Психолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМС

Психолог Бояркина поделилась техниками, которые помогут пережить ПМС
Перед месячными многие женщины страдают из-за предменструального синдрома, который принято называть просто — ПМС. Он отражается и на физическом, и на психологическом состоянии. Хуже того — может длиться около двух недель и обычно проходит только к началу месячных.

Как помочь себе пережить этот непростой период, «Газете.Ru» рассказала когнитивно-поведенческий и семейный психолог Мария Бояркина.Как облегчить ПМС Ограничить использование гаджетов Психолог порекомендовала тратить меньше времени на.

Опубликовано: 15:42, мая 23, 2024 Рубрика: Бизнес и Промышленность Источник: secretmag.ru Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit
 
 
Психолог дала 8 советов, которые помогут перезагрузиться после работы и спастись от выгорания

Психолог дала 8 советов, которые помогут перезагрузиться после работы и спастись от выгорания В современном мире границы между работой и личной жизнью всё сильнее размываются, а риск получить выгорание быстро растёт. Как в таких условиях держа …

Общие новости 20:30, мая 3, 2024 | life.ru
Психолог Морозова: родителям нужно помочь детям пережить стресс из-за экзаменов

Психолог Морозова: родителям нужно помочь детям пережить стресс из-за экзаменов Детский и семейный психолог, психотерапевт Светлана Морозова посоветовала родителям школьников оказывать им поддержку в экзаменационный период. …

Общие новости 16:48, мая 17, 2024 | russian.rt.com
Врач Табунщикова: лежанки и игрушки помогут собаке пережить разлуку с хозяином

Врач Табунщикова: лежанки и игрушки помогут собаке пережить разлуку с хозяином Многие собаки скучают по своему хозяину, когда он надолго уезжает из дома, например в отпуск. Есть несколько способов, которые помогут домашним живот …

Бизнес и Промышленность 14:26, марта 12, 2025 | secretmag.ru
Психолог поделилась, как расправиться с навязчивым общением людей

Психолог поделилась, как расправиться с навязчивым общением людей Соглашаясь с утверждением «человеку нужен человек», мы упускаем из виду, что потребности в общении у всех людей разные: одним необходимы регулярные д …

Бизнес и Промышленность 04:00, апреля 19, 2024 | secretmag.ru
Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом

Как пережить жару без вреда: эти простые советы помогут снизить нагрузку на организм летом Летом организм испытывает дополнительную нагрузку, что может сказываться на самочувствии в целом. Снизить ее помогут советы, приведенные ниже. …

Общие новости 07:26, августа 22, 2025 | 24smi.org
Эти 7 золотых цитат Омара Хайяма подарят потерянный смысл жизни и помогут пережить тьму

Эти 7 золотых цитат Омара Хайяма подарят потерянный смысл жизни и помогут пережить тьму Если вы находитесь в чёрной полосе уже слишком долго, всё вокруг кажется бессмысленным, а сил бороться с тяготами судьбы не осталось, то позвольте ст …

Общие новости 22:48, апреля 15, 2024 | life.ru
Любовная игла: почему психолог Вероника Селезнёва сравнивает разрыв отношений с наркотической ломкой и как пережить это

Любовная игла: почему психолог Вероника Селезнёва сравнивает разрыв отношений с наркотической ломкой и как пережить это Узнайте, как преодолеть любовную зависимость и вернуть радость жизни с помощью психологии и стратегии эмоционального исцеления. …

Красота 07:26, января 6, 2026 | lady.pravda.ru
Психолог Гут: справиться с шестидневкой помогут единомышленники

Психолог Гут: справиться с шестидневкой помогут единомышленники Впереди россиян ждёт шестидневная рабочая неделя, которая многих приводит в ужас. Тут и с обычной пятидневной сложно было справиться, а дополнительны …

Бизнес и Промышленность 06:42, апреля 23, 2024 | secretmag.ru
Психолог Канищева: приседания помогут легче перенести расставание

Психолог Канищева: приседания помогут легче перенести расставание Дело здесь не в том, что после разрыва с некогда любимым человеком надо срочно переключаться на спорт. Наоборот, какое-то время полезно будет погруст …

Бизнес и Промышленность 04:54, апреля 25, 2024 | secretmag.ru
Соки, которые помогут сбросить вес

Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спор …

Семья 07:26, ноября 2, 2025 | missus.ru
12 книг, которые помогут прокачать навыки общения

