Врач Фролова: в день можно выпивать не более 500 мл свежевыжатого сока
Тем не менее даже натуральный сок нужно ограничивать.Сколько сока можно пить Восстановленные соки лучше вообще не пить. А если говорить про натуральные, то их можно выпивать в день 300–500 мл, рассказала врач-эндокринолог клиники «Будь здоров» на Фрунзенской Татьяна Фролова.
Несмотря на то что такие напитки малокалорийны, в них есть углеводы — фруктоза, глюкоза и в меньшем количестве сахароза, отметила эксперт.
Превышать норму не стоит никому, а особенно людям с сахарным диабетом, лишним весом и тем, кто следит за ним, сказала врач «Газете.ru». Почему надо пить натуральный сок В натуральных соках много каротина (провитамина А), есть калий, витамины B1, РР и другие, отметила Фролова.
Также такие соки содержат яблочную и лимонную кислоту, которые способствуют усвоению пищи и улучшают обмен веществ.
Также они полезны при заболеваниях, сопровождающихся пониженной желудочной кислотностью. Всё потому, что органические кислоты в их составе отчасти компенсируют недостаток соляной кислоты желудочного сока.
Как правильно пить свежевыжатые соки Вводить натуральные соки в рацион следует постепенно, начиная с приёма по 50 мл два раза в день, посоветовала врач-диетолог Екатерина Стеценко.
При приготовлении натурального сока нужно в соковыжималке выставлять режим «с мякотью», Это нужно, чтобы в напитке осталась клетчатка. По словам врача, натуральный сок лучше употребить в течение 15–20 минут после приготовления.
И лучше делать это не на голодный желудок, особенно если у вас есть проблемы с ЖКТ или нарушен углеводный обмен. «Отпусти Дурова. Он многодетный отец!» Как мир отреагировал на задержание основателя Telegram Звонят в мессенджере с номера 900? Не спешите брать трубку, это могут быть мошенники.
Как их распознать Россияне могут получить надбавку к пенсии до 8 тыс.
рублей. Как это сделать — объяснил эксперт.
Сколько свекольного сока можно выпивать без вреда для здоровья? Свекольный сок помогает улучшить обмен веществ и благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. …
Общие новости 11:54, апреля 17, 2024 | aif.ruБезопасная доза: здоровому человеку можно выпивать ежедневно по 400 мг кофеина Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла россиянам безопасную дозу кофе, которую можно выпить в течение дня, пишет UfacityNews.ru. …
Медицина 21:26, июня 6, 2025 | medpulse.ruВрач Фролова: 100 грамм мойвы закрывают суточную потребность человека в омега-3 Эта маленькая морская рыба — лидер по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Учитывая, что омега-3 мы получаем только с едой, однозначно стоит за …
Бизнес и Промышленность 08:00, мая 27, 2024 | secretmag.ruВрач рассказал, сколько чашек кофе можно пить в день Безопасная доза кофеина в день — не более трех чашек кофе. Об этом Aif.ru рассказал врач-кардиолог высшей категории НМИЦ терапии и профилактической м …
Наука 21:18, мая 22, 2024 | gazeta.ruВрач рассказал, сколько можно пить в день напитка из чайного гриба Комбуча - это кисло-сладкий газированный ферментированный напиток на основе чайного гриба. Он улучшает микрофлору кишечника, также ему приписывают ан …
Наука 13:30, мая 21, 2024 | gazeta.ruНародные приметы 11 мая. Что нельзя делать в День березового сока 11 мая в народно-христианском календаре звалось Днем березового сока, или "Березосок". Как видно из названия, это был праздник, посвященный сбору бер …
Общие новости 12:48, мая 12, 2024 | tolknews.ruМожно есть даже детям: всем, кто худеет, стоит включить в рацион не более 200 г кабачков в день Эксперт Ксения Уваровская сообщила изданию «РИАМО» о пользе для человеческого организма употребления кабачков. Данный продукт остается универсальным, …
Медицина 07:26, августа 28, 2024 | medpulse.ruВрач рассказал, сколько шашлыка можно съедать за раз Чтобы избежать изжоги и другого дискомфорта в ЖКТ, можно съесть не более 200-250 граммов шашлыка за раз. Об этом "МК в Туле" рассказал врач-токсиколо …
