Почему мы часто болеем зимой: 3 реальные причины
По словам экспертов по здоровью, холод сам по себе редко становится причиной болезни. Гораздо важнее то, что мы делаем и как именно мы живем зимой. И вот три главные причины, которые действительно работают против нас и нашего здоровья.
Почему зимой мы чаще заражаемся: скученность и плохая вентиляция Зимой люди буквально «набиваются» в закрытых пространствах: квартиры, офисы, транспорт, торговые центры.
Тепло, скученность и редкое проветривание создают идеальные условия для вирусов. Воздух застаивается, концентрация вирусных частиц растет, а свежего кислорода становится меньше.
В итоге заразиться проще, даже если вы тепло одеты и не мерзнете. Скученность в помещениях + редкое проветривание — один из ключевых факторов роста заражаемости зимой. Сухой воздух: почему вирусы распространяются быстрее зимой Холод и сухой воздух меняют поведение вирусов.
У гриппа, например, оболочка становится более плотной и «резиновой», что облегчает его передачу. Сухой воздух в помещениях делает капли от кашля и чихания мельче, а значит, они дольше висят в воздухе и распространяются дальше.
Батареи работают на полную — вирусы этим активно пользуются. Сухой воздух → капли с вирусами и бактериями быстрее высыхают → дольше находятся в воздухе.
Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, чтобы знать больше! Как нехватка солнца и витамина D ослабляет иммунитет зимой Зимой резко снижается уровень витамина D, который синтезируется на солнце.
Меньше света — ниже активность иммунной системы. К этому добавляются вялость, снижение физической активности и проблемы со сном. В таком состоянии организму сложнее сопротивляться инфекциям. Читайте также: что есть зимой, чтобы не было авитаминоза к весне Что делать, чтобы реже болеть зимой: простые и рабочие советы Чтобы помочь организму, на сайте о здоровье и здоровом образе жизни Доктор Питер рекомендуют: регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух; мойте руки и не трогайте лицо без необходимости; ешьте рыбу, овощи, фрукты, молочные продукты, крупы и пейте больше воды; гуляйте хотя бы 30 минут в день и высыпайтесь; чаще делайте влажную уборку, особенно на поверхностях, которых касаются все: ручки дверей, выключатели, смартфоны.
В чём реальные причины проверки «Орис Пром», и какова роль бывшего начальника тендерного отдела компании Михайлика? Правоохранительные органы провели обыски в офисе ООО «Орис Пром» и привлекли компанию к административной ответственности на сумму 23 миллиона рублей, …
Общие новости 21:26, августа 16, 2024 | versia.ruХудеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. В …
Медицина 14:36, апреля 24, 2024 | versiya.infoАгент Голдобина заявил, что форвард не планирует покидать СКА: «Он пропустил несколько игр, были причины. Николай часто работает с командой» Агент Николая Голдобина Сергей Исаков заявил, что у форварда нет планов ухода из СКА. «У Николая контракт с клубом, и он не планирует покидать команд …
Хоккей 21:26, ноября 29, 2025 | sports.ruАмериканец раскрыл, почему в США часто выражают недоверие к русских Недавно на англоязычном форуме российский турист задал несколько провокационных вопросов, чтобы выяснить мнение американцев о русских. Подавляющее бо …
Туризм, путешествия 10:06, мая 13, 2024 | pravda.ruПочему рыбы не мёрзнут зимой подо льдом Озеро замёрзло, а рыбы живы — как им это удаётся!? Зимой кажется, что водоёмы превращаются в гигантские морозильники. Лёд сковывает поверхность …
Наука и Технологии 07:26, января 5, 2026 | hi-news.ruГенетик рассказал, почему дети фараонов часто имели уродства Дети фараонов часто имели различные уродства из-за близкородственных браков. Это объясняется наличием в их геноме одинаковых дефектных генов от папы …
Наука 12:12, мая 15, 2024 | gazeta.ruПриметы 24 мая: почему в этот день очень часто идут дожди В этот день по православному календарю почитают память священномученика Мокия. Мокрым в народе его прозвали не только из-за созвучия имени, но и пото …
