Неврологические секреты: как улучшить память без усилий
Если информация не усваивается, сделайте паузу. После 10-15 минут изучения материала полезно сменить активность — размяться или просто отвлечься. Такой перерыв поможет «перезагрузить» память и вернуться к задачам с новой силой.
Важный момент — активное участие в публичных выступлениях и изучение новых тем. Разбивайте информацию на небольшие блоки, чтобы облегчить запоминание. Например, номер машины лучше запомнить, разделив его на две группы цифр, а продукты можно группировать по категориям — это помогает мозгу быстрее обработать данные.
Также важно качество потребляемой информации. Постоянный просмотр кратких роликов в социальных сетях перегружает мозг и мешает концентрации.
Следует фильтровать поток данных и фокусироваться на важном. Не стоит забывать и про физическую активность. Исследования показывают, что регулярные тренировки способствуют улучшению памяти и ясности ума до старости.
Ранее 5-tv.ru писал о том, как замедлить старение мозга.
Невролог объяснил, как можно улучшить память Чтобы улучшить память, необходим умственный тренинг. В качестве тренировки для мозга подойдет не только чтение книг, разгадывание кроссвордов и изуче …
Общие новости 07:00, мая 26, 2024 | ura.newsШкольникам и студентам рассказали, как улучшить память и работу мозга Экзаменационный период – это стресс для организма, однако правильный режим питания поможет его облегчить, заявили в Telegram-канале Роспотребнадзора. …
Общие новости 16:54, мая 16, 2024 | tolknews.ruВрачи научились лечить «непризнанные» неврологические заболевания Спектр заболеваний, вызванных нарушениями в работе нервной системы, огромен. Среди самых серьезных нервных болезней можно выделить эпилепсию, склероз …
Медицина 01:18, апреля 16, 2024 | vladtime.ruЭто не почки: боль в пояснице чаще вызывают неврологические болезни Доктор Алексей Шкабурин раскрыл причины боли в пояснице, пишет URA.RU. Симптом в большинстве случаев не связан с развитием заболеваний почек. …
Медицина 00:26, июня 13, 2025 | medpulse.ru«Кардиологические и неврологические службы отмечают рост обращений» // Врач о влиянии сверхмощных магнитных бурь на состояние здоровья 11 мая Национальное управление океанических и атмосферных исследований США (NOAA) сообщило, что впервые с 2003 года Земли достигла геомагнитная буря …
Общество и Регионы 02:30, мая 14, 2024 | kommersant.ru
В Брянской областной филармонии прошел концерт «Бессмертна память — память не убить» 12+ В Брянской областной филармонии прошел концерт «Бессмертна память — память не убить», приуроченный к 81-ой годовщине освобождения Брянщины …
Общие новости 21:26, сентября 17, 2024 | desnyanskaya-pravda.ru
«Брянская Губерния» представит телеверсию концерта «Бессмертна память — память не убить!» 16+ В Брянске 17 сентября состоялся театрализованный праздничный концерт «Бессмертна память – память не убить!», посвященный 81-й годовщине освобожде …
Общие новости 21:26, сентября 17, 2024 | desnyanskaya-pravda.ru
Что говорит об объединении усилий бизнес // Контекст «Собственная антифрод-платформа "Сбера" для противодействия мошенничеству на сегодня является одной из самых эффективных в мире. Мы поделились экспер …
Экономика 07:26, декабря 24, 2025 | kommersant.ru
Из-за усилий Запада украинский кризис затянулся - МИД КНР Кризис на Украине затянулся из-за действий Великобритании и ее союзников, помешавших Москве и Киеву достичь мира. Об этом заявил на брифинге официаль …
Общество и Происшествия 13:18, мая 23, 2024 | ng.ru
Dreame D9 Max: уборка квартиры без лишних усилий и затрат Лето — пора открытых окон и вездесущей пыли. Чтобы не погрязнуть в ежедневной уборке и не тратиться на клининг, часть домашней рутины можно переложит …
Наука и Технологии 14:00, июня 8, 2024 | 4pda.to
ВСУ и НАТО обвинили в наращивании усилий по совершению терактов в РФ Во вторник в Москве под руководством Бортникова прошло заседание НАК. Он отметил, что киевский режим пытается ослабить ресурсную поддержку армии. …
Общие новости 12:42, июня 11, 2024 | ren.tv Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя …
Медицина 22:18, апреля 17, 2024 | versiya.info Минобороны РФ выступило за наращивание с Таджикистаном усилий в военной сфере Министр обороны РФ Андрей Белоусов заявил, что Россия и Таджикистан в связи с новыми вызовами и обстановкой в мире должны нарастить совместные усилия …
Военное 14:30, мая 31, 2024 | gazeta.ru
Де Йонг: «Отдали все силы, но в итоге из этих усилий ничего не получилось» Полузащитник «Барселоны» Френки де Йонг прокомментировал поражение от «ПСЖ» (1:4) в ответном матче 1/4 финала Лиги чемпионов. …
Спорт 04:36, апреля 17, 2024 | sport-express.ru Менее пяти процентов усилий в сфере климатической политики назвали эффективными За последние 25 лет лишь 63 из 1500 политических мер, принятых в 41 стране мира, оказались климатически эффективны и привели к снижению антропогенных …
Наука 00:26, августа 26, 2024 | nplus1.ru Густое варенье без усилий: как приготовить джем, который сведет с ума всех соседей Приготовить вкусный джем из ежевики дома очень легко с помощью мультиварки! Процесс будет быстрым, требующим минимальных усилий. В конце получится ва …
Общие новости 07:26, августа 22, 2025 | 24smi.org
Венгер: «Арсенал» мог обыграть «Манчестер Сити», если бы приложил больше усилий» Бывший главный тренер «Арсенала» Арсен Венгер поделился мнением о турнирном положении лондонской команды. …
Футбол 23:00, апреля 18, 2024 | sport-express.ru МИД: Россия и Китай отметили важность усилий по предотвращению гонки вооружений в космосе Россия и Китай заявили о необходимости усиливать совместную работу по предотвращению гонки вооружений в космосе, следует из сообщения МИД РФ после ме …
Общие новости 21:26, ноября 19, 2025 | life.ru Муравьи исчезают навсегда через день после этой приманки: без химии и усилий Муравьи исчезают навсегда через день после этой приманки: без химии и усилийЭффективность борьбы с муравьями без химических средств Муравьи на участк …
Общие новости 07:26, июня 18, 2025 | pg12.ru Polkadot демонстрирует бычью дивергенцию на фоне усиленных усилий по выходу из нисходящего канала /div> Polkadot (DOT) приложила значительные усилия, чтобы покинуть нисходящий канал, соединяющий все более низкие максимумы. Это, в сочетании с бычье …
Крипто 21:26, октября 3, 2024 | cryptobrokers.ru Елена Бондаренко отметила объединение усилий жителей и руководства края по защите интересов страны Губернатор Владимир Владимиров выступил с ежегодным посланием о социально-экономическом и общественно-политическом положении в Ставропольском крае, о …
Общие новости 16:24, мая 23, 2024 | stavropolye.tv Как сенатор Валерий Пономарёв решил стать виноделом на фоне явных лоббистских усилий отрасли Похоже, что на российском винодельческом рынке появился новый важный игрок. На этот раз сенатор Валерий Пономарёв. По данным СМИ, он приобрел долю в …
Бизнес 00:26, августа 26, 2024 | versia.ru