно принимать решения в крупном бизнесе. Опрос, проведенный ср …
Наука и Технологии 18:00, июня 3, 2024 | api.follow.it
В ядерную доктрину РФ могут быть внесены изменения — Путин Российская ядерная доктрина — живой инструмент, в нее могут быть внесены изменения в случае необходимости, заявил президент РФ Владимир Путин на плен …
Общество и Происшествия 18:24, июня 8, 2024 | ng.ru Подводные ЦОДы могут быть уничтожены «звуковой атакой» Совместное исследование ученых Университета Флориды и японского Университета электрокоммуникаций выявило важную уязвимость ЦОД, предназначенных для р …
Наука и Технологии 16:12, мая 22, 2024 | api.follow.it