Так и манит прилечь: врач предупредила об опасности дневного сна
У взрослых людей такой потребности нет, а излишняя сонливость может стать признаком заболевания и привести к менее качественному восстановлению организма за ночь.
Наблюдается желание поспать в часы всеобщего бодрствования у людей, находящихся в депрессии, испытывающих недостаток важных витаминов D и B в организме и при болезни. «К примеру, если взять сезонное ОРВИ, то при первых признаках заболевания у человека повышается потребность во сне, так как во сне организм восстанавливается и формируется иммунитет», — объясняет специалист.
Артериальное давление, анемия, хронический стресс, проблемы с щитовидной железой, некоторые неврологические девиации ведут к сонливости.
Прием успокоительных также может повлиять на мозговые процессы и склонять ко сну. С профилактической стороны дневной сон вреден.
«Общая тенденция такова, что плюсов дневного сна меньше, чем минусов. В итоге человек получает ощущение тяжелой головы, потому что организм успевает погрузиться в более глубокие стадии сна, из которых пробудиться довольно тяжело», — говорит сомнолог.
Такой сон повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения у людей от 30 до 40 лет.
Здоровый сон взрослого человека должен составлять от 6,5 до десяти часов за ночь. Норма, по словам врача, определяется в зависимости от возраста, состояния здоровья и климата в месте проживания. Сон днем возможен пару раз за месяц и не больше чем в 45 минут.
Именно за это время легкая дремота не переходит в глубокую фазу, поэтому возможно остаться бодрым. Ранее 5-tv.ru рассказывал, как выбрать безопасное одеяло с подогревом.
Врач предупредила об опасности маникюра для репродуктивного здоровья Гель-лак за последние годы стал одним из самых популярных косметических средств благодаря стойкости и удобству. Однако его регулярное использование м …
Наука 21:26, декабря 12, 2025 | gazeta.ruВрач предупредила об опасности для здоровья ржавой воды Врач-косметолог, врач-трихолог Виктория Ощепкова рассказала о вреде для здоровья кожи ржавой воды.Такой цвет вода приобретает из-за высокого уровня ж …
Наука и Технологии 13:48, июня 9, 2024 | ferra.ruНа одном кефире не проживёшь. Врач предупредила об опасности монодиет Монодиеты, ограничивающие суточный рацион одним или двумя продуктами, а также интервальное голодание не рекомендуются в долгосрочной перспективе, пит …
Общие новости 01:24, мая 12, 2024 | 47news.ruЧревато выпадением: врач предупредила об опасности частого наращивания ресниц Врач-косметолог Оксана Чащина рассказала, как часто можно делать наращивание ресниц и кому не стоит прибегать к данной процедуре. «Проходить пр …
Общие новости 10:12, апреля 16, 2024 | 5-tv.ruВрач предупредила об опасности для здоровья уличной шаурмы и салатов из магазина Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупредила об опасности отравления шаурмой, которую готовят на улице, и магазинными салатами. Кроме того, ч …
Наука и Технологии 05:06, июня 6, 2024 | ferra.ruВрач предупредила об опасности для здоровья и жизни детей третичного курения Врач-пульмонолог НИКИ детства Ольга Замышляева рассказала об опасности для здоровья и даже жизни детей третичного курения.Под этим термином кроется ч …
Наука и Технологии 06:42, июня 1, 2024 | ferra.ruПсихолог предупредила об опасности влюблённости в ИИ Россияне всё чаще начинают испытывать романтические чувства к чат-ботам и нейросетям, что таит в себе серьёзные психологические риски. Объяснение это …
Общие новости 14:26, ноября 15, 2025 | life.ru
Стоматолог предупредила об опасности старых коронок Зубные коронки не гарантируют полную защиту от стоматологических заболеваний. Об этом сообщил стоматолог-ортопед высшей категории «СМ-Стоматология», …
Общие новости 07:54, мая 8, 2024 | ura.news
ФСБ предупредила орловцев об опасности стать «живыми бомбами» Враг начал использовать новую тактику против мирного населения. Фото: ИА «Орелград» Как рассказали в Управлении ФСБ по Орловской области, к подрывной …
