Летние риски здоровья: 5 опасных ошибок, о которых важно помнить
Источник фото: freepik.comВопреки распространенному мнению, это время года таит в себе немало рисков для здоровья, если не соблюдать необходимых мер предосторожности.
Существует ряд распространенных ошибок, которые могут иметь серьезные последствия для самочувствия человека в жаркие месяцы. Рассмотрим их подробнее.Пожалуй, одна из наиболее распространенных летних ошибок — игнорирование потребности организма в жидкости.
Высокие температуры сопровождаются усиленным потоотделением, что влечет за собой значительные потери влаги.
Игнорирование жажды, особенно при длительном пребывании на открытом воздухе, может привести к обезвоживанию и вызвать целый ряд неприятных последствий для здоровья.
Специалисты рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды, чтобы иметь возможность регулярно восполнять водный баланс.Другая распространенная ошибка связана с неправильным распределением времени пребывания на солнце.
Как известно, активность ультрафиолетового излучения достигает пика примерно в полдень, когда температура воздуха также максимальна. В это время суток не стоит подолгу находиться под прямыми солнечными лучами, вне зависимости от того, находитесь ли вы на отдыхе или занимаетесь спортом.
Эксперты рекомендуют в дневные часы отдыхать в тени, а при необходимости длительного нахождения на солнце делать регулярные перерывы.
Еще одна распространенная ошибка — недооценка необходимости использования солнцезащитных средств.
Многие ошибочно полагают, что наличие кремов для загара избавляет от потребности в солнцезащитных продуктах. Однако это не так — только применение косметики с высоким фактором spf (не менее 30) способно обеспечить надежную защиту кожи от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратить ожоги.
Кроме того, не стоит игнорировать прогноз погоды, особенно в периоды аномальной жары.
В дни, когда температура воздуха достигает рекордных отметок, следует тщательно планировать свои активности, отдавая предпочтение помещениям с кондиционированием, а не открытым пространствам под палящими лучами.
Это поможет избежать серьезных проблем со здоровьем, таких как тепловой или солнечный удар.
Наконец, пятая распространенная ошибка — забывчивость о таком опасном летнем явлении, как клещи. Несмотря на то, что об этих паразитах часто слышно устрашающие истории, игнорировать угрозу, которую они представляют, не стоит.
Перед выходом на природу необходимо использовать средства защиты, а в случае обнаружения клеща на теле — обязательно сдать его на анализ, чтобы исключить риск заражения опасными инфекциями.
В целом, соблюдение этих несложных правил поможет обезопасить себя от наиболее серьезных рисков для здоровья, которые подстерегают человека в жаркие летние месяцы.
Необходимо помнить, что лето, несмотря на всю его привлекательность, т.
Кредит под залог авто: риски, подводные камни и скрытые платежи, о которых важно знать заранее Раскрываются главные риски и подводные камни, связанные с получением кредита под залог автомобиля. Освещаются возможные финансовые потери, юридически …
Общие новости 12:12, июня 5, 2024 | 66.ruПрезидент Арсе: для БРИКС важно помнить о запасах лития в Боливии Боливия ждёт и надеется, что сможет официально присоединиться к странам БРИКС, заявил в интервью RT боливийский президент Луис Арсе, прибывший в Санк …
Общие новости 22:00, июня 7, 2024 | russian.rt.comТрудовые будни: о чем важно помнить работодателю в 2026 году, чтобы избежать штрафов В 2026 году вступает в силу ряд поправок в законодательство, которые важно учесть работодателям. В числе изменений — повышение предельной базы по стр …
Бизнес и Промышленность 14:26, января 18, 2026 | forbes.ruНазваны пять опасных ошибок при укусе клеща Чтобы избежать заражения переносимыми клещами инфекциями, нельзя пытаться выдернуть клеща, прижигать или заливать его маслом. Об этом сообщает "Росси …
Наука 21:54, апреля 28, 2024 | gazeta.ruТоп-5 неожиданных ошибок, из-за которых приходится переплачивать за ремонт Разброс цен и на стройматериалы, и на услуги мастеров сейчас достаточно большой. При этом часто затраты заказчика вырастают как минимум на 20-30% бук …
Общие новости 04:36, мая 18, 2024 | life.ru8 самых опасных растений мира, от которых лучше держаться подальше Некоторые из них способны убить одним прикосновением, другие взрываются, а третьи — отравляют вашу еду. …
Это интересно 08:48, мая 18, 2024 | lifehacker.ruСкрытые риски интервального голодания для здоровья 10:00, 29 мая 2024, автор: Майя Б.Скрытые риски интервального голодания для здоровьяОпасным последствием интервального голодания является риск развит …
