Во время бега болит в боку — отчего это бывает и что с этим делать
В медицине этой боли даже есть специальное название — “транзиторная боль в животе, связанная с физическими упражнениями” (ETAP). Но самое удивительное, что точно до сих пор неизвестно, что ее вызывает.
Существует сразу несколько теорий на этот счет. Но, в любом случае, даже несмотря на то, что боль очень неприятная, она не опасна для жизни и здоровья. Почему болит в боку при беге Впервые объяснение ETAP было предложено в 1941 году.
Тогда ученые и спортивные врачи предположили, что колики связаны с недостаточным притоком крови к диафрагме, то есть большой мышце, которая заставляет легкие втягивать и выпускать воздух.
Недостаток крови может вызывать судорогу или спазм, сопровождающийся болью. Почему это возникает именно при беге и других интенсивных занятиях спортом? Потому что в этот момент кровь концентрируется в мышцах конечностей.
Со временем эта теория утратила актуальность. Причина в том, что во время занятий спортом диафрагма тоже начинает работать активнее, то есть кровь приливает к ней точно так же, как и к мышцам конечностей.
Боль в боку может возникнуть даже во время плавания. Источник фото: redbull.com Согласно другой версии, из-за бега тело человека подвергается постоянной сильной тряске. В результате происходит сильная нагрузка связок, которые крепят органы брюшной полости к диафрагме.
Правда ее тоже нельзя назвать идеальной. Она может объяснить почему бегуны страдают от боли в боку, однако не дает объяснений такой же боли, которая возникает, например, у пловцов.
Также с этой болью можно столкнуться во время гребли или езды на велосипеде. Бег может вызывать не только боль, но и приятные ощущения, которые принято называть "эйфорией бегуна". Также существуют другие версии. Например, одна из них предполагает, что боль исходит из кишечника, так как во время выполнения физических упражнений, он испытывает недостаток притока крови.
Согласно другой версии, боль вызвана сдавливанием нервов, которые ответвляются от спинного мозга и проходят между ребрами.
Но в последнее время большинство ученых и медиков придерживаются другой версии. По их мнению, причиной боли в боку является брюшина. Она представляет собой двухслойный “мешок”, который охватывает органы брюшной полости.
Внутренний слой брюшной полости поддерживает органы, а внешний — прилегает к тазу и стенкам брюшной полости. Скорее всего, боль в боку возникает из-за брюшины. Источник изображения: ppt-online.
org Согласно исследованию, проведенному еще в 2000 году, самой вероятной причиной боли является трение слоев брюшины друг о друга. Из-за этого возникает раздражение, которое и вызывает характерную боль. Как избежать боли в боку Существует мнение, что боль в боку во время занятий спортом в.
Болит спина что делать? Боль в спине может быть вызвана различными причинами, и подход к её лечению зависит от конкретного случая. Вот 10 общих рекомендаций, которые могут п …
Общие новости 00:26, февраля 11, 2025 | news-kmv.ruСимметричных людей не бывает. Остеопат: что делать, когда ноги разной длины Мы об этом порой не задумываемся, но ноги у нас разной дины. Мы вообще, не симметричны строго говоря. Но нередко это становится причиной многих пробл …
Общие новости 16:30, июня 13, 2024 | aif.ruПочему на работает Bluetooth на Айфоне, и что с этим делать Несмотря на то, что не все пользуются беспроводными наушниками, без Bluetooth в Айфоне в 2024 году жить практически нереально. Он позволяет подключат …
Наука и Технологии 03:54, мая 18, 2024 | appleinsider.ruПочему кошка перестала мяукать, и что с этим делать 09:00, 14 мая 2024, автор: Кутман С.Почему кошка перестала мяукать, и что с этим делатьУ кошек свой способ общения друг с другом и с нами. Они делают …
Общие новости 02:18, мая 15, 2024 | incnews.ruПочему Айфон неправильно определяет геолокацию, и что с этим делать Геолокация на iPhone — одна из важнейших функций, которую в 2024 году попросту бессмысленно отключать. Да, она расходует немало заряда, но в то …
Наука и Технологии 21:26, октября 3, 2024 | appleinsider.ruСамокатный сколиоз: как электросамокаты портят осанку и что с этим делать Электросамокаты стали неотъемлемой частью городской жизни. Они экономят время, но могут нанести вред здоровью. Самокатный сколиоз — это неофициальный …
