Почему чашка кофе может сделать вас настойчивее
Как кофеин связан с упорством Ученые из Amherst College (США) провели серию экспериментов над 329 студентами, комбинируя прием кофеина с психологическим стрессом, и выявили значимый эффект — при дозе 100 мг кофеина участники проявляли большую настойчивость в решении задач, даже если они были неполностью разрешимы.
Эксперимент включал несколько этапов.
В первом эксперименте добровольцам давали 40 мг кофеина.
Эффект в этом случае не проявился. Во втором случае студентам давали 100 мг кофеина (примерно одна крепкая чашка кофе). В результате время, потраченное на попытки решить задачу, выросло с 38 % до 51,7 % от общего времени.
В третьем эксперименте добавили стрессовую нагрузку перед задачей, и обнаружили, что именно сочетание стресса плюс кофеин дает максимальную прирост настойчивости.
Но авторы делают оговорку, что эффект не обязательно универсален. В отсутствие стресса кофеин мог даже немного снижать настойчивость. Под воздействием кофеига даже сложные задачи становятся менее утоминетльными Почему кофеин может усиливать настойчивость Как это работает? Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — он мешает веществу, которое “успокаивает” мозг, и вызывает прилив нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин.
Это делает задачи менее утомительными для мотивационных систем мозга.
При стрессе включается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая поднимает уровень кортизола и мобилизует ресурсы.
В такой момент кофеин может “подбросить” дополнительный импульс, помогая организму не сдаваться. Именно в таких контекстах усилие и настойчивость оказываются особенно ценными.
Однако стоит помнить — эффекты кофеина зависят от дозировки, состояния организма, привыкания и времени приема. У “обычных” доз сходные эффекты нередко объясняют не стимуляцией, а лишь отменой симптомов «отмены» (когда человек испытывает усталость без кофе).
Когда лучше принимать кофеин Идея, что кофе после 12 часов дня улучшает работоспособность, а до 12 — негативно влияет на память, прямо не подтверждена в исследовании Akbari и коллег, но косвенные данные есть.
Не стоит пить кофе рано утром Ряд исследований показывает, что утром умственные способности у многих людей находятся в “нижней точке”, и кофеин как раз может давать значительный выигрыш.
Однако если принять кофеин слишком рано — особенно при слабой потребности бодрствовать — он может нарушить процессы консолидации памяти или вызывать беспокойство.
Дальнейшие работы с учетом хронотипов (утренний/вечерний тип), доз и задач помогут точнее понять, когда кофеин.
Чашка во вред? Мясников рассказал, повышает ли кофе риск рака поджелудочной Тему продуктов питания и их влияния на организм человека затронул в своей программы «О самом главном» Александр Мясников. В частности, он рассказал, …
Общие новости 14:06, мая 3, 2024 | aif.ruПочему лучше пить сладкий кофе? Недавнее исследование продемонстрировало неожиданное взаимодействие между кофеином и подсластителями. Данные результаты могут быть полезны для любите …
Наука и Технологии 07:26, декабря 28, 2024 | api.follow.itПочему прогулка быстрее улучшает память, чем кофе С 25 августа по 31 августа в Белгородской области проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Это отличный повод вспомнить о пользе движения …
Медицина 14:26, сентября 1, 2025 | oskol.cityПочему во время беременности лучше отказаться не только от кофе, но и от чая Многие женщины во время беременности перестают пить кофе, считая, что этот напиток негативно влияет на развитие плода. Однако эксперты считают, что б …
Знаменитости 21:26, июля 7, 2024 | woman.ruMicrosoft стала ещё настойчивее отговаривать от установки Chrome — теперь ещё и через Bing Компания Microsoft в очередной раз запустила агрессивную рекламу своего фирменного браузера Edge. На этот раз софтверный гигант демонстрирует полноце …
Hardware 14:28, сентября 17, 2025 | 3dnews.ru
Starbucks может вернуть в РФ продажу кофе Известная кофейная компания Starbucks подала заявки на регистрацию 14 товарных знаков на территории РФ. О том, что ушедшая из России компания намерен …
Общество и Регионы 13:48, июня 4, 2024 | mockva.ruРастворимый кофе может подорожать из-за скачка цен ... Кофе робуста в последний раз стоил так дорого в 1979 году. Источник: Bloomberg По данным Международной организации кофе (ICO), цены на сорт кофе робу …
