Врач Фролова: 100 грамм мойвы закрывают суточную потребность человека в омега-3

Врач Фролова: 100 грамм мойвы закрывают суточную потребность человека в омега-3
Эта маленькая морская рыба — лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Учитывая, что омега-3 мы получаем только с едой, однозначно стоит задуматься о том, чтобы включить её в свой рацион.

Пользы от жирных кислот — масса: от нормализации метаболизма до профилактики рака.Сколько омега-3 нужно человеку Оптимальный уровень потребления омега-3 в России считается 1 г в сутки, максимум — 3 г, рассказала врач-терапевт клиники Lahta Clinic Людмила Фролова.

Всего 100 г мойвы достаточно, чтобы.
Опубликовано: 08:00, мая 27, 2024 Рубрика: Бизнес и Промышленность Источник: secretmag.ru Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit
 
 
Названа рыба, которая закрывает суточную потребность в омега-3

Названа рыба, которая закрывает суточную потребность в омега-3 Лидером по содержанию полиненасыщенных жирных кислот является маленькая морская рыбка мойва. В ней содержание омега-3 составляет 1,44 г на 100 г рыбы …

Наука 16:12, мая 26, 2024 | gazeta.ru
Врач назвала суточную дозу железа для мужчин и женщин, чтобы не страдать анемией

Врач назвала суточную дозу железа для мужчин и женщин, чтобы не страдать анемией Железо — один из важнейших микроэлементов в организме. Оно входит в состав гемоглобина, который участвует в переносе кислорода от лёгких к клеткам. П …

Общие новости 15:06, мая 22, 2024 | life.ru
Врач Фролова: в день можно выпивать не более 500 мл свежевыжатого сока

Врач Фролова: в день можно выпивать не более 500 мл свежевыжатого сока О вреде восстановленных соков знают все. Витаминов в них ноль, зато полно химии — добавки, красители, усилители вкуса, а ещё сахар. Другое дело — нат …

Бизнес и Промышленность 14:26, августа 26, 2024 | secretmag.ru
Врач рассказала, чем домашние животные полезны и вредны для человека

Врач рассказала, чем домашние животные полезны и вредны для человека При уходе за домашним любимцем все мы сталкиваемся как с положительными, так и с отрицательными моментами. Кроме того, в научных работах отмечается, …

Наука и Технологии 15:30, мая 24, 2024 | ferra.ru
Россиянам рассказали, как определить суточную норму белка

Россиянам рассказали, как определить суточную норму белка Употребление адекватного количества белка способствует поддержанию здоровья и долголетия. Для женщин с нормальным весом это примерно 48–56 г в сутки, …

Наука 19:42, июня 10, 2024 | gazeta.ru
Иран увеличит суточную добычу нефти до 4 млн баррелей

Иран увеличит суточную добычу нефти до 4 млн баррелей Иран увеличит суточную добычу нефти с 3,6 млн баррелей до 4 млн баррелей. Об этом пишет Reuters со ссылкой на иранское агентство Tasnim.Решение было …

Экономика и Финансы 17:48, мая 26, 2024 | finam.ru
В преддверии Пасхи диетолог назвал суточную норму потребления яиц в день

В преддверии Пасхи диетолог назвал суточную норму потребления яиц в день В среднем человеку необходимо съедать не больше двух яиц в день. Однако точную и применимую ко всем цифру назвать нельзя. Дело в том, что у каждого ч …

Общие новости 14:18, мая 2, 2024 | sovainfo.ru
Суд освободил от наказания отставного полковника ФСБ Фролова

Суд освободил от наказания отставного полковника ФСБ Фролова Московский гарнизонный военный суд приговорил к шести годам колонии бывшего заместителя начальника управления «К» службы экономической безопасности Ф …

Общество и Регионы 15:06, июня 4, 2024 | eadaily.com
Экс-замглавы управления К ФСБ Фролова приговорили к шести годам колонии

Экс-замглавы управления «К» ФСБ Фролова приговорили к шести годам колонии Московский гарнизонный военный суд приговорил бывшего заместителя начальника управления «К» службы экономической безопасности ФСБ РФ Дмитрия Фролова, …

Происшествия 14:30, июня 4, 2024 | news.rambler.ru
Суд освободил бывшего полковника ФСБ Фролова из-под стражи после приговора

Суд освободил бывшего полковника ФСБ Фролова из-под стражи после приговора Московский гарнизонный военный суд приговорил экс-заместителя начальника управления «К» службы экономической безопасности ФСБ Дмитрия Фролова к шести …

Общие новости 15:54, июня 4, 2024 | regnum.ru
Снегопад в Краснодаре не считается прогулом  разъяснение юриста Константина Фролова

