Появилась в середине ХХ века: какая диета поможет предотвратить болезни сердца

Появилась в середине ХХ века: какая диета поможет предотвратить болезни сердца
Средиземноморская диета поможет предотвратить болезни сердца и даже преждевременную смерть. Об этом в беседе с изданием Газета.ру заявила врач-кардиолог, терапевт Людмила Саламатина. Впервые о средиземноморской диете заговорили в середине прошлого века, когда американские диетологи Ансельми и Маргарет Кейс систематизировали режимы питания греков, итальянцев и испанцев.

Они заметили, что у этих народов наименьший процент распространенности болезней сердца и летальных исходов. Специалисты составили рацион из большого количества фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла.

Также тем, кто придерживается такого питания, придется сократить употребление спиртного, красного мяса, молочных продуктов и насыщенных жирных кислот.

«Дальнейшие исследования показали, что применение средиземноморской диеты, обогащенной орехами, в течение пяти лет снижало риск атеросклероза на 28%, а обогащенной оливковым маслом первого отжима — на 31%.

Кроме того, известно, что приверженность средиземноморской диете связана не только с сокращением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности на 10%, но и снижением смертности от всех причин на 8%», — объяснила врач.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, какие продукты можно есть даже ночью.
Опубликовано: 00:26, июня 25, 2024 Рубрика: Общие новости Источник: www.5-tv.ru Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit
 
 
Ученые выяснили, насколько вырастет ожидаемая продолжительность жизни к середине века

Ученые выяснили, насколько вырастет ожидаемая продолжительность жизни к середине века Международная группа ученых представила прогноз относительно ожидаемой продолжительности жизни в глобальном масштабе к 2050 году. Исследование опубли …

Наука 05:06, мая 17, 2024 | gazeta.ru
Диета при болезни печени: советы и запреты

Диета при болезни печени: советы и запреты Даже незначительные нарушения в работе печени серьезно сказываются на процессах пищеварения. Точную причину сбоя может сказать только врач. А снизить …

Знаменитости 23:36, апреля 25, 2024 | woman.ru
Стало известно, какая диета может ускорить старение органов

Стало известно, какая диета может ускорить старение органов Длительное соблюдение кетогенной диеты может ускорить старение клеток в нормальных тканях, негативно влияя на функцию сердца и почек у мышей. К таком …

Наука 13:30, мая 21, 2024 | gazeta.ru
Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании

Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставании Вынести пользу из стресса можно за 2 недели. Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональ …

Медицина 12:12, апреля 17, 2024 | versiya.info
Растительная диета оказалась связана с меньшим риском возникновения болезней сердца

Растительная диета оказалась связана с меньшим риском возникновения болезней сердца В рамках нового исследования специалисты изучили данные 48 обзоров, опубликованных за 20 лет. В них изучалось влияние веганской или вегетарианской ди …

Наука и Технологии 21:00, мая 24, 2024 | ferra.ru
К середине века волны жары в сочетании с прибрежными наводнениями будут длиться в пять раз дольше

К середине века волны жары в сочетании с прибрежными наводнениями будут длиться в пять раз дольше Почти 90 процентов береговых линий в мире в последние 40 лет сталкивались с одновременным воздействием волн жары и экстремального подъема уровня моря …

Наука 13:00, апреля 16, 2024 | nplus1.ru
Стало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудение

Стало известно, какая диета укрепляет здоровье кишечника и ускоряет похудение Ученые из Университета штата Аризона установили, что интервальное голодание с увеличенной долей белковых продуктов в рационе улучшает состав микробио …

Наука 15:48, мая 30, 2024 | gazeta.ru
Профсоюзный подкаст: что поможет предотвратить производственный травматизм

«Профсоюзный подкаст»: что поможет предотвратить производственный травматизм Тему производственного травматизма не раз поднимали в программе «Профсоюзный подкаст». И это не случайно. …

Общие новости 13:54, апреля 19, 2024 | stavropolye.tv
Врач Дмитренко: закаливание поможет предотвратить вирусные инфекции

Врач Дмитренко: закаливание поможет предотвратить вирусные инфекции Заболевания, вызванные различными вирусами, можно диагностировать только после проведения лабораторного исследования. В основном специалисты опираютс …

Бизнес и Промышленность 21:26, июля 26, 2025 | secretmag.ru
Подполковник из Альфы рассказал, что поможет предотвратить нападения в школах

Подполковник из «Альфы» рассказал, что поможет предотвратить нападения в школах Член ассоциации группы антитеррора «Альфа» Андрей Попов, комментируя нападение 13-летнего подростка на одноклассников и учителей в челябинской школе, …

