Фитнес-тренер Юрпалова: после 40 лет нужно беречь суставы и избегать перетренированности
Расскажем, как правильно тренироваться в этом возрасте и поддержать себя в форме.Тренировка после 40 лет: правила Фитнес-тренер и нутрициолог Анастасия Юрпалова рассказала Men Today о 10 правилах, которые помогут замедлить старение и позволят быть в форме: Совет 1.
Занимайтесь с весами.
Дача в удовольствие и без боли. Нагрузку на спину и суставы нужно снижать С началом дачного сезона радость загородной жизни у многих омрачается болями в суставах, неизбежно возникающими при росте физической активности. …
Общие новости 23:24, мая 17, 2024 | aif.ruПочему беречь сердце и сосуды нужно смолоду С 10 по 16 февраля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило в стране проведение Недели осведомленности о заболеваниях сердца в чест …
Общие новости 21:26, февраля 10, 2025 | mgazeta.comФитнес-эксперт Юрпалова: частая ошибка в тренировках после 40 лет — пренебрежение силовыми Выглядеть привлекательно и быть здоровым важно в любом возрасте. Те, кто это понимают, регулярно занимаются спортом. Но для каждого возраста нужен св …
Бизнес и Промышленность 00:26, августа 6, 2024 | secretmag.ruНепомнящий: традиции нужно беречь, у Игнашевича есть аргумент на пост тренера ЦСКА Известный отечественный тренер Валерий Непомнящий высказался об увольнении Владимира Федотова с должности главного тренера московского ЦСКА. …
Спорт 19:36, июня 3, 2024 | championat.comВрач рассказала, какого стресса не нужно избегать Длительный отрицательный стресс ухудшает здоровье, но кратковременный стресс или позитивные эмоциональные встряски полезны для организма. Об этом "Из …
Наука 22:30, апреля 19, 2024 | gazeta.ruЭксперты рассказали, в каких случаях нужно избегать покупки машин с пробегом Большой пробег транспортного средства является тревожным сигналом для человека, который решил приобрести подержанный автомобиль. Однако эксперты утве …
Общие новости 17:00, апреля 27, 2024 | novostivolgograda.ruБез нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет С возрастом становится все сложнее поддерживать себя в форме. Тем не менее это вовсе не повод мириться с дряблостью тела и лишним весом. …
Знаменитости 23:18, мая 15, 2024 | woman.ruВячеслав Фетисов: «С 2030 года миром будут рулить страны, которые найдут решения в зеленой экономике. У нас треть мировых запасов воды – нужно использовать этот ресурс как разменную монету и беречь» «Начиная с 2030 года, миром будут рулить те страны, которые найдут решения в зеленой экономике, природосберегающих технологиях, во всем, что связано …
Хоккей 11:18, июня 8, 2024 | sports.ru
ООН после объявления о ядерных учениях России призвала избегать эскалации Официальный представитель генсека ООН Стефан Дюжаррик 6 мая прокомментировал готовящиеся Россией учения по применению нестратегического ядерного оруж …
Общие новости 21:12, мая 6, 2024 | regnum.ru
Ноют суставы: 5 болезней, при которых необходимо к врачу Грипп может стать причиной тяжелой болезни. Каждый третий житель Земли жалуется на боли в ногах и обвиняет в этом погоду. А обращаются к врачу уже, к …
Медицина 07:06, апреля 19, 2024 | versiya.info Стало известно, как COVID-19 может разрушать суставы и кожу Ученые из Калифорнийского университета в США и университета Лидса в Великобритании выделили новую разновидность постковидного синдрома, сопровождающу …
Наука 08:54, мая 11, 2024 | gazeta.ru Лечит подагру и суставы: Рисовый квас поставит на ноги любого 30-дневный курс изменит жизнь до неузнаваемости. «Дедовскому» методу под силу восстановить даже самый запущенный случай. Для этого нужно …
Медицина 19:12, апреля 27, 2024 | versiya.info
Пожилых череповчан научат беречь сердце Лекция для пенсионеров о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний пройдет 3 декабря в "Комсомольце" с 14 до 15 часов …
Общие новости 00:26, декабря 7, 2024 | cherinfo.ru Натуральный коллаген в мультиварке: этот бюджетный холодец работает на кожу и суставы Куриные лапки – источник натурального коллагена. Он необходим для поддержания состояния кожи, суставов и здоровья в целом. Приготовив холодец из кури …
Общие новости 00:26, января 14, 2026 | 24smi.org Прокачай себя к лету с Top Team Siberia: как сохранить мышцы и суставы в тонусе Здоровый образ жизни – это всегда важно. Особенно в контексте начала лета. И подготовиться к сезону сегодня есть огромное количество возможностей. Св …
Общие новости 04:36, июня 11, 2024 | tolknews.ru Здоровые суставы – спасибо бальзаму: Медово-горчичный метод победит ревматизм Компресс за 3 дня исцелит навсегда. Зима — сезон обострений заболеваний опорно-двигательной системы. Именно поэтому сейчас лучше всего бороться …
Медицина 16:24, апреля 27, 2024 | versiya.info Бизнес так и не научился беречь персональные данные сотрудников Даже под угрозой оборотных штрафов компании не удаляют устаревшие данные и допускают к ним посторонних …
Наука и Технологии 07:26, июня 30, 2025 | vedomosti.ru Самарцы рассказали, почему надо беречь природу Почему надо беречь природу? На какую промышленную отрасль стоит обратить большее внимание? Как улучшить экологию? Эти вопросы задали жителям областно …
Общие новости 02:42, апреля 16, 2024 | sovainfo.ru Эксперт Лукацкий предупредил о необходимости беречь от хакеров смартфоны и ТВ Три громких хакерских атаки произошли за последние дни — их жертвами стали СДЭК, ЗАГСы и торговая сеть "Верный". Ответственность за первый случай взя …
Наука и Технологии 18:18, июня 4, 2024 | pravda.ru Артемий Лебедев призвал россиян не беречь себя и работать по 15 часов Артемий Лебедев призвал россиян не беречь себя и работать по 15 часов. Об этом он рассказал в шоу «Креаторы». …
Общество и Регионы 00:26, января 28, 2025 | news.rambler.ru «Должны беречь его». Диего Симеоне назвал лучшего футболиста в «Атлетико» Главный тренер «Атлетико» Диего Симеоне высказался о нападающем Хулиане Альваресе после его хет-трика в матче 6-го тура испанской Ла Лиги с «Райо Вал …
Спорт 07:26, сентября 25, 2025 | championat.com Серебренников о гибели Бутусова и утратах в театре: режиссёров надо беречь, как редких птиц Гибель режиссёра Юрия Бутусова, унесённого морем в болгарском Созополе 10 августа, потрясла театральное сообщество. Шестикратный обладатель "Золотой …
Культура и искусство 07:26, августа 19, 2025 | pravda.ru