Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными

Как 7 минут добрых дел в день меняют мозг, сон и снижают стресс — доказано учеными
Новое исследование в области психологии и цифровых технологий показало, что недельная онлайн-программа под названием Big Joy Project, сочетающая элементы позитивной психологии и поведенческой терапии, заметно улучшила эмоциональное состояние участников, способствовала снижению стресса и улучшению качества сна.

Опубликовано: 14:26, июня 17, 2025 Рубрика: Это интересно Источник: incrussia.ru Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit
 
 
Синий свет сокращает жизнь: доказано учёными

Синий свет сокращает жизнь: доказано учёными Телефоны, ноутбуки, LED-лампы — мы окружили себя удобными источниками света, не подозревая, что они могут быть опасны. Учёные из Университета штата О …

Наука и Технологии 07:26, апреля 16, 2025 | pravda.ru
Доказано: мозг мужчин и женщин с алкоголизмом по-разному реагирует на спиртное

Доказано: мозг мужчин и женщин с алкоголизмом по-разному реагирует на спиртное Недавнее исследование продемонстрировало, что активность мозга, связанная с тягой к алкоголю, отличается у мужчин и женщин. Опубликованы результаты э …

Наука и Технологии 09:36, мая 9, 2024 | ferra.ru
Физические упражнения могут заглушать стресс, защищая мозг человека

Физические упражнения могут «заглушать» стресс, защищая мозг человека Исследование Массачусетской больницы общего профиля показало, что регулярная физическая активность может значительно снизить риск сердечно-сосудистых …

Это интересно 21:18, мая 1, 2024 | incrussia.ru
5 утренних ритуалов, которые меняют жизнь за 10 минут

5 утренних ритуалов, которые меняют жизнь за 10 минут Эти утренние ритуалы зададут тон всему дню. Мы привыкли слышать советы о медитации, лимонной воде и зарядке как о золотом стандарте утра. Но первые д …

Наука и Технологии 21:26, сентября 16, 2025 | hi-news.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для маленькой Евы

На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленькой Евы ПОЖЕРТВОВАТЬ День добрых дел на Пятом канале! И сегодня наша помощь нужна маленькой Еве. У девочки очень редкое заболевание — муковисцидоз. Из- …

Общие новости 10:06, мая 16, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для маленькой Теи

На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленькой Теи ПОЖЕРТВОВАТЬ Наша с вами помощь требуется шестилетней Тее из Ленинградской области. У девочки — тяжелое врожденное заболевание. Она не может ды …

Общие новости 00:26, июля 25, 2025 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для маленького Яна

На Пятом канале акция «День добрых дел» для маленького Яна ПОЖЕРТВОВАТЬ День добрых дел на Пятом канале. И наша помощь нужна четырехлетнему Яну. У мальчика тяжелейший порок сердца, из-за которого его жизнь бу …

Общие новости 07:26, июля 10, 2025 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел Егора из Калининграда

На Пятом канале акция «День добрых дел» Егора из Калининграда ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня традиционный «День добрых день» на Пятом канале. На этот раз наша помощь нужна Егору из Калининграда. У мальчика зло …

Общие новости 15:06, июня 6, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для двухлетней Любы

На Пятом канале акция «День добрых дел» для двухлетней Любы ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня на Пятом канале «День добрых дел». Наша помощь нужна маленькой Любе. У двухлетней девочки сложный генетический диагн …

Общие новости 07:54, июня 13, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для 14-летней Киры

На Пятом канале акция «День добрых дел» для 14-летней Киры ПОЖЕРТВОВАТЬ Каждый день вынуждена бороться за жизнь 14-ти летняя Кира. У девочки редкое генетическое заболевание, из-за которого ей трудно дышать. С …

Общие новости 07:26, октября 2, 2025 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для Егора из Барнаула

На Пятом канале акция «День добрых дел» для Егора из Барнаула ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня день добрых дел на Пятом канале! И наша помощь нужна Егору из Барнаула — мальчик родился с одним из самых опасных пороков …

Общие новости 11:12, апреля 25, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для четырехлетнего Марка

