Что лучше пить в жару, чтобы не упасть в обморок
В жару мы плохо соображаем, раздражаемся по пустякам и в целом ужасно себя чувствуем. Если не соблюдать определенные правила, в такую погоду можно запросто залечь от солнечного удара, получить ожоги или даже упасть в обморок от обезвоживания.
Чтобы выжить в периоды летнего пекла, нужно пить больше жидкости, это очень важно. Но не стоит бежать за холодной колой, натуральным соком и пивом — от всех этих напитков наоборот может стать еще хуже. Так что же пить в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя хорошо? Почему в жару нужно часто пить В жаркую погоду каждый человек обильно потеет, потому что таким образом организм охлаждается — происходит терморегуляция.
Вместе с потом из организма выходит жидкость, и его запас нужно пополнять чаще, чем обычно.
Благодаря потоотделению мы выживаем в жару, поэтому уровень воды в организме нужно постоянно поддерживать Если вовремя не восполнять уровень жидкости в организме, человеку станет плохо.
Сначала появятся первые симптомы обезвоживания: жажда, сухость во рту и уменьшение количества мочи. Если не принять меры, возникнут симптомы сильного обезвоживания, включающие в себя слабость, головокружение, головную боль и снижение потоотделения.
Когда организм перестает регулировать температуру тела, возникает риск солнечного удара, сопровождаемого высокой температурой, тошнотой, рвотой и даже потерей сознания. Статья в тему: Что такое солнечный удар и насколько он опасен Сколько воды нужно пить в жару Больше пить в жару — не значит, что нужно вливать в себя литры охлаждающих напитков.
Не стоит забывать, что избыток жидкости тоже очень вреден: человек может столкнуться со спутанностью сознания, тошнотой и рвотой, а также другими тяжелыми симптомами.
Чрезмерное количество воды тоже вредно для человеческого организма Эти симптомы связаны гипонатриемией. Так называется состояние, при котором в крови человека из-за обилия жидкости снижается концентрация натрия.
Когда его уровень слишком низкий, вода начинает втягиваться в клетки, включая клетки мозга, что может вызвать их набухание. К тому же, обилие воды увеличивает нагрузку на почку и сердце, что опасно для людей с хроническими заболеваниями.
Поэтому в жару воду нужно пить часто, но понемногу. Например, за один подход можно пить полстакана воды или другого разрешенного в жару напитка. Об этом должны знать все: Почему газированную воду нельзя пить каждый день — пара пугающих фактов Самые лучшие напитки в жару В жару можно пить далеко не все напитки.
Некоторые из них могут навредить, особенно в большом количестве. Давайте рассмотрим самые лучшие способы освежиться в жару. Обычная вода Самым лучшим напитком для поддержания уровня жидкости в организме считается обыкновенная вода.
Лучше всего пить фильтрованную во.
Врач рассказала, как правильно пить воду в жару, чтобы избежать отеков Вода утоляет жажду через 5-10 минут после выпивания. Поэтому не следует пить ее залпом: это может привести к отекам и слабости. Об этом Rostov.aif.ru …
Наука 01:30, июня 10, 2024 | gazeta.ruПедиатр Свирчевская: лучше, чтобы в жару ребёнок играл в тени или под навесом Наступило лето, а значит, время наслаждаться теплом, солнцем и проводить больше времени на улице. Но, как известно, жара и солнечные лучи могут сильн …
Бизнес и Промышленность 00:30, июня 6, 2024 | secretmag.ruДиетолог Шейфер: главное в жару — пить 2–3 л воды Жаркая погода — настоящее испытание для горожан. Пока на улице пекло, аппетит нередко пропадает, а вот жажда становится невыносимой. Нормально ли, чт …
Бизнес и Промышленность 12:36, мая 31, 2024 | secretmag.ruПочему лучше пить сладкий кофе? Недавнее исследование продемонстрировало неожиданное взаимодействие между кофеином и подсластителями. Данные результаты могут быть полезны для любите …
Наука и Технологии 07:26, декабря 28, 2024 | api.follow.itРоссиянам объяснили, почему зеленый чай лучше не пить после 16.00 Кофеин в составе зеленого чая бодрит и наполняет энергией. Может стать альтернативой кофе, для тех, кому вкус кофе не нравится. О пользе зеленого чая …
Общество и Регионы 04:24, апреля 28, 2024 | gazeta.ruГастроэнтеролог Белоусов: перед сном лучше пить некрепкий зелёный чай Чёрный даже в разбавленном виде не подходит для вечерней чайной церемонии. В нём слишком много кофеина, который не настраивает на сон, а, наоборот, б …
Бизнес и Промышленность 07:30, мая 22, 2024 | secretmag.ruВрач Анчикова: в жару лучше не использовать питательные кремы Летом кожа подвергается сильным стрессам из-за жары, палящего солнца, нехватки влаги и много ещё чего. Поэтому специалисты советуют обращать особое в …
Бизнес и Промышленность 10:36, июня 3, 2024 | secretmag.ruТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженку Доктор Ольга Чиркова назвала россиянам продукты, способствующие улучшению пищеварения по утрам, пишет NEWS.ru. …
Медицина 07:26, октября 15, 2025 | medpulse.ru
Лишь бокал. Врач раскрыла, какой алкоголь лучше пить на майские праздники В длинные майские праздники неизбежно встает вопрос алкоголя. Ведь приготовление шашлыков неразрывно связано с ним. А как спиртное может повлиять на …
Общие новости 02:06, апреля 30, 2024 | aif.ru "Спирт и дрожжи": В Роскачестве назвали худшую марку кваса, которую лучше не пить "Спирт и дрожжи": В Роскачестве назвали худшую марку кваса, которую лучше не пить Лето в самом разгаре, и что может быть лучше, чем освежающий стакан …
Общие новости 08:00, июня 10, 2024 | pg12.ru Воду лучше не пить перед сном: употребление жидкости днем ускорит обмен веществ Специалист Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала «РИА Новостям» о правилах употребления питьевой воды для правильного функционировани …
Медицина 07:26, марта 16, 2025 | medpulse.ru Миронов об уходе из «Динамо»: «Решение связано с отношением ко мне. Был готов упасть по финансовым условиям, чтобы остаться. Но нормального общения с менеджментом не произошло» 29-летний защитник провел 11 полных сезонов в составе бело-голубых. Он рекордсмен клуба по числу сыгранных матчей – 644 игры. Вчера срок действия дог …
Хоккей 20:48, мая 1, 2024 | sports.ru Букет для гипертоника. Врач объяснила, что есть, чтобы пить меньше лекарств Какую полезную витаминную добавку нужно включать в каждый прием пищи, если у вас повышенное давление? Где больше всего антиоксидантов? …
Общие новости 08:18, апреля 24, 2024 | aif.ru Фанат Шуфутинского дошел до Верховного суда, чтобы добиться права пить на концертах Житель Петербурга Алексей Игнатенко попытался в Верховном суде России добиться права пить и есть на концертах. Об этом рассказала руководитель Объеди …
Культура и искусство 15:06, апреля 23, 2024 | gazeta.ru Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления по …
Медицина 11:48, апреля 20, 2024 | versiya.info Россиянам дали советы, что включить и выключить дома в жару, чтобы охладиться и не разориться Лето стоит на пороге, и ближайшие выходные, по данным синоптиков, уже могут принести палящую жару. Поэтому актуальным становится вопрос охлаждения ко …
Общие новости 14:24, мая 28, 2024 | life.ru
Директор «Оренбурга» о видео Веры с электронной сигаретой: «Это его дело и выбор: курить или не курить, пить или не пить на выходных. Каждый профессионал отвечает сам за себя» Ранее полузащитник провел прямой эфире в своей социальной сети, во время которого курил электронную сигарету. «Они взрослые люди, у игроков два дня в …
Спорт 12:54, мая 6, 2024 | sports.ru Глеб: «Лучше, чтобы Хави остался в «Барселоне» Бывший футболист «Барселоны» Александр Глеб высказался о предстоящем уходе Хави Эрнандеса с поста главного тренера каталонского клубаЧитать дальше → …
Футбол 18:12, апреля 18, 2024 | euro-football.ru Девушка упала в обморок в душном барнаульском автобусе Утром 27 июля в Барнауле девушке стало плохо в автобусе, сообщил корреспондент "Толка". Молодая пассажирка упала в обморок в салоне автобуса № 57. На …
Общие новости 00:26, июля 28, 2024 | tolknews.ru Опрос Inc.: расскажите изданию о себе, чтобы сделать Inc. лучше! Периодически мы проводим ревизию Inc.: пересобираем форматы, актуализируем информацию и «заново» узнаем наших читателей. С последним вы можете нам по …
Это интересно 07:26, сентября 14, 2024 | incrussia.ru Мозг-хамелеон: как он подстраивается под голос, чтобы вы лучше общались Когда мы общаемся, наш мозг делает нечто удивительное. Он не просто воспринимает речь — он мгновенно адаптируется к голосу собеседника, подстраивая с …
Наука и Технологии 14:26, октября 11, 2025 | pravda.ru
Осинькин: «Для развития футбола было бы лучше, чтобы в РПЛ победил не «Зенит» Главный тренер «Крыльев Советов» Игорь Осинькин поделился мнением о борьбе за победу в прошедшем сезоне чемпионата России. …
Футбол 19:48, мая 30, 2024 | sport-express.ru