Наука и Технологии 00:26, августа 6, 2025 | droidnews.ruПочему тигры в ЕАО стали кусачими и что с этим теперь делать? В то время, как жители с. Чурки в Ленинском районе Еврейской автономной области держат оборону против зачастившего к ним на подворья амурского тигра, …
Общие новости 23:48, мая 18, 2024 | riabir.ruПочему Айфон начинает тормозить и зависать, и что с этим делать У людей по всему миру техника Apple наверняка ассоциируется с долговечностью и высокой скоростью работы. Возьмите в руки любой старый iPhone или MacB …
Наука и Технологии 00:26, июля 16, 2024 | appleinsider.ru
Эксперт назвал истинные причины опозданий и рассказал, что с этим делать Психолог интегративного подхода Ирина Белобородова объяснила, что у такого явления есть множество причин. Первая - это психологические факторы. Часто …
Общие новости 15:18, мая 14, 2024 | sovainfo.ru Как происходит накрутка ТГ-канала: честно о серых схемах и что с этим делать Photo by camilo jimenez on Unsplash Наверняка ты не раз слышал, что успех в Telegram — это подписчики, лайки и активность. И часто, чтобы показать &# …
Наука и Технологии 00:26, июля 19, 2025 | astera.ru Хляби небесные: почему по всему миру происходят наводнения и что с этим делать Наводнения на разных континентах этой весной привели к серьезным инфраструктурным проблемам и повлекли за собой многочисленные жертвы и разрушения. Н …
Бизнес и Промышленность 14:54, мая 9, 2024 | forbes.ru Что нужно делать, чтобы притянуть невероятное везение. Этим методом пользуются в семье футболиста «Зенита» Ерохина erokhina_nikaВероника Ерохина, жена футболиста «Зенита» Александра Ерохина, опубликовала в социальной сети пост, посвященный очередному чемпионству е …
Спорт 08:42, мая 26, 2024 | sport24.ru Отчего похудели жирные коты российской нефтянки? Ведущий сектор российской экономики – нефтяная отрасль – вдруг стал демонстрировать ухудшение своего финансового состояния. Причём отдельным компания …
Бизнес 14:26, сентября 15, 2025 | versia.ru
Что нельзя делать во время эпилептического припадка Эпилепсия — это хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами, которые могут быть пугающими как для человека, …
Медицина 07:26, декабря 9, 2024 | versiya.info Левандовски о Мбаппе в «Реале»: «Страха нет. «Мадриду» наверняка понадобится время, он будет терять очки. «Барсе» надо воспользоваться этим» – Пугает ли «Реал» с Мбаппе? – Официально пока ничего не сказано, но кажется, что все дороги ведут в «Реал». Страха нет. Он невероятный игрок, и если …
Футбол 14:06, мая 22, 2024 | sports.ru Врачи рассказали, как выспаться при сне на боку Исследования показывают, что большинство людей могут получить ряд преимуществ для здоровья от сна на боку. Вот в каких случаях рекомендуется спать в …
Наука и Технологии 20:06, мая 27, 2024 | ferra.ru Что делать во время магнитной бури в новогоднюю ночь В ночь с 31 декабря на 1 января Землю накроет магнитная буря среднего уровня. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил профессор Институ …
Туризм, путешествия 00:26, декабря 31, 2024 | pravda.ru Стюардесса поведала, что не следует делать во время полета Стюардесса с десятилетним стажем рассказала о трех вещах, которых следует избегать во время полета.Во-первых, она советует не спать перед взлетом, та …
Туризм, путешествия 11:24, мая 20, 2024 | pravda.ru Фридман о новой лиге «3 на 3»: «Компания, стоящая за этим, базируется не на Ближнем Востоке. Картина станет более ясной во время финала Кубка Стэнли» Осенью в Северной Америке планируется запуск профессиональной хоккейной лиги Major League Hockey в формате «3 на 3». Ожидается, что в лиге сыграют 16 …
Хоккей 02:36, июня 4, 2024 | sports.ru
Что может болеть в правом боку кроме аппендицита? Боль в правом боку может сигнализировать о разных неприятностях. Однако первой мыслью нередко проскакивает: не аппендицит ли? А что еще может отзыват …
Общие новости 07:42, мая 17, 2024 | aif.ru Иностранные «удаленщики» открыли возможность делать перерывы во время работы Пандемия коронавируса заставила многие крупные компании перевести сотрудников на удаленный формат работы. Теперь, когда работа в офисах стала безопас …
Наука и Технологии 16:12, мая 22, 2024 | api.follow.it
Что делать если iPhone завис во время переноса данных (ЭДЗК) В этом уроке рубрики «Это Должен Знать Каждый» или просто «ЭДЗК» мы расскажем о том, с чем столкнется новый пользователь iPhone & …
Наука и Технологии 07:26, декабря 21, 2024 | i-ekb.ru