Общие новости 00:26, сентября 25, 2025 | orelgrad.ru Глава Центробанка Набиуллина предупредила об опасности высоких зарплат Денег на выплату высоких зарплат в России хватит, заявила председатель Банка России Эльвира Набиуллина, сообщает агентство «Прайм» …
Общие новости 21:24, апреля 26, 2024 | nsn.fm «На ватрушках кататься не стоит»: Малышева предупредила об опасности популярного развлечения С приближением праздников количество травм резко возросло. Всё больше набирают популярность ватрушки. Медиа-врач рассказала, почему спуск на надувной …
Медицина 16:24, апреля 27, 2024 | versiya.info
В Брянской области полиция предупредила владельцев торговых центров об опасности В Брянской области полиция предупредила владельцев торговых центров об опасности, связанной с кражами из магазинов. В ходе рейдов участковые выявили …
Общие новости 21:42, апреля 22, 2024 | bragazeta.ru Тампоны могут привести к полиорганной недостаточности, предупредила врач Длительное использование одного тампона может привести к полиорганной недостаточности. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач акушер-гинеколог ИНВИТРО Е …
Наука 13:42, апреля 18, 2024 | gazeta.ru Врач предупредила, как татуировка по молодости аукнется проблемами в будущем Татуировки, сделанные в молодости, могут вылиться в большие проблемы в среднем возрасте. Об этом RuNews24 рассказала врач Марият Мухина. По её словам …
Общие новости 06:00, мая 3, 2024 | life.ru Врач предупредила о возможности развития подагры из-за протеиновых батончиков Врач-эндокринолог Анна Машкова предупредила об опасности для здоровья такого, казалось бы, безобидного продукта, как протеиновые батончики.Врач отмет …
Наука и Технологии 03:00, мая 29, 2024 | ferra.ru
Врач предупредила постящихся о смене рациона после Пасхи Врач-гастроэнтеролог Калимат Багатова напомнила россиянам об осторожности при переходе на обычное меню. Верующие долгое время соблюдали православный …
Общество и Регионы 19:30, мая 6, 2024 | mockva.ru
Врач предупредила о риске панкреатита при употреблении шашлыка с алкоголем Мясо, жаренное на огне, которое начнут готовить дачники с наступлением весеннего тепла, само по себе не является здоровой едой, так как при таком спо …
Общие новости 18:54, мая 3, 2024 | iz.ru "Царская" болезнь может возникнуть у любого ребенка, предупредила врач Гемофилия, которой страдали многие представители королевских семей Европы, может возникнуть в любой семье, даже если в роду не было случаев этого заб …
Наука 22:00, апреля 17, 2024 | gazeta.ru Смертельно опасно: врач предупредила о своевременной защите кожи от солнца В развитии онкологических заболеваний кожи наиболее часто встречаются три основные патологии — меланома, плоскоклеточный и базальноклеточный ра …
Общие новости 16:18, апреля 20, 2024 | 5-tv.ru В жару стоит быть осторожнее с блюдами с сырыми яйцами, предупредила врач Случаи пищевых отравлений чаще встречаются в летнее время года, так как на фоне высоких температур и влажности окружающей среды создаются более комфо …
Общество и Регионы 05:30, июня 10, 2024 | gazeta.ru Врач рассказала об опасности вейпов Вейпы, как и сигареты, вызывают зависимость и приводят к раку. Об этом в своем Telegram-канале рассказала главный внештатный онколог ЯНАО Елена Кулик …
Наука 15:30, мая 12, 2024 | gazeta.ru Холодовой шок. Врач предупредил об опасности купания в мае Майское купание может привести к болезням мочеполовой системы и органов дыхания, а после употребления алкоголя возрастает риск холодового шока, появл …
Общие новости 01:12, мая 19, 2024 | 47news.ru Врач предупредил об опасности высокобелковой диеты Высокобелковая диета может повысить риск развития онкологических заболеваний. Об этом в интервью РИАМО предупредил врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" …
Общество и Регионы 14:48, мая 29, 2024 | gazeta.ru