Общие новости 19:36, мая 23, 2024 | stavropolye.tvПочему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуетс …
Общие новости 00:26, марта 7, 2025 | incnews.press
Не только вредная привычка: Россияне рассказали, почему часто бегают к холодильнику Каждый третий житель РФ, работающий из дома, всё время наведывается к холодильнику, пишет "Газета.ru", ознакомившись с результатами соответствующих и …
Общие новости 09:00, мая 17, 2024 | life.ru Автоэксперт рассказал, почему машины чаще горят зимой, чем летом Удивительно, но по статистике число возгораний автомобилей зимой больше, чем летом. Причины могут быть самые разные, но чаще всего они связаны с быст …
Общие новости 14:26, ноября 30, 2024 | life.ru Почему осенью и зимой люди ставят на подоконник тарелку с солью Считается, что соль на подоконнике может спасти от сырости и плесени, но слепо верить в это не стоит Каждую осень и зиму на подоконниках некоторых до …
Наука и Технологии 00:26, октября 4, 2025 | hi-news.ru
Полузащитник «Рубина» объяснил, почему игроки казанцев часто падали в матче с «Зенитом» Полузащитник «Рубина» Руслан Безруков прокомментировал лежание на газоне игроков казанской команды концовке матча21-го тура чемпионата России с «Зени …
Спорт 06:18, апреля 26, 2024 | championat.com Лопата зимой опаснее, чем кажется: почему это может обернуться больничной койкой Обильные снегопады связаны с появлением нового типа физической нагрузки – уборки снега лопатой на собственном подворье или на даче. Для некоторых люд …
Общие новости 00:26, января 14, 2026 | 24smi.org
«Паранойя структурирует все отношения между людьми через разделение их на своих и чужих» // Почему нам часто кажется, что нас преследуют Часто кажется, что паранойя буквально пронизывает современный мир. Мы видим ее проявления в мировых новостях и склоках социальных сетей; обвинения в …
Культура и искусство 15:48, апреля 26, 2024 | kommersant.ru Какие типы ревности самые опасные, почему пожилые часто ревнуют и как побороть это чувство. Отвечают психологи Ревность — история, старая, как сама человеческая цивилизация. Возможно, иногда приятно фантазировать про страстно влюблённых и оттого ужасно ревнивы …
Бизнес и Промышленность 01:12, апреля 19, 2024 | secretmag.ru Три причины, почему доллар останется королем По мнению Morgan Stanley, статус доллара как основной валюты для центральных банков и международной торговли, вероятно, не пострадает в ближайшее вре …
Forex 23:00, мая 14, 2024 | profinance.ru Три причины, почему бычий рост Биткойна (BTC) еще не обострился TL;DR Биткойн превысил 71 000 долларов США с рыночной капитализацией более 1,4 триллиона долларов США, демонстрируя потенциал для дальнейшего роста б …
Крипто 12:12, июня 7, 2024 | cryptobrokers.ru Названы две причины, почему Медведев не выиграет "Ролан Гаррос" Бывшая вторая ракетка мира среди юниоров Анастасия Пивоварова в беседе с "Газетой.Ru" заявила, что не ждет от Даниила Медведева впечатляющей игры на …
Спорт 17:18, мая 29, 2024 | gazeta.ru Названы три причины, почему завершение СВО в 2025 году маловероятно Существует три причины того, что российская специальная операция на Украине вряд ли будет завершена в нынешнем году. …
Военное 14:26, апреля 15, 2025 | news.rambler.ru Две главные причины, почему чемпионат России в этом сезоне интереснее АПЛ Сетевое издание «Евро-Футбол.Ру» рассказывает, почему сезон-2023/24 в чемпионате России интереснее АПЛЧитать дальше → …
Футбол 12:18, мая 9, 2024 | euro-football.ru Почему вам не удается сбросить вес и перейти к ЗОЖ, несмотря на все усилия: 3 важных причины Популярный тренер объяснил, чего мы не учитываем, когда стараемся похудеть по рекомендациям из интернета. …
Знаменитости 21:26, июля 7, 2024 | woman.ru
Четыре причины, почему китайское авто может разорить россиян Спрос на китайский автопром в России растет, однако такие машины могут доставить водителям множество проблем, предупредил эксперт портала njcar.ru. Е …
Экономика и Финансы 01:06, мая 13, 2024 | banki.ru