Эксперты рассказали, как быстро адаптироваться к смене часовых поясов

Эксперты рассказали, как быстро адаптироваться к смене часовых поясов
Смена часовых поясов часто вызывает усталость, бессонницу и расстройство биоритмов. Вот несколько советов, как минимизировать влияние джетлага и быстрее адаптироваться к новому времени. Подготовка до поездки Если вы знаете, что вам предстоит смена часовых поясов, попытайтесь постепенно сместить своё время сна и бодрствования в сторону нового времени.

Это поможет вашему организму начать адаптацию ещё до начала путешествия.
Опубликовано: 19:42, мая 19, 2024 Рубрика: Туризм, путешествия Источник: www.pravda.ru Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit
 
 
Освещение салона самолета может помочь в борьбе с синдромом смены часовых поясов

Освещение салона самолета может помочь в борьбе с синдромом смены часовых поясов Освещение салона, вдохновленное цветами австралийского пейзажа и основанное на циркадной науке, будет установлено на предстоящих сверхдальних рейсах …

Наука и Технологии 07:26, августа 9, 2024 | android-robot.com
Аналитики рассказали о смене преемника верховного лидера Ирана

Аналитики рассказали о смене преемника верховного лидера Ирана Гибель президента Раиси, которого называли возможным преемником верховного лидера Ирана, аятоллы Хаменеи, делает вероятным кандидатом на этот пост сы …

Общие новости 16:36, мая 20, 2024 | rbc.ru
Российским школьникам рассказали, как быстро сбросить напряжение перед ЕГЭ

Российским школьникам рассказали, как быстро сбросить напряжение перед ЕГЭ Чтобы справиться с напряжением и стрессом перед ЕГЭ, школьники не должны наделять экзамен слишком большим значением, считает заслуженный врач России, …

Общество и Регионы 16:48, мая 16, 2024 | gazeta.ru
Россиянам рассказали, как можно быстро оформить все документы на ребенка

Россиянам рассказали, как можно быстро оформить все документы на ребенка С момента рождения ребенка необходимо оформление официальных документов для медицинского обслуживания, регистрации по месту жительства, социальной по …

Общество и Регионы 21:26, декабря 22, 2024 | mockva.ru
Согревают и быстро утоляют голод: специалисты рассказали о пользе супов

Согревают и быстро утоляют голод: специалисты рассказали о пользе супов Супы легко и быстро усваиваются, имеют согревающий и тонизирующий эффекты, восстанавливают уровень жидкости и быстро справляются с голодом. Например, …

Общие новости 08:12, мая 17, 2024 | sovainfo.ru
Россиянам рассказали о лайфхаках, как быстро подкачать язык перед путешествием

Россиянам рассказали о лайфхаках, как быстро подкачать язык перед путешествием Не растеряться при общении на иностранном языке в путешествиях помогут шпаргалки и подготовка к типичным ситуациям. Об этом "Газете.Ru" рассказала ру …

Туризм, путешествия 05:48, мая 27, 2024 | vsesmi.ru
Эксперты рассказали, как сильно новости из США ...

Эксперты рассказали, как сильно новости из США ... Безопасные японская иена и швейцарский франк торговались в пятницу вблизи многомесячных максимумов по отношению к доллару после того, как неожиданный …

Forex 21:26, августа 5, 2024 | profinance.ru
Эксперты рассказали, во что инвестируют женщины

Эксперты рассказали, во что инвестируют женщины За последний год россиянки стали больше интересоваться ПИФами и замещающими облигациями, нарастив долю этих инструментов в общем объеме активов. Тако …

Общие новости 14:26, марта 10, 2025 | bragazeta.ru
Усик лишится одного из поясов после победы над Фьюри

Усик лишится одного из поясов после победы над Фьюри Украинский боксер Александр Усик пробудет в статусе абсолютного чемпиона мира после победы над британцем Тайсоном Фьюри меньше двух недель. Об этом с …

Спорт 19:48, мая 19, 2024 | gazeta.ru
Эксперты рассказали о преимуществах кваса для здоровья

Эксперты рассказали о преимуществах кваса для здоровья Квас представляет собой напиток, приготовленный из ржаного хлеба и солода, с использованием процессов брожения. …

Спорт 12:54, июня 10, 2024 | championat.com
Эксперты рассказали о методах профилактики онкозаболеваний

