Как часто стирать постельное белье: выучите раз и навсегда 5 простых правил
Есть одно простое правило, которое поможет вам защититься от их нежелательного влияния. Давайте разберемся, кто они и как с ними быть.
Невидимые обитатели: кто живет в вашей кровати? Наша постель, какой бы чистой она ни казалась, является идеальной средой для размножения различных микроорганизмов. За ночь человек теряет до 1.5 литров влаги через пот - это создает влажную и теплую среду, просто рай для незваных гостей.
Вместе с потом на ткани оседают: Отмершие клетки кожи - основная пища для пылевых клещей. Бактерии - могут вызывать неприятный запах и кожные проблемы. Грибки - особенно активно развиваются во влажной среде, могут спровоцировать аллергию.
Пылевые клещи - главные виновники многих аллергических реакций, астмы и дерматитов. Их экскременты содержат сильные аллергены. Все эти микроорганизмы накапливаются в матрасе, подушках, одеялах и постельном белье.
Со временем их количество может стать критическим, превратив вашу кровать из места отдыха в рассадник проблем. Влияние на здоровье и сон Накопление пылевых клещей и других микроорганизмов в постели - это не просто вопрос чистоты.
Это напрямую влияет на ваше здоровье и качество сна. Аллергены, выделяемые клещами, могут вызывать: Заложенность носа, чихание, насморк. Слезотечение, покраснение глаз. Кашель, одышку, обострение астмы. Кожный зуд, сыпь, экзему. Беспокойный сон, частые пробуждения.
Постоянное воздействие этих аллергенов ослабляет иммунитет и может привести к хроническим заболеваниям. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, пылевые клещи являются одной из самых частых причин круглогодичной аллергии.
Простое правило для защиты Итак, какое же то самое простое правило, которое защитит ваш сон и самочувствие? Оно звучит так: регулярно стирайте постельное белье при высокой температуре. Это кажется очевидным, но многие недооценивают важность этого действия и его правильного выполнения.
Стирка при температуре ниже 60°C может не убить пылевых клещей и некоторые виды бактерий. Именно высокая температура - 60°C и выше - эффективно уничтожает большинство микроорганизмов и денатурирует аллергены.
Как часто нужно стирать? Идеально - раз в неделю. Если у вас есть аллергия или астма, возможно, стоит делать это даже чаще. Не забывайте также про подушки и одеяла - их тоже нужно стирать или отдавать в химчистку согласно рекомендациям производителя, обычно раз в несколько месяцев.
"Чистота постели - это не роскошь, а необходимость для здорового сна и профилактики аллергических заболеваний," - отмечает доктор Анна Смирнова, эксперт по гигиене сна.
"Многие пациенты отмечают значительное улучшение состояния после внедрения э.
Как выбрать и купить постельное белье с доставкой: подробное руководство Покупка постельного белья через интернет с доставкой — удобный и экономный способ обновить спальню без лишних забот. В этой статье мы подробно разбер …
Наука и Технологии 07:26, декабря 10, 2025 | astera.ruЭксперт рассказала, почему отели выбирают белое постельное бельё До 90-х годов по всему миру в отелях использовалось постельное бельё различных оттенков. Однако после того, как известная американская сеть отелей по …
Туризм, путешествия 11:42, мая 26, 2024 | pravda.ruПри скольки градусах надо стирать белые вещи – запомните раз и навсегда При скольки градусах надо стирать белые вещи – запомните раз и навсегда Белое белье и одежда — это визитная карточка чистоты и аккуратности в любом г …
Общие новости 07:26, июня 18, 2025 | pg12.ruSafari научится навсегда «стирать» нежелательный контент с веб-страниц и получит ИИ-функции Компания Apple активно тестирует обновленную версию своего браузера Safari, которая должна появиться в 2024 году под названием Safari 18. Эта версия …
Игры 22:42, апреля 30, 2024 | 3dnews.ruЭти пять простых слов часто пишут с ошибками — сможете пройти тест на пятерку? Как бы хорошо вы ни учились в школе, с годами многие знания забываются. И мы не только про системы неравенств и элементы комбинаторики — многие допус …
Знаменитости 20:42, апреля 28, 2024 | woman.ruЕшь, загорай, худей: 10 простых правил, которые не дадут поправиться в отпуске Отправляясь в путешествие, мы надеемся вернуться из него с новыми силами, яркими воспоминаниями, бронзовым загаром, морем пляжных фото, подарками, су …