Наука 22:24, мая 4, 2024 | gazeta.ru
Врач рассказал, можно ли научиться не чувствовать боль Человек может заставить себя не чувствовать боль, однако организм все равно на нее будет реагировать, об этом "Газете.Ru" рассказал заведующий отделе …
Наука 20:36, июня 3, 2024 | gazeta.ru Врач рассказала, как часто можно есть вредную еду Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова назвала частоту, с которой можно употреблять вредную пищу.По словам Казачковой, есть такую еду можно …
Наука и Технологии 12:48, апреля 17, 2024 | ferra.ru Врач рассказал, с какого возраста детям можно пить чай Детям старше двух лет можно постепенно вводить в рацион небольшие порции чая, начав со специальных детских видов. Об этом в интервью РИАМО рассказал …
Общество и Регионы 14:00, мая 21, 2024 | gazeta.ru Врач рассказала, сколько минут можно разогревать еду в микроволновке Разогревание еды в пластиковой посуде и непригодных для микроволновки контейнерах может быть опасно. Дело в том, что из материала выделяется бензол, …
Общие новости 23:18, мая 13, 2024 | life.ru "Вампирский лифтинг": Врач объяснила, можно ли заразиться ВИЧ у косметолога При должном соблюдении правил проведения плазмолифтинга инфицирование клиентов вирусом иммунодефицита человека исключено. Так прокомментировала 360.r …
Общие новости 09:00, апреля 30, 2024 | life.ru Врач назвал заболевания, с которыми можно спутать инсульт Некоторые заболевания нервной системы приводят к появлению симптомов, которые характерны для инсульта — острого нарушения кровообращения в какой-либо …
Общие новости 21:24, апреля 27, 2024 | life.ru Можно ослепнуть? Врач раскрыла неожиданную опасность ламп для маникюра Ультрафиолетовое излучение негативно влияет на здоровье глаз. Об этом рассказала офтальмолог Наталия Боша изданию Газета.ру. По словам специалиста, л …
Общие новости 02:30, апреля 18, 2024 | 5-tv.ru Врач рассказала, как можно рассчитать индивидуальные риски развития гипертонии Сегодня не существует специальных калькуляторов риска артериальной гипертонии, однако оценить индивидуальные риски возникновения заболевания можно по …
Наука 17:00, мая 17, 2024 | gazeta.ru Пшикаться можно: врач опроверг опасность антиперспирантов для здоровья женщин Доктор Александр Петровский опроверг информацию о возможности повышения риска рака молочной железы при использовании антиперспирантов с алюминием в с …
Медицина 14:26, сентября 26, 2025 | medpulse.ru Врач рассказал о том, как вовремя заметить рак груди и можно ли обойтись без операции С 14 по 20 октября в России проходит Неделя борьбы с раком молочной железы. О том, чем опасно это заболевание и как с ним справляется современная мед …
Медицина 21:26, октября 17, 2024 | oskol.city Врач Наджафова: от чужого полотенца можно подхватить венерическое заболевание У каждого из нас есть индивидуальный набор бактерий и грибов, обитающих на коже. Все они, соответственно, остаются на полотенце, которым мы пользуемс …
Бизнес и Промышленность 05:06, июня 13, 2024 | secretmag.ru Врач объяснил, какими инфекциями можно заразиться при нанесении татуировок Преподаватель медфака Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов предупредил о смертельно опасных последствиях нанесения татуир …
Наука и Технологии 13:48, июня 9, 2024 | ferra.ru Врач Продеус напомнил, что от сырого молока можно заразиться бруцеллезом Летальность от бруцеллеза составляет порядка 1-2%, в основном за счет осложнений, отметил в эфире НСН Андрей Продеус. …
Общие новости 11:48, мая 30, 2024 | nsn.fm Врач оценил, когда можно садиться за руль после выпитого алкоголя Время, которое требуется для полного выведения алкоголя из организма, будет зависеть от типа напитка, его количества, массы тела и индивидуальных осо …
Общество и Регионы 12:18, мая 16, 2024 | gazeta.ru