Общие новости 12:48, мая 29, 2024 | incnews.ru
Тайные враги красивой кожи: 10 ошибок в уходе, о которых вы не знали Узнайте о 10 распространенных ошибках в уходе за кожей, которые могут свести на нет все ваши усилия. Экспертные советы дерматологов и косметологов по …
Красота 07:26, сентября 23, 2025 | lady.pravda.ru
Состояние сердца оказалось важно для психического здоровья Все мы знаем, что мозг влияет на состояние сердца. Например, из-за стресса оно может начать биться чаще, тревога способна вызвать нерегулярную мерцат …
Наука и Технологии 09:06, мая 21, 2024 | ferra.ru Коварный шведский стол: 10 ошибок, из-за которых долгожданный отпуск превращается в кошмар Формат "всё включено" давно стал символом комфортного отдыха в Турции и Египте: еда и напитки — без ограничений, круглосуточный шведский стол и десят …
Туризм, путешествия 21:26, октября 6, 2025 | pravda.ru Томаты не растут, потому что вы делаете это: 10 ошибок огородников, из-за которых урожая можно не дождаться Томаты не растут, потому что вы делаете это: 10 ошибок огородников, из-за которых урожая можно не дождаться Весна — время, когда огородники начинают …
Общие новости 21:26, апреля 7, 2025 | pg12.ru Правила здоровья сердца для женщин: важно снизить стресс и контролировать вес Доктор Тара Нарула перечислила ошибки, допускаемые женщинами, которые повышают риск развития проблем с сердцем. …
Медицина 00:26, июня 13, 2025 | medpulse.ru
Врач отметила основные риски для здоровья детей при употреблении энергетиков Врач Макарова рассказала, какие проблемы со здоровьем ожидают детей, регулярно потребляющих энергетические напитки. Многие подростки злоупотребляют т …
Общие новости 10:30, мая 21, 2024 | mockva.ru Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать Какие бонусы положены женщинам с детьми и беременным, разбираемся вместе с юристом и национальными проектами России. …
Это интересно 20:36, апреля 23, 2024 | burninghut.ru Моуринью об «МЮ»: «У Тен Хага есть доверие и поддержка, которых не было у меня. В команде до сих пор пара игроков, которых я не хотел видеть 5-6 лет назад» 61-летний специалист работал в клубе с мая 2016 года по декабрь 2018-го. «Мои отношения с [бывшим генеральным директором] Эдом Вудвордом были хорошим …
Футбол 19:30, апреля 22, 2024 | sports.ru
Осипенко: я всегда будут помнить "Ростов" и болельщиков Защитник Максим Осипенко, который переходит из «Ростова» в московское «Динамо», поблагодарил болельщиков «желто-синих». …
Футбол 14:26, июня 17, 2025 | rusfootball.info Безопасность в ТЦ: о чем должны помнить владельцы торговых площадей Актуальные требования к антитеррористической защищенности, организации пожарной и санитарной безопасности, детальный план эвакуации, а также порядок …
Власть и Закон 04:36, мая 9, 2024 | garant.ru «Всегда будем помнить». Казахстан отмечает День Победы В своём поздравлении президент республики Касым-Жомарт Токаев подчеркнул, что казахстанцы внесли огромный вклад в общую Победу, торжество справедливо …
Общие новости 03:18, мая 10, 2024 | aif.ru
МИД Белоруссии: Нам не нужно разрешение, чтобы помнить о героизме советских солдат Белоруссии не нужны никакие разрешения, чтобы отдать дань уважения героизму советских солдат, освобождавших Европу. Об этом сегодня, 26 апреля, заяви …
Общество и Регионы 16:18, апреля 26, 2024 | eadaily.com "Помнить и быть благодарными": что пишут дети Самарской области участникам СВО Акцию "Письмо солдату" проводят в рамках многих массовых мероприятий по всей стране. Написать послания школьники могут и в своих учебных заведениях. …
Общие новости 10:06, июня 1, 2024 | sovainfo.ru
Псковский музей занял III место на Всероссийском конкурсе «Знать, чтобы помнить» Победу учреждению принес видеоролик, созданный совместно с научным руководителем клуба «Историческая среда» …
Общие новости 21:26, октября 16, 2025 | iluki.ru Путин: Страны, обсуждающие удары по России, должны помнить о своих размерах Европейские страны, призывающие к ударам по России, должны помнить о своих размерах и плотности населения. Такое заявление сделал президент Владимир …
Общие новости 17:48, мая 28, 2024 | life.ru «Диктант Победы» – чтобы помнить: специалисты «Газпромнефть-СМ» поддержали масштабную просветительскую акцию Завершилась ежегодная историческая акция «Диктант Победы». Тестирование в 2024 году прошло на 26 тысячах площадок во всех регионах России и 58 страна …
Общие новости 02:06, апреля 28, 2024 | om1.ru