12 книг, которые помогут прокачать навыки общения Узнайте, как стать интересным собеседником, доносить своё мнение до окружающих, улаживать конфликты и оказывать поддержку. …

Это интересно 21:18, мая 6, 2024 | lifehacker.ru
Советы, которые помогут повысить низкую самооценку

Советы, которые помогут повысить низкую самооценку 19:00, 13 мая 2024, автор: Кутман С.Советы, которые помогут повысить низкую самооценкуКаждому человеку важно уметь уравновешивать свои слабости с наи …

Общие новости 22:12, мая 13, 2024 | incnews.ru
5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой

5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить …

Наука и Технологии 00:26, октября 4, 2025 | hi-news.ru
5 приложений для iPhone, которые помогут подготовиться к экзаменам

5 приложений для iPhone, которые помогут подготовиться к экзаменам Конец мая и июнь ежегодно для многих становится определяющим — начинается период экзаменов не только в школах, но и в других учебных заведениях. Если …

Наука и Технологии 03:54, мая 26, 2024 | appleinsider.ru
5 проверенных техник, которые помогут копить деньги

5 проверенных техник, которые помогут копить деньги Многие мечтают о ярких путешествиях, но не всегда решаются воплотить эту мечту в жизнь из-за нехватки денежных средств. Однако с правильным подходом …

Туризм, путешествия 14:26, августа 2, 2024 | pravda.ru
Названо три БАДа, которые помогут сбросить лишний вес

Названо три БАДа, которые помогут сбросить лишний вес В современном мире есть множество БАДов, которые активно рекламируются как средство при похудении. Однако работают только три пищевые добавки — капса …

Общие новости 23:30, апреля 16, 2024 | life.ru
Названы лайфхаки, которые помогут протрезветь за считанные минуты

Названы лайфхаки, которые помогут протрезветь за считанные минуты Употребление сладкого чая, рисовой каши, массаж ступней и мочек помогают быстро протрезветь. Об этом рассказал преподаватель медицинского факультета …

Общие новости 15:54, июня 13, 2024 | life.ru
10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро

10 научно доказанных уловок, которые помогут похудеть быстро Чтобы вы не прятались в объемные платья, а смело щеголяли в мини, предлагаем вам не столько простые, сколько неочевидные экспертные советы сбросить л …

Знаменитости 18:24, июня 12, 2024 | woman.ru
7 рекомендаций, которые помогут раскрыть вашу женскую энергию

7 рекомендаций, которые помогут раскрыть вашу женскую энергию Вдохновившись главными героинями новой комедии «Неприличные гости» страстной Линой (Зепюр Прилучная) и скованной Ольгой (Екатерина Стулова), делимся …

Знаменитости 02:30, апреля 20, 2024 | woman.ru
Названы ароматы для дома, которые помогут притянуть деньги в дом

Названы ароматы для дома, которые помогут притянуть деньги в дом Ароматы базилика, розы, розмарина и сосны в доме могут помочь привлечь богатство. Об этом "Москве 24" рассказала эксперт по фэншуй и астролог Елена С …

Общие новости 02:06, апреля 20, 2024 | tolknews.ru
Как продавать за границу: 4 меры господдержки, которые помогут бизнесу

Как продавать за границу: 4 меры господдержки, которые помогут бизнесу Экспорт — классный способ расшириться. Но выходить на зарубежные рынки не так просто. Рассказываем, какие инструменты помогут облегчить эту задачу, в …

Это интересно 00:26, июля 2, 2025 | lifehacker.ru
Семь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкой

Семь привычек, которые помогут вам стать успешной карьеристкой Универсального секрета успешной жизни не существует. Но никто не отменял маленькие шаги, которые помогают покорять высоты, — в том числе и карьерные. …

Знаменитости 01:30, июня 4, 2024 | woman.ru
5 способов, которые помогут детям быть более успешными

5 способов, которые помогут детям быть более успешными Родители часто беспокоятся о том, как их дети будут ориентироваться в мире, став взрослыми. Все дети разные, и каждый развивается в своем темпе. Но н …

Это интересно 00:26, июля 1, 2024 | incrussia.ru
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной

8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной Благодаря им не придётся искать место для хранения полотенец, запасов бытовой химии и других нужных вещей. …

Это интересно 01:12, апреля 30, 2024 | lifehacker.ru