Эксперты рассказали о методах профилактики онкозаболеваний В лидерах По словам главного врача Самарского областного клинического онкологического диспансера Андрея Орлова, лидирующие позиции в структуре онкоза …

Общие новости 20:42, мая 31, 2024 | sovainfo.ru
Эксперты рассказали, как правильно путешествовать с детьми

Эксперты рассказали, как правильно путешествовать с детьми Путешествие с детьми может стать захватывающим приключением для всей семьи, но требует тщательной подготовки. Вот несколько важных аспектов, на котор …

Туризм, путешествия 14:00, мая 10, 2024 | pravda.ru
Эксперты рассказали о юридическом статусе опозданий

Эксперты рассказали о юридическом статусе опозданий Такое понятие, как «опоздание», в российских законах не упоминается, что приводит к проблемам в практике, однако вместо него используют термин «прогу …

Общие новости 09:30, мая 4, 2024 | iz.ru
Эксперты рассказали о грамотном рационе питания

Эксперты рассказали о грамотном рационе питания Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как составить грамотный рацион питания. От питания человека зависит бодрость, здоровье и успех в жизни, так как …

Общие новости 14:26, июня 19, 2024 | mockva.ru
Эксперты рассказали о методе 30-30-30 для похудения и оздоровления

Эксперты рассказали о методе "30-30-30" для похудения и оздоровления Метод "30-30-30", набравший популярность в TikTok, помогает выработать здоровые привычки и похудеть. Об этом эксперты рассказали в The Conversation. …

Наука 15:00, июня 2, 2024 | gazeta.ru
Эксперты рассказали, вызывает ли белок запор

Эксперты рассказали, вызывает ли белок запор Если вы будете есть много белка и при этом не получать достаточно углеводов, в том числе клетчатки, то можете столкнуться с запорами. Но есть простые …

Наука и Технологии 16:24, апреля 23, 2024 | ferra.ru
Эксперты рассказали, как правильно замораживать продукты

Эксперты рассказали, как правильно замораживать продукты Специалисты портала здоровое-питание.рф рассказали, что с помощью морозильной камеры можно надолго сохранить свежесть продуктов. Однако не стоит дела …

Общие новости 22:30, мая 14, 2024 | sovainfo.ru
Эксперты рассказали, как пережить длительный перелет

Эксперты рассказали, как пережить длительный перелет Перелеты на самолете могут вызывать напряжение, особенно если это дальние маршруты. Как обеспечить максимальный комфорт и избежать стресса во время п …

Туризм, путешествия 22:30, апреля 21, 2024 | pravda.ru
Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке

Эксперты рассказали, чем полезны грибы шиитаке Шиитаке - это крупные грибы с коричневой шляпкой. Растут они в азиатских государствах - Японии, Китае, Корее, поэтому их любят местные жители. Однако …

Общие новости 19:48, мая 28, 2024 | sovainfo.ru
Эксперты рассказали, что делать при нервном срыве

Эксперты рассказали, что делать при нервном срыве Врачи не относят нервный срыв к психологическим заболеваниям. При этом симптомы такого состояния известны и являются достаточно опасными для человека …

Общество и Регионы 11:00, апреля 22, 2024 | gazeta.ru
Эксперты рассказали, что будет с курсом рубля

Эксперты рассказали, что будет с курсом рубля Новые меры Центробанка, предпринятые в связи с введенными накануне очередными американскими санкциями в отношении РФ, могут сказаться на курсе россий …

Общество и Регионы 18:42, июня 13, 2024 | versia.ru
Эксперты рассказали, что влияет на рост цен в России

Эксперты рассказали, что влияет на рост цен в России Центр макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования (ЦМАКП) сообщил о значительном росте цен в продовольственном секторе с середины но …

Бизнес 00:26, января 15, 2025 | bigness.ru
Эксперты F.A.C.C.T. рассказали о ранее неизвестном вредоносном ПО

Эксперты F.A.C.C.T. рассказали о ранее неизвестном вредоносном ПО Российские эксперты информационной безопасности рассказали о ранее неизвестном загрузчике вредоносного ПО С начала марта 2024 года специалисты F.A.C. …

Наука и Технологии 11:48, мая 14, 2024 | ferra.ru
Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния

Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык опред …

Наука 01:48, апреля 25, 2024 | versiya.info