Снегопад в Краснодаре не считается прогулом — разъяснение юриста Константина Фролова Выпавший снег в южных регионах России снова стал фактором, который буквально парализует привычную жизнь. Перекрытые дороги, остановившийся общественн …

Экономика 00:26, января 18, 2026 | pravda.ru
Фролова выиграла короткую программу на этапе Гран-при России в Красноярске

Фролова выиграла короткую программу на этапе Гран-при России в Красноярске Российская фигуристка Анна Фролова одержала победу на этапе Гран-при России в Красноярске. …

Общие новости 14:26, ноября 9, 2024 | russian.rt.com
Гран-при России. Звезды Магнитки. Петросян победила, Фролова  2-я, Хуснутдинова  3-я

Гран-при России. «Звезды Магнитки». Петросян победила, Фролова – 2-я, Хуснутдинова – 3-я Гран-при России по фигурному катанию 1-й этап, «Звезды Магнитки» Магнитогорск Женщины Итоговое положение 1. Аделия Петросян – 223,00 2. Анна Фролова …

Спорт 14:26, октября 26, 2025 | sports.ru
У 18-летнего орловца изъяли около 220 грамм наркотиков

У 18-летнего орловца изъяли около 220 грамм наркотиков Возбуждено уголовное дело. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Молодой житель посёлка Колпна подозревается в незаконном хранении нарко …

Общие новости 21:26, октября 13, 2024 | orelgrad.ru
Горсть популярной специи по стоимости догнала грамм золота

Горсть популярной специи по стоимости догнала грамм золота Одна из самых популярных в мире специй — шафран — подорожала до по-настоящему «золотого» уровня. Пряность ценится за сложность производства и, как со …

Экономика 12:30, апреля 16, 2024 | eadaily.com
1 грамм на 1 кг веса: белок нужен не только для мышц, но и для иммунитета

1 грамм на 1 кг веса: белок нужен не только для мышц, но и для иммунитета Доктор Антон Загайнов проинформировал, зачем и кому нужно считать потребление белка, пишет «АИФ». Белок является неотъемлемой частью ежедневного раци …

Медицина 00:26, июля 27, 2025 | medpulse.ru
Транскам закрывают для всех видов транспорта

Транскам закрывают для всех видов транспорта Транскам, соединяющий Южную Осетию с Россией, закрывают для проезда для всех видов транспорта, сообщили в МЧС …

Экология 07:26, декабря 31, 2025 | eadaily.com
В Перми закрывают пекарни, где отравились посетители

В Перми закрывают пекарни, где отравились посетители Юристы ходатайствуют в суд о досрочном прекращении действия постановлений и хотят вновь открыть точки продаж... …

Общие новости 21:26, января 10, 2025 | nakanune.ru
В Таиланде закрывают популярный у туристов пляж

В Таиланде закрывают популярный у туристов пляж Власти Таиланда снова закроют популярный среди туристов пляж в бухте Майя-Бэй на островах Пхи-Пхи с 1 августа по 30 сентября. Эта мера направлена на …

Развлечения 14:26, июля 31, 2025 | votpusk.ru
На Московском проспекте закрывают движение трамваев

На Московском проспекте закрывают движение трамваев Ремонтные работы также изменят маршруты троллейбусов.В связи с возобновлением работ на сетях коммуникаций и изменением организации дорожного движения …

Общие новости 07:26, июня 21, 2024 | konkretno.ru
Максимальная порция: здоровому человеку можно съесть 150 грамм шашлыка

Максимальная порция: здоровому человеку можно съесть 150 грамм шашлыка Доктор Антонина Стародубова проинформировала, как правильно есть шашлык без негативных последствий для здоровья, пишет издание «Чемпионат». …

Медицина 00:26, июня 13, 2025 | medpulse.ru
Всего 25 грамм: темный шоколад помогает снизить артериальное давление

Всего 25 грамм: темный шоколад помогает снизить артериальное давление Доктор Морган Пирсон рассказала о пользе употребления темного шоколада для здоровья. Продукт помогает снизить артериальное давление. …

Медицина 00:26, июня 13, 2025 | medpulse.ru
Самый полезный завтрак против плохого холестерина  40 грамм овсянки

Самый полезный завтрак против плохого холестерина – 40 грамм овсянки Доктор Сара Берри перечислила продукты, помогающие снизить уровень холестерина без таблеток. Рекомендуется пересмотреть свой рацион и включить в ежед …

Медицина 07:26, мая 14, 2025 | medpulse.ru
США закрывают новые СПГ-проекты и успокаивают встревоженную Европу

США закрывают новые СПГ-проекты и успокаивают встревоженную Европу Решение Джо Байдена приостановить новые проекты производства СПГ встревожило Европу, которая все больше зависит от американской продукции. Подробност …

Экономика 23:30, мая 27, 2024 | eadaily.com