Знаменитости 00:42, июня 13, 2024 | woman.ruКак сделать свое пребывание в хостеле более приятным: 7 простых правил При посещении хостела вы вступаете в мир увлекательных знакомств и незабываемых приключений. Однако, чтобы ваше пребывание было более комфортным и пр …
Туризм, путешествия 22:30, апреля 21, 2024 | pravda.ruПельмени теперь варю только так: получаются сочными, не слипаются и не развариваются - 8 простых правил из архива "Про Город"Сегодня разберём, как правильно готовить пельмени. Многим кажется, что это элементарно: бросил в кастрюлю, немного подождал и мо …
Общие новости 00:26, декабря 25, 2025 | pg12.ru
Раскрыто, нужно ли после покупки стирать одежду Вещи в магазинах при покупке обычно выглядят чистыми. Но, может быть, их лучше постирать перед тем, как носить?Новая одежда кажется на первый взгляд …
Наука и Технологии 15:30, июня 5, 2024 | ferra.ru Как стирать одежду в путешествиях: советы и лайфхаки для туристов Во время путешествий можно столкнуться с ситуацией, когда нужно постирать вещи, но доступ к прачечной ограничен или обходится дорого. Однако, существ …
Туризм, путешествия 17:36, июня 8, 2024 | pravda.ru
Ошибка в системе безопасности могла позволить людям стирать бесплатно Кто бы мог подумать, что в будущем появятся бесплатные стиральные машины, подключенные к Интернету? Упущение в системе безопасности может позволить м …
Наука и Технологии 14:48, мая 20, 2024 | itzine.ru Студенты обнаружили, что из-за багов в прачечных CSC ServiceWorks можно стирать бесплатно Двое студентов из Калифорнийского университета в Санта-Крузе обнаружили проблему в работе прачечных самообслуживания CSC ServiceWorks. Баг позволяет …
Наука и Технологии 19:54, мая 20, 2024 | xakep.ru 10 вещей, которые можно стирать в машинке, — вы наверняка об этом не знали Многие производители указывают на этикетках с рекомендациями по уходу ручную стирку или химчистку. Но на самом деле многие вещи из нашего списка смел …
Знаменитости 13:30, апреля 29, 2024 | woman.ru 10 простых вопросов про Россию 12 июня отмечается День России. Все знают, что наша страна расположена в двух частях света и является самой большой по площади в мире. Но мы подготов …
Общие новости 21:26, июня 11, 2025 | novostivolgograda.ru Три простых способа экономии на бензине Времена нестабильности цен на топливо могут заставить многих автовладельцев задуматься о том, как можно сэкономить на бензине. Хорошо, что есть неско …
Экономика 17:12, апреля 21, 2024 | pravda.ru Как сжать файл ПДФ: несколько простых способов для ПК и телефона PDF-файлы могут содержать огромное число фотографий, графиков, диаграмм и других графических данных. Они придают документу наглядность и зачастую дел …
Наука и Технологии 13:00, апреля 17, 2024 | ichip.ru 4 простых правила, как ограничить детям использование смартфонов В последнее время все актуальнее становится вопрос о том, когда, и стоит ли вообще, давать ребенку смартфон. Родители ссылаются на доказательства тог …
Это интересно 00:26, февраля 22, 2025 | incrussia.ru
Зеленский снова заговорил, чем взбесил простых немцев Поклонники немецкого издания Focus с гневом отреагировали на слова президента Украины Владимира Зеленского о том, что украинской армии не хватает ору …
Общество и Регионы 18:30, апреля 30, 2024 | eadaily.com Как украсить квартиру или дом к Новому году: 19 простых идей Необычные альтернативы ёлке, оригинальные венки, симпатичные гирлянды и другие варианты декора из подручных материалов. …
Это интересно 00:26, декабря 10, 2025 | lifehacker.ru Как стать счастливой: 6 простых шагов, которые под силу каждой Счастье — это состояние, к которому, осознанно или нет, стремится практически каждый. Другое дело, что счастье — у каждого свое: у кого-то благополуч …
Знаменитости 09:48, мая 23, 2024 | woman.ru Как удалить объект с фото онлайн — 3 простых и бесплатных способа Получилось сделать хороший снимок, но хотелось бы очистить фон от ненужных объектов? Или красиво отредактировали фото, а сервис в итоге "прилепил" во …
Наука и Технологии 13:18, мая 1, 2024 | ichip.ru Легкий старт: 10 простых шагов к здоровому образу жизни 09:00, 28 июня 2024, автор: Кутман С.Легкий старт: 10 простых шагов к здоровому образу жизниЗдоровье не требует жертв! Мы собрали 10 простых и эффект …
Общие новости 14:26, июля 1, 2024 | incnews.ru