Может ли еда изменить уровень гормонов в организме
Об этом говорит Перри Хальперин – дипломированный диетолог, работающая клиническим нутрициологом в американском госпитале Mount Sinai.
Некоторые продукты также содержат гормоны и составляющие, которые похожи или имитируют их (например, соя содержит прогестерон, который напоминает эстроген).Но в плане питания отдельно взятого человека – не каждый продукт, входящий в его рацион – может на самом деле воздействовать на состав гормонов, утверждает эксперт.
«Нездоровое питание включает большое количество переработанной еды и насыщенных жиров, что может приводить к таким состояниям, как метаболический синдром, диабет и поликистоз яичников (PCOS)», - говорит Кэролайн Мессер, эндокринолог нью-йоркского госпиталя Lenox Hill.
А всё потому, что питание с большим количеством сладкого, молочных продуктов, очищенных зёрен, красного мяса и переработанной еды может повышать уровень эстрогена и продвигать инсулиновую резистентность из-за большого количества жира в организме, объясняет она.
Исследования показали, что, например, питание среднестатистического американца характеризуется повышенным содержанием эстрогена у женщин, пониженным содержанием тестостерона у мужчин, инсулиновыми отклонениями и нестабильным уровнем кортизола.
ПитаниеИсточник фото: Getty ImagesУ некоторых наблюдаются проблемы со здоровьем, связанные с гормонами, которые можно устранить, изменив рацион питания.
Кэти Хэдли, функциональный диетолог из Ричмонда, недавно работала с девушкой, страдавшей от неприятных ощущений в желудке, нерегулярного цикла, ПМС и поликистоза яичников, часто имея дело с острой болью.
«Было ясно, что у неё дисбаланс гормонов», - рассказала Хэдли. В результате тестирования выяснилось, что у пациентки дефицит питательных веществ и дисбактериоз, вызванные этими проблемами.
Хэдли сориентировала клиентку на «первоочередное питание», в рамках которого та постепенно добавляла в рацион питательные и полезные для ЖКТ продукты, устраняя дефицит витаминов и составляя график приёма «правильных» продуктов.
«Менее чем через полгода у неё исчезли симптомы ПМС, акне, цикл стал регулярным, появилось больше энергии, а о вздутии живота и газах она практически забыла», - отметила доктор.
Какие продукты могут помочь выработке гормоновТиреоидные гормоныРегулируют уровень энергии, температуру тела, вес и метаболизм, а также вовлечены в работу клеток кожи и волос. Их недостаток вызывает такое заболевание щитовидной железы как гипотериоз.
Чтобы избежать его, стоит включить в рацион продукты, богатые минералами: железом, селеном, цинком и йодом. Они содерж.
Разработана сенсорная технология, которая отслеживает уровень воды в организме Священный месяц Рамадан — это священное время, когда миллионы мусульман по всему миру отправляются в глубокое духовное путешествие поста, молитвы и р …
Hardware 14:26, июня 1, 2025 | android-robot.comМикробиом кишечника может изменить кетодиета Подтверждённый у грызунов противовоспалительный эффект может изменить взгляд на питание и диеты. Ученые из Университета штата Пенсильвания и Калифорн …
Наука 11:00, апреля 22, 2024 | versiya.infoСуперинтеллект на горизонте: как ИИ может изменить наш мир к 2026 году Роман Ямпольский, профессор из Луисвилля, высказывает опасения о том, что в будущем мы можем столкнуться с искусственным интеллектом, который превзой …
Наука и Технологии 18:00, июня 3, 2024 | api.follow.it«Музыка может изменить мир» // Жизнь и карьера Пола Хьюсона 10 мая 1960 года родился вокалист ирландской группы U2 Пол Хьюсон, более известный под именем Боно. Рок-звезда, известный филантроп и примерный семья …
Культура и искусство 13:36, мая 10, 2024 | kommersant.ruТо, как человек родился, может изменить его реакцию на жизненно важные лекарства То, как человек появился на свет, может изменить реакцию иммунной системы на жизненно важные лекарства. Новое исследование, проведенное в Китае, пока …
Это интересно 16:12, мая 26, 2024 | incrussia.ruФармаколог Петров: молоко может изменить эффект от выпитой таблетки Все лекарства, которые не надо рассасывать во рту, нужно запивать. Если просто проглотить таблетку, капсулу или драже, можно поперхнуться и заполучит …
Бизнес и Промышленность 12:42, мая 20, 2024 | secretmag.ruУчёный объяснил, может ли пересадка органов изменить личность человека Случаи изменения личности людей после трансплантации сердца наблюдаются уже давно. Например, один человек, который получил сердце музыканта, внезапно …
