Тренеры дали советы, как максимально восстановить мышцы после занятий спортом
Сделайте время перед сном максимально расслабляющим. Старайтесь также спать 7−9 часов в сутки. Пейте достаточное количество воды. Это необходимо для удаления из мышц отходов, которые образуются во время тренировок.
Джордан Фернандес из Trainer Academy рекомендует выпив.
Врач рассказала о правилах занятий спортом с приходом холодной погоды Как правильно тренироваться зимой, рассказала невролог Екатерина Демьяновская, врач – эксперт лаборатории «Гемотест». …
Медицина 21:26, января 7, 2025 | oskol.cityПутин поручил Минспорту представить предложения по повышению доступности занятий спортом Президент России Владимир Путин поручил Минспорту представить предложения по повышению доступности для граждан страны занятий спортом. …
Общие новости 14:18, апреля 20, 2024 | russian.rt.com
Путин поручил к 2030 году повысить удовлетворенность россиян условиями для занятий спортом Президент также дал поручение снизить к 2030 году суммарную продолжительность временной нетрудоспособности россиян в трудоспособном возрасте, в частн …
Спорт 23:36, мая 7, 2024 | tass.ru5 правил защиты от ОРВИ осенью: никакого переохлаждения, больше овощей и занятий спортом Доктор Екатерина Мымрина проинформировала, почему в межсезонье россияне начинают чаще болеть, пишет «Вечерняя Москва». …
Медицина 21:26, августа 26, 2025 | medpulse.ruПутин постановил к 2030 году повысить уровень удовлетворенности граждан условиями для занятий спортом Президент России Владимир Путин подписал указ «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года и на перспективу до 2036 год …
Спорт 02:18, мая 8, 2024 | news.sportbox.ruРоссиянам дали советы, которые помогут не попасть в больницу после пикника Если не соблюдать простые правила, поход на пикник может закончиться не самыми приятными последствиями, например попаданием в больницу. По словам вра …
Общие новости 23:30, мая 9, 2024 | life.ru
Тарасова: слова Путина о максимально бесплатных занятиях спортом должны услышать все 4 июