Как уснуть в жару: методы расслабления

Перечислены необычные практики, помогающие быстро уснуть В норме процесс засыпания при здоровом сне обычно составляет от 15 до 20 минут после перемещения в постель, однако не всегда получается так быстро ус …

Названа дыхательная практика, помогающая быстрее уснуть Дыхательные упражнения могут помочь быстрее заснуть за счет расслабления. Один из эффективных методов – техника дыхания "4-7-8", рассказал "Газете.Ru …

Сомнолог рассказал о практике, помогающей быстрее уснуть Дыхательные упражнения в технике «4-7-8» помогут быстрее уснуть за счет расслабления организма, рассказал врач-невролог медицинской компании СберЗдор …

Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Вели …

Сексолог Булах: если мужчина не может уснуть без порно, у него зависимость Люди не очень-то любят обсуждать темы, связанные с сексом, и поэтому здесь всегда возникает море недопонимания, мифов и вопросов. Одна из запретных т …

Уснуть и проснуться все тяжелее: к зимней бессоннице приводит нехватка естественного света Доктор Максим Новиков раскрыл россиянам вероятные причины возникновения зимней бессонницы, пишет «Чемпионат». …

Сон нужно заслужить: чтобы быстрее уснуть, нужно поужинать за 3 часа до сна Доктор Роман Бузунов раскрыл россиянам секреты, помогающие научиться быстро засыпать, пишет издание «Аргументы и факты». …

Ромеу о переходе в «Барсу»: «Сезон сложился не так, как я ожидал, мне следовало иначе реагировать на ошибки. Я спрашивал себя, на своем ли я месте, и не мог уснуть, если проигрывал» – Вы бы перешли из «Жироны» в «Барселону» сейчас? – Да. Я принял много решений и редко возвращался бы к ним и делал что-то по-другому. Когда «Барса» …

Методы борьбы с неонацизмом обсудили в Нальчике Традиционные религии против неонацизма и неоязычества. Молодёжный форум под таким названием прошёл в столице Кабардино-Балкарии. …

Методы и техники преодоления эмоционального напряжения Резкие перемены в жизни, вечная спешка и усталость постоянно истощают нервную систему. Если не научиться управлять внутренним состоянием, легко впаст …

Как бороться с любовницей: самые популярные методы Мы спросили у вас, наши читательницы, о том, что вы делали (или чего не делали), когда поняли, что муж вам изменяет. И вот что получилось в результат …

Диагностика ЛОР заболеваний: современные методы и подходы Заболевания уха, горла и носа относятся к числу наиболее распространённых проблем в медицинской практике. Они могут проявляться как в лёгкой форме, н …

Мерцательная аритмия: симптомы, причины, методы лечения Мерцательная аритмия сердца — заболевание, связанное с нарушением сердечного ритма, характеризующееся частым возбуждением и сокращением предсердий. Л …

«Народные методы бессильны»: как избавиться от второго подбородка Врач-косметолог Елена Щелокова сообщила, что каждая вторая женщина старше 40 лет приходит к косметологу с просьбой помочь избавиться от второго подбо …

Кардиолог перечислил методы профилактики «дачного» инфаркта Работа на дачном участке весной — сильный стресс для организма после осенне-зимнего перерыва в физической активности, поэтому в период майских праздн …

Виды атак и методы защиты Guardant SLK против них «Предупрежден — значит вооружен» — очень важный принцип в информационной безопасности. Если вы знаете основные типы атак, которые могут применять взл …

Ключевые методы. Как избавиться от лишнего веса раз и навсегда Многие стремятся скорректировать фигуру, прибегая к различным диетам. Однако они не всегда обеспечивают долгосрочный эффект и проблемы с лишним весом …

Врач перечислила работающие методы лечения мигрени Мигрень – хроническая головная боль, приступы которой мешают человеку нормально жить. Вылечить мигрень нельзя, однако сегодня существуют эффективные …

Определение подлинности iPhone: основные методы и рекомендации При покупке iPhone через неофициальных продавцов, важно уметь определить подлинность устройства. Фальсификации и подделки на сегодняшний день становя …

NYT описала нестандартные методы борьбы Украины с энергокризисом После атак на Украине фиксируется значительный дефицит выработки электроэнергии. Поэтому она вынуждена искать оборудование для ремонта на старых элек …

Врачи назвали неочевидные методы борьбы с мигренью Врачи Химкинской областной больницы дали совет, как бороться с мигренью.Чтобы понять, что делать, нужно обратить внимание на симптомы. Классическая м …

Защита интеллектуальной собственности в цифровых экосистемах: методы и меры В современном цифровом мире, где информация играет ключевую роль, защита интеллектуальной собственности является одной из наиболее актуальных проблем …

Задержание в Брянске школьника за снимки для нацистов показало их методы В Брянске задержали 15-летнего подростка, который работал на украинских террористов. О том, что нацисты будут вербовать именно молодежь, эксперты пре …

Методы борьбы с фальсификацией истории обсудили ученые в Железноводске О том, как сохранить исторические традиции, бороться с фальсификацией истории, говорили на заседании в Железноводске. Там прошёл круглый стол на тему …