Наука и Технологии 18:54, мая 7, 2024 | ferra.ruДвалишвили: одна мелкая ошибка может изменить всё в бою с Яном, он опасен Чемпион UFC в легчайшем весе (до 61 кг) грузин Мераб Двалишвили высказался о предстоящем реванше с россиянином Петром Яном, который состоится 7 декаб …
Спорт 14:26, октября 14, 2025 | championat.com
Medical Xpress: пересадка органов может изменить личность человека Изменения личности после трансплантации органов, особенно сердца, могут быть связаны не только с психологическими ожиданиями, известными как плацебо- …
Наука и Технологии 17:24, мая 8, 2024 | pravda.ru Новый генетический взгляд на болезнь Альцгеймера может изменить лечение Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, предлагает радикально изменить наше понимание болезни Альцгеймера. До 20% случаев болез …
Наука и Технологии 15:00, мая 9, 2024 | ferra.ru
Журналист Карлсон считает, что миграционный кризис может навсегда изменить США Американский журналист Такер Карлсон заявил, что миграционный кризис может навсегда изменить Соединенные Штаты. «Из всех кризисов, разворачивающихся …
Общество и Происшествия 13:24, апреля 18, 2024 | ng.ru Микроробот без батарейки! Новая находка учёных может изменить мир опыления Американские инженеры представили уникального микроробота, способного летать без батарей и электроники. Этот крошечный дрон может стать полезным инст …
Наука и Технологии 07:26, апреля 16, 2025 | pravda.ru Иск Фридмана против Люксембурга может изменить практику применения санкций Бизнесмен в Гонконгском арбитраже требует компенсировать убытки от блокировки активов в размере $16 млрд …
Деньги 07:26, августа 15, 2024 | vedomosti.ru
«Формула‑1» может изменить систему начисления очков с сезона-2025 «Формула‑1» может изменить систему начисления очков со следующего сезона. Предлагается, чтобы баллы распределялись между 12 лучшими гонщиками, а не 1 …
Бизнес и Промышленность 20:18, апреля 21, 2024 | forbes.ru Пересадка органов может изменить личность человека, узнали ученые Британские ученые из Ланкастерского университета дали научное объяснение феномену изменений в личности человека, получившего донорский орган. Статья …
Наука 02:42, мая 18, 2024 | gazeta.ru Как ChatGPT может изменить лицо рекламы, даже без вашего ведома Реклама в интернете порой настолько личная, что вызывает неприятные ощущения. Даже меня, как исследователя в этой области, немного пугает сообщение с …
Интернет и Игры 21:26, января 10, 2026 | android-robot.com ИИХФ может изменить систему рейтинга в связи с ситуацией сборной России Председатель Федерации хоккея Финляндии и член совета Международной федерации хоккея (ИИХФ) Хейкки Хиетанен заявил, что ИИХФ может пересмотреть систе …
Хоккей 13:54, мая 28, 2024 | sport.ru Цилиндр спасения: как одна женщина может изменить судьбу двух семей 3 ноября на сцене Театра на Трубной спектакль "Цилиндр" — история о том, как далеко могут зайти люди, чтобы спасти дом, семью и честь. Перед вами — д …
Культура и искусство 00:26, октября 29, 2025 | pravda.ru Китай запустил в небо «авианосец дронов»: как «Цзютянь» может изменить поле боя Китай впервые поднял в воздух крупнейший в мире беспилотный летательный аппарат «Цзютянь» (Jiutian), способный нести до шести тонн вооружения и более …
Hardware 00:26, декабря 17, 2025 | android-robot.com Победа Трампа может изменить экономическое положение Японии в положительную сторону Япония обернет победу Трампа в свою пользу, сообщает ТАСС. Кабинет министров Японии, сформированный Сигэру Исибой, стал правительством меньшинства по …
Экономика 21:26, ноября 18, 2024 | pravda.ru Возможность зачать ребенка снижается при анемии: выработка гормонов недостаточная Доктор Елена Островская проинформировала, в чем опасность анемии, когда в организме человека отмечается нехватка гемоглобина. Такое состояние может п …
Медицина 00:26, сентября 14, 2024 | medpulse.ru Как цилиндр может изменить судьбу двух семей: неожиданный поворот в спектакле Театра на Трубной 14 и 15 октября в Театре на Трубной покажут спектакль "Цилиндр". Режиссёр — Дмитрий Астрахан. В небольшой неаполитанской квартире две семьи, сражающи …
Культура и искусство 21:26, октября 20, 2025 | pravda.ru Миллиарды под ногами: это месторождение на границе Чили и Аргентины может изменить мировую добычу золота и меди Месторождение, известное как "Filo del Sol", на границе Чили и Аргентины обладает колоссальными запасами золота, меди и серебра. На данный момент под …
Экономика 07:26, июня 15, 2025 | pravda.ru