Врач Скакун: при падении на скользкой улице нельзя поджимать руку под себя
Самый опасный совет при падении Есть советы, которыми категорически противопоказано пользоваться в гололёд. Например, ни в коем случае нельзя при падении поджимать руку под себя, рассказал «Секрету» врач — травматолог-ортопед «Будь здоров» Виталий Скакун.
«Это увеличивает риск переломов запястья, предплечья или плеча. Лучше сгруппироваться, направляя падение на бок, и стараться амортизировать удар предплечьем или бедром, но не вытянутой рукой».
Виталий Скакун Какие методы работают с оговорками Правильная профилактика в гололёд действительно снижает риск травм, но многие популярные методы не так эффективны, как кажется, отметил Скакун.
Например, популярный совет ходить на полусогнутых ногах работает с оговорками. «Ходьба на полусогнутых ногах снижает центр тяжести, что делает вас устойчивее. Однако, если поверхность слишком скользкая, это не спасёт от потери равновесия.
Такой метод может быть полезен в сочетании с правильной обувью». Виталий Скакун Часто можно услышать совет, что, чтобы не упасть, не надо отрывать ноги при ходьбе. Это правда лишь частично.
«Скольжение ногами по льду уменьшает риск споткнуться, но это далеко не панацея. Если нога скользнёт в сторону или потеряет сцепление, вы всё равно можете упасть». Виталий Скакун Зато просто медленная ходьба вообще не снижает риск падения, предупредил врач.
Если вы наступите туда, где под слоем снега «спрятался» лёд, вы всё равно упадёте, даже если не будете спешить. Какие советы правда работают Дельный совет: если вы поскользнулись, падайте на бок, отметил врач в беседе с «Секретом».
«Падение на бок действительно безопаснее, так как большая площадь бедра и тазовой области распределяет удар. Но важно уметь правильно группироваться, чтобы не удариться головой». Виталий Скакун Полезными могут оказаться и разные вспомогательные приспособления для ходьбы в гололёд.
Например, палки для скандинавской ходьбы. «Палки дают дополнительные точки опоры, особенно на скользкой поверхности. Главное — использовать палки с металлическими наконечниками (резиновые могут скользить).
Держите палки под углом к поверхности, чтобы обеспечить лучшее сцепление, и переносите часть веса на них при шаге». Виталий Скакун Эффективны будут специальные силиконовые накладки для обуви с шипами или протекторами, рассказал Скакун.
Они значительно улучшают сцепление с поверхностью. «Главное, чтобы они были правильно подобраны по размеру и хорошо фиксировались на обуви. Обязательно помните, их лучше снять перед входом в магазин — там с накладками скользко уже не на льду, а на плитке».
Виталий Скакун Корпоративы в России предложили превратить в семейные праздники. Как это должно помочь эконом.
Президент Латвии сломал руку при падении с велосипеда Президент Латвии Эдгарс Ринкевичс сломал запястье на правой руке и палец на левой руке при падении с велосипеда. Об этом пишет Delfi. …
Общие новости 00:26, сентября 30, 2024 | news.rambler.ruЧернов про 0:0 с ЦСКА: «Ничейная игра. Мяч попал в руку Чалову, но нельзя таким пенальти убивать игру» Матч перенесенного 21‑го тура Мир РПЛ прошел в четверг на поле ЦСКА и завершился вничью 0:0. На 28‑й минуте главный арбитр Василий Казарцев после ВАР …
Футбол 05:30, апреля 26, 2024 | sports.ruДиана Гурцкая винит себя в смерти мужа: «Подержала бы за руку, чтобы он не боялся» 20 мая 2023-го жизнь Дианы Гурцкой изменилась навсегда — скоропостижно скончался ее любимый мужчина Петр Кучеренко. «Говорят, что время лечит. Но это …
Знаменитости 17:18, мая 17, 2024 | woman.ruВрач рассказал, в каком возрасте нельзя принимать холодный душ Холодный душ может быть полезен, однако важно понижать температуру воды постепенно, чтобы избежать переохлаждения, которое может привести к обострени …
Общие новости 12:18, июня 6, 2024 | 24smi.orgВрач рассказал, почему нельзя гулять в мокрой одежде По словам медика, в зоне риска также суставы и мочеполовая система. Еще могут обостриться хронические заболевания. Поэтому оставаться в мокрой одежде …
Общие новости 08:48, июня 13, 2024 | sovainfo.ruКак об стену: Кому нельзя есть горох, рассказал врач В зелёных бобовых содержатся вещества, замедляющие усвоение нутриентов. Людям после 40, и тем, у которых есть проблемы с пищеварением, потребление го …