Общие новости 14:26, сентября 16, 2024 | life.ru
Вздулся живот - панкреатит у ворот: Врач рассказал, как предотвратить развитие смертельной болезни

Вздулся живот - панкреатит у ворот: Врач рассказал, как предотвратить развитие смертельной болезни Уберечь от проблем с поджелудочной поможет отказ от капусты. Панкреатит является серьёзной проблемой, с которой крайне тяжело справиться. Потому гаст …

Медицина 16:30, апреля 25, 2024 | versiya.info
Гастроэнтеролог Приказчиков: против метеоризма поможет диета Low FODMAP

Гастроэнтеролог Приказчиков: против метеоризма поможет диета Low FODMAP Нет такого человека, который не пукает. Это естественный в любом организме процесс. Но у одних людей он проходит легко и незаметно, другие же страдаю …

Бизнес и Промышленность 03:42, мая 23, 2024 | secretmag.ru
Продлить молодость и предотвратить старение кожи поможет отказ от фастфуда и сладостей

Продлить молодость и предотвратить старение кожи поможет отказ от фастфуда и сладостей Доктор Жанна Эксоренко перечислила изданию «РИАМО» продукты, которые стоит исключить из меню, чтобы предотвратить преждевременное старение. Питание в …

Медицина 07:26, августа 28, 2024 | medpulse.ru
Камни боятся этого: Диета Спасатель поможет организму при проблемах с почками

Камни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости …

Медицина 11:48, апреля 20, 2024 | versiya.info
Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом

Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. При решении проблем с больными суставами важно помнить, что половина вс …

Медицина 16:30, апреля 25, 2024 | versiya.info
Семь цветов в тарелке. Врач объяснила, кому поможет радужная диета

Семь цветов в тарелке. Врач объяснила, кому поможет радужная диета Даже если вы уверены, что стойко справляетесь со стрессами, волнения и тревоги все равно провоцируют негативные процессы в организме, повышается обра …

Общие новости 02:12, июня 5, 2024 | aif.ru
Врачи рассказали, какая болезнь сердца чаще встречается у мужчин, чем у женщин

Врачи рассказали, какая болезнь сердца чаще встречается у мужчин, чем у женщин Ряд исследований лаборатории ДеЛизы Фэйрвезер, доктора философии, показал, что витамин D по-разному влияет на работу сердца у женщин и мужчин. То же …

Наука и Технологии 02:48, июня 8, 2024 | ferra.ru
Разгрузиться и обновиться: Диета Ладонь поможет после Нового года прийти в себя

Разгрузиться и обновиться: Диета «Ладонь» поможет после Нового года прийти в себя Питаться и не поправляться поможет всего одно условие. Практически никто не отказывает себе на праздники вкусно поесть и выпить. Когда новогодний под …

Медицина 12:48, апреля 26, 2024 | versiya.info
Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. К …

Медицина 19:00, апреля 24, 2024 | versiya.info
Найден новый способ прогнозирования ишемической болезни сердца

Найден новый способ прогнозирования ишемической болезни сердца Ученые из университета Цинхуа в Китае установили, что комбинация тепловизионной съемки лица и искусственного интеллекта (ИИ) может точно предсказыват …

Наука 11:00, июня 4, 2024 | gazeta.ru
Болезни сердца и ЖКТ чаще всего выявляют на медосмотрах у красноярцев

Болезни сердца и ЖКТ чаще всего выявляют на медосмотрах у красноярцев Болезни сердечно-сосудистой системы выявили у 5,6 тыс. жителей Красноярского края на диспансеризации за первый квартал 2025 года. …

Общие новости 00:26, мая 5, 2025 | newslab.ru
Ученые создали новый способ для выявления болезни сердца

Ученые создали новый способ для выявления болезни сердца Ученые предложили новый метод диагностики заболеваний сердца, который использует термосканирование лица в сочетании с искусственным интеллектом (ИИ). …

Наука и Технологии 12:18, июня 5, 2024 | ferra.ru
Что поможет защититься от болезней сердца и сосудов

Что поможет защититься от болезней сердца и сосудов? Специалисты рассказали о нагрузках, которые необходимы для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. …

Общие новости 02:12, июня 5, 2024 | aif.ru
Новый радиофармпрепарат позволяет получить высококачественные изображения болезни сердца Альцгеймера

Новый радиофармпрепарат позволяет получить высококачественные изображения «болезни сердца Альцгеймера» Недавно разработанный радиофармпрепарат может генерировать высококачественные и легко интерпретируемые изображения сердечного амилоидоза, состояния, …

Software 14:26, июня 15, 2024 | android-robot.com