Экономика и Финансы 17:54, мая 6, 2024 | profinance.ru
Почему кофе из микроволновки такой неприятный на вкус: в чём, собственно, дело? Кофе должен быть горячим, а холодный кофе - холодным, это факт, с которым согласен каждый. Проблема с горячим кофе заключается в том, что его нельзя …
Общество и Происшествия 03:06, мая 3, 2024 | yoki.ru
Почему мы так любим кофе и как он на самом деле влияет на наше здоровье Кофе – самый популярный напиток не только по утрам, но и в течение дня. Без него уже не могут обойтись миллиарды людей и их количество продолжает рас …
Общие новости 21:26, декабря 14, 2025 | ruposters.ru Россиянам объяснили, почему нельзя пить кофе перед выступлением Кофе и чай — самый очевидный способ получить заряд бодрости перед выступлением и любым другим важным событием, где вам потребуется говорить. Однако к …
Общество и Регионы 06:54, мая 9, 2024 | gazeta.ru Законы сочетания. Врач раскрыла, почему рыба к молоку подходит, а кофе нет Если вы мечтаете об огурцах в шоколаде или селедке в молоке, не стоит себе отказывать. Наша пищеварительная система способна справиться с любыми комб …
Общие новости 10:24, мая 3, 2024 | aif.ru Стало известно, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения Пить кофе лучше всего в 10:00 (при условии пробуждения в 7:00). Слишком раннее потребление этого тонизирующего напитка может дополнительно повысить е …
Наука 19:42, июня 10, 2024 | gazeta.ru Россиянам объяснили, почему в жару чаю, кофе и газировке нужно предпочесть воду Обезвоживание летом может произойти, когда организм теряет больше жидкости, чем получает, предупредила интернет-издание Regions врач-терапевт Видновс …
Общие новости 06:00, мая 31, 2024 | life.ru Эксперты рассказали, может ли от кофе остановиться сердце Положительные аспекты воздействия кофеина Они могут быть разнообразны и включать следующие аспекты. 1. Стимуляция центральной нервной системы: кофеин …
Общие новости 18:54, мая 20, 2024 | sovainfo.ru Ногти цвета эспрессо — маникюр для тех, кто не может жить без кофе Согласитесь, в подобные пасмурные дни ничто не помогает окончательно проснуться так, как чашка крепкого кофе. И если вы обожаете этот напиток, то нов …
Знаменитости 00:12, мая 15, 2024 | woman.ru Исследование: употребление кофе может прибавить более 2 лет к жизни Многие люди любят начинать свой день с бодрящего напитка. Новое исследование показывает, что кофе обладает пользой для здоровья и даже увеличивает ша …
Это интересно 00:26, декабря 19, 2024 | incrussia.ru
«Может занять годы»: аналитики оценили сроки снижения цен на кофе Цены на кофе продолжают расти и после достижения рекордных значений, на их снижение могут потребоваться годы, прогнозируют аналитики. На этой неделе …
Бизнес и Промышленность 00:26, декабря 14, 2024 | forbes.ru Работа ночью под угрозой: Россия может столкнуться с дефицитом кофе Павел Майоров, специалист по связям с общественностью компании "Милфудс", производителя кофе под брендом Poetti, поделился своим мнением о предстояще …
Общество и Регионы 07:26, октября 12, 2024 | pravda.ru
Регистрация фирмы: почему это важный шаг и как его сделать правильно Регистрация фирмы — это первый серьезный шаг в мир предпринимательства, на который решаются люди, желающие реализовать свои бизнес-идеи. Это может бы …
Общие новости 00:48, апреля 30, 2024 | 66.ru Почему хурма вяжет: вот простые способы сделать ее вкусной Хурма растет в теплых регионах, таких как Китай, Япония, Корея и Испания. Источник изображения: dzen.ru Вы когда-нибудь задумывались о том, почему ху …
Наука и Технологии 21:26, января 26, 2025 | hi-news.ru Почему в России подорожало сливочное масло: как его сделать самому? Сливочное масло стало дорогим продуктом, поэтому некоторые люди предпочитают изготавливать его самостоятельно. Источник изображения: uleyferma.ru Осе …
Наука и Технологии 07:26, ноября 2, 2024 | hi-news.ru Почему не стоит устанавливать бета-версию iOS 18. И как это всё-таки сделать Не все новые функции iOS 18 доступны прямо сейчас, особенно функции Apple Intelligence, если вы установите бета-версию iOS 18 для разработчиков. В те …
Наука и Технологии 08:54, июня 14, 2024 | itzine.ru