Медицина 16:30, апреля 25, 2024 | versiya.infoВрач Станкевич: при аллергии на пыльцу деревьев нельзя есть морковь Наступило лето, а значит, можно наслаждаться долгожданным теплом и солнцем. Но лето — ещё и период активного цветения, и поэтому аллергикам расслабля …
Бизнес и Промышленность 02:12, июня 5, 2024 | secretmag.ruВрач перечислила болезни, при которых нельзя есть сырые овощи Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова назвала болезни ЖКТ, при которых противопоказано употребление сырых овощей.По словам Мельниковой …
Наука и Технологии 05:42, апреля 20, 2024 | ferra.ru
Врач объяснил, почему водителям с депрессией нельзя садиться за руль Водителям с депрессией нельзя садиться за руль из-за сниженной скорости реакции. Об этом в беседе с корреспондентом "Газеты.Ru" рассказал врач-психот …
Авто / Мото 09:12, апреля 27, 2024 | gazeta.ru Врач рассказал, почему детей нельзя оставлять в машине в жару Нахождение ребенка в жару в закрытой машине может нанести вред его здоровью. Об этом пишет RT со ссылкой на педиатра Ульяну Макарову. "Даже если на у …
Авто / Мото 21:18, июня 8, 2024 | gazeta.ru Врач объяснила, почему виноград нельзя назвать безобидной ягодой Впереди лето, а это значит, что россиян ждёт сезон свежих ароматных ягод. Какая из них считается наиболее вредной, рассказала врач-гастроэнтеролог Да …
Общие новости 19:42, мая 6, 2024 | life.ru Опасное лечение: Врач рассказал, почему нельзя покупать лекарства в интернете Всего один заказ может привести к летальному исходу. Более 60% россиян каждый день подвергаются обману в Сети. Практически вся интернет-продукция не …
Медицина 08:36, апреля 24, 2024 | versiya.info Врач рассказал от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя худеть Эндокринолог Ольга Махрова, врач лаборатории «Гемотест», рассказала, что приводит к ожирению, от чего зависит распределение жира по телу и как нельзя …
Медицина 21:26, декабря 2, 2024 | oskol.city Врач объяснил, почему холодные напитки нельзя пить через соломинку Бытует мнение, что холодное молоко может вызвать ангину и другие болезни горла. На самом деле возбудители заболевания с молоком вам не передадутся, н …
Общие новости 18:00, мая 20, 2024 | life.ru Врач рассказал, почему мужчинам нельзя садиться за руль в узких штанах Водители, которые садятся за руль в обтягивающих штанах или узком нижнем белье, могут нанести огромный вред своему репродуктивному здоровью. Об этом …
Авто / Мото 04:36, апреля 17, 2024 | gazeta.ru Врач Газина: сразу после праздников нельзя сдавать кровь на биохимию и гормоны После праздников — майских или новогодних — многие начинают ходить по врачам. Если вы собираетесь сдавать анализы, лучше выждать, пока организм придё …
Бизнес и Промышленность 12:42, мая 20, 2024 | secretmag.ru Врач рассказал, в каком случае беременным женщинам нельзя садиться за руль автомобиля Россиянкам, находящимся на поздних сроках беременности, не рекомендуется управлять автомобилем. Об этом корреспонденту "Газеты.Ru" рассказал врач-уро …
Авто / Мото 21:12, мая 20, 2024 | gazeta.ru "Нельзя так себя вести в 36 годиков". Свекровь Алексы прокомментировала их конфликт Конфликт певицы Алексы со свекровью продолжается, и Лилия Соболева ответила на угрозы невестки обратиться в суд. В инстаграме* Соболева опубликовала …
Культура и искусство 14:36, апреля 24, 2024 | spletnik.ru «Если нельзя, но очень хочется – немного можно»: белгородский врач о балансе в питании и здоровье ЖКТ Разбираемся с врачом-гастроэнтерологом областной клинической больницы Святителя Иоасафа, кандидатом медицинских наук Оксаной Меняйло. …
Медицина 07:26, декабря 15, 2025 | oskol.city «Задохнуться от съеденного тюльпанчика - не лучший исход»: врач объяснил, почему нельзя есть цветы Казалось бы, звучит как бред, но это жестокая правда: в соцсетях вирусится новый тренд— девушки едят тюльпаны, подаренные им в честь 8 Марта. Ролики …
Общие новости 07:26, марта 14, 2025 | metronews.ru
Джекири — о победе над УНИКСом: «Чувствуем себя командой, которую нельзя переиграть» Центровой ЦСКА Тони Джекири поделился впечатлениями о третьей победе подряд над казанским УНИКСом в финальной серии Единой лиги ВТБ. …
Спорт 12:48, июня 1, 2024 | sport-express.ru Врач Теплых: человек может заставить себя не чувствовать боль Человек может подавить чувство боли, но организм все равно на нее реагирует, сообщил "Газете.Ru" заведующий отделением анестезиологии-реанимации НМХЦ …
Наука и Технологии 01:42, июня 4, 2024 | pravda.ru