На Пятом канале акция «День добрых дел» для четырехлетнего Марка ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня День добрых дел на Пятом канале. И мы с вами можем помочь маленькому Марку. Мальчик с детства привык к постоянной реабилитации. …

Общие новости 14:26, августа 14, 2025 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для пятимесячного Савелия

На Пятом канале акция «День добрых дел» для пятимесячного Савелия ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня на Пятом канале «День добрых дел.» Наша помощь нужна совсем малышу. У пятимесячного Савелия врожденный порок сердца. …

Общие новости 21:26, августа 8, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для трехлетней Варвары

На Пятом канале акция «День добрых дел» для трехлетней Варвары ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня на Пятом канале традиционный День добрых дел. И сейчас наша помощь нужна трехлетней Варе из Москвы. У девочки детский церебральн …

Общие новости 13:30, мая 2, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для Арины из Чебоксар

На Пятом канале акция «День добрых дел» для Арины из Чебоксар ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня на Пятом канале традиционный День добрых дел! И сейчас наша помощь нужна Арине из Чебоксар. У девочки сложный порок сердца. За с …

Общие новости 05:18, апреля 18, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для Насти из Брянской области

На Пятом канале акция «День добрых дел» для Насти из Брянской области ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня традиционный День добрых дел на Пятом канале! И наша помощь очень нужна шестилетней Насте из Брянской области. У девочки детский …

Общие новости 17:06, мая 23, 2024 | 5-tv.ru
На Пятом канале акция День добрых дел для девятилетнего Игоря из Москвы

На Пятом канале акция «День добрых дел» для девятилетнего Игоря из Москвы ПОЖЕРТВОВАТЬ Сегодня «День добрых дел» на Пятом канале. И наша помощь нужна девятилетнему Игорю из Москвы. У ребенка врожденная патология …

Общие новости 18:36, мая 8, 2024 | 5-tv.ru
Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для трехлетней Варвары

Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для трехлетней Варвары Сегодня мы благодарим всех, кто принял участие в нашей традиционной акции «День добрых дел». Накануне мы рассказывали историю трехлетней …

Общие новости 16:36, мая 3, 2024 | 5-tv.ru
Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для шестилетней Насти

Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для шестилетней Насти Сегодня мы благодарим всех, кто принял участие в нашей традиционной акции «День добрых дел»! Накануне мы рассказали о маленькой Насте из …

Общие новости 13:36, мая 24, 2024 | 5-tv.ru
Пятый канал подводит итоги акции День Добрых дел для Егора из Барнаула

Пятый канал подводит итоги акции «День Добрых дел» для Егора из Барнаула Сегодня мы говорим спасибо всем, кто принял участие в нашей традиционной акции «День добрых дел». Накануне героем нашего сюжета стал деся …

Общие новости 15:24, апреля 26, 2024 | 5-tv.ru
Пятый канал подводит итоги акции День добрых дел для Егора из Калининграда

Пятый канал подводит итоги акции «День добрых дел» для Егора из Калининграда Сегодня благодарим всех, кто принял участие в нашей традиционной акции «День добрых дел». Накануне героем нашего сюжета стал Егор из Кали …

Общие новости 14:24, июня 7, 2024 | 5-tv.ru
Семь грамм оливкового масла в день снижают риск летального исхода деменции

Семь грамм оливкового масла в день снижают риск летального исхода деменции Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана выявили, что регулярное употребление одной столовой ложки (примерно …

Наука и Технологии 20:48, мая 8, 2024 | pravda.ru
Компании нанимают пенсионеров, аналитики меняют прогноз по ставке. Главное за день

Компании нанимают пенсионеров, аналитики меняют прогноз по ставке. Главное за день

Экономика и Финансы 00:26, декабря 12, 2024 | banki.ru
Нужно включать мозг: Бузову не испугал шторм и дождь в день открытия ММКФ

«Нужно включать мозг»: Бузову не испугал шторм и дождь в день открытия ММКФ Открытие 46-го Московского международного кинофестиваля (ММКФ) проходит в эти минуты в столице. Вот только событие омрачило обрушившаяся на город неп …

Общие новости 22:12, апреля 19, 2024 | 5-tv.ru