На защите здоровья: как восполнить недостаток витаминов весной
Достаточное количество овощей, фруктов, рыбы, мяса и молочных продуктов восполнят недостаток кальция, калия, магния и различных витаминов. Эксперт заверяет, что иммунная система человека сама по себе совершенна и способна противостоять патогенам.
Но ее состояние под воздействием стресса, недосыпа или гиповитаминоза может ухудшаться. Для весны это особенно актуально, так как происходит снижение уровня многих полезных веществ и микроэлементов.
Сильнее всего на негативное воздействие реагируют дети, пожилые, беременные и те, у кого по каким-то причинам снижена функция иммунитета. Тогда дополнительная поддержка ему необходима, поясняет Паршина. Медик уверяет, что обнаружить дефицит витаминов самостоятельно очень сложно.
Самую точную информацию по данному вопросу могут дать лишь анализы. Косвенно на нехватку тех или иных веществ указывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Но в таком случае необходимо обратиться к врачу. Особое внимание в марте эксперт просила уделить продуктам с витаминами С и В. Они поддержат иммунную и нормализуют нервную системы. А вот пропивать витаминные комплексы необходимо по назначению врача и по специально подобранной схеме, напомнила Паршина.
Ранее 5-tv.ru писал о том, какие продукты наиболее полезны для печени.
Казахстан пообещал восполнить перепроизводство нефти по сделке ОПЕК+ за май Власти Казахстана в июне скомпенсируют майское превышение добычи нефти в рамках соглашения расширенной Организации стран - экспортеров нефти (ОПЕК+). …
Бизнес 03:00, июня 13, 2024 | gazeta.ru
Какие продукты помогут восполнить дефицит йода в организме? Йод участвует в производстве гормона щитовидной железы — тироксина, на создание которого идет до 90% потребляемого с пищей вещества. …
Общие новости 06:12, мая 1, 2024 | aif.ruВассерман раскрыл главный недостаток бакалавриата Член комитета Госдумы по просвещению Анатолий Вассерман в разговоре с NEWS. ru заявил, что обучение в бакалавриате получается неполноценным. …
Общество и Регионы 23:42, мая 14, 2024 | news.rambler.ruНазван опасный недостаток синтетического текстиля В текстиле из синтетических тканей (спандекса, нейлона и полиэстера) быстрее размножаются вредные, провоцирующие экзему бактерии, такие как золотисты …
Наука 21:18, мая 3, 2024 | gazeta.ruГершкович назвал главный недостаток Тюкавина Бывший игрок московского «Динамо» Михаил Гершкович назвал единственный недостаток нападающего Константина Тюкавина.Читать дальше → …
Футбол 13:48, июня 4, 2024 | euro-football.ruВ Киеве пожаловались на недостаток замороженных активов РФ Полученные 3 млрд евро с заблокированных активов России министр юстиции Украины Денис Малюська назвал «почти ничем», сообщает Politico. По его словам …
Общие новости 07:24, мая 12, 2024 | news.rambler.ruГастроэнтеролог Кашух: в двудомной крапиве много витаминов С, В6, В9 и В12 Дикие растения, которые растут в огороде, обычно расцениваются как сорняки. Крапива, сныть или клевер — как правило, их скашивают или выбывают, счита …
Бизнес и Промышленность 00:30, июня 6, 2024 | secretmag.ruСиняки на теле могут указывать на дефицит витаминов 19:00, 23 октября 2024, автор: Быстрова А.Синяки на теле могут указывать на дефицит витаминовПоявление синяков на теле без известной причины говорит …
Общие новости 00:26, октября 29, 2024 | incnews.ru
Названы признаки "отторжения" важнейших для организма витаминов Даже при правильном питании возможны сбои в работе пищеварительного тракта и другие проблемы со здоровьем. Они связаны с неправильным усвоением витам …
Общие новости 16:06, апреля 16, 2024 | life.ru Россиян предупредили о последствиях неправильного хранения витаминов Если неправильно хранить витамины на масляной основе, масло может испортиться и в нём появятся вещества, которые повышают риски развития рака и атеро …
Общие новости 10:54, апреля 28, 2024 | life.ru
WSJ: недостаток космодромов США грозит задержками с космическими запусками Как указывает издание, практически все американские пуски осуществляются лишь с трех космодромов, расположенный в штатах Флорида и Калифорния …
Экономика 00:26, января 6, 2025 | tass.ru Страдают почти все: чем опасен недостаток йода в организме Минздрав России с 1 сентября этого года планирует расширить список продуктов, которые будут обогащены йодом. Пока в РФ йодируются лишь некоторые виды …
Общие новости 02:36, мая 18, 2024 | 5-tv.ru
Оказалось, недостаток спорта можно компенсировать и после 50 лет Показатели здоровья у людей, которые занялись спортом ближе к 50 годам, ничуть не хуже тех, кто занимался им с молодости, выяснили австралийские учён …
Общие новости 23:06, мая 5, 2024 | news-kmv.ru Названа комбинация витаминов, снижающая риск развития диабета Ученые Каролинского института в Швеции выяснили, что адекватное потребление витаминов С, Е и & amp;Beta;-каротина снижает риск развития сахарного диа …
Наука 00:06, апреля 17, 2024 | gazeta.ru Врач рассказал, каких витаминов особенно не хватает осенью С приходом осени организм человека становится более чувствительным к дефициту важных микроэлементов, таких как кальций и магний. …
Общие новости 07:26, сентября 25, 2025 | tvtver.ru «Может влиять на фертильность»: ТОП самых полезных витаминов для мужчин Недостаток любого витамина, как и переизбыток, может влиять на фертильность. Об этом врач-уролог Сергей Ильин эксклюзивно рассказал 5-tv.ru. Для подд …
Общие новости 21:26, октября 9, 2024 | 5-tv.ru Гастроэнтеролог Кашух: в дрожжах полно белка и витаминов группы В Многие приверженцы ЗОЖ косо посматривают на дрожжи, потому что самый полезный хлеб обычно цельнозерновой и бездрожжевой. Однако, по словам специалист …
Бизнес и Промышленность 08:42, мая 10, 2024 | secretmag.ru В OLED-экране нового iPad Pro нашли значительный недостаток Несмотря на наличие OLED-дисплеев, новые iPad Pro не получили поддержку полезной и популярной функции Always-On Display, которая позволяет отображать …
Наука и Технологии 12:42, мая 8, 2024 | news.rambler.ru Роднина назвала главный недостаток современного фигурного катания Трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина рассказала о главном недостатке современного фигурного катания. Подробнее… …
Спорт 23:36, мая 10, 2024 | news.sportbox.ru У экрана нового iPad Pro обнаружили неприятный недостаток (2 фото) В первых обзорах нового iPad Pro рецензенты высоко оценили OLED-дисплей устройства. Однако портал iMore обнаружил, что у планшета есть серьёзный недо …
Гаджеты 16:06, мая 16, 2024 | 24gadget.ru «Страна.ua»: главная проблема Украины на фронте — недостаток финансирования Главной проблемой Украины на фронте оказался недостаток финансирования. Об этом сообщает «Страна. ua». В публикации отмечается, что проблемы с финанс …
Военное 07:26, октября 10, 2025 | news.rambler.ru Недостаток воды и вредные перекусы: почему не получается похудеть Также нужно учитывать состояние и особенности организма. При наличии хронических заболеваний или других нарушений подобные занятия дадут негативный э …
Общие новости 13:00, мая 31, 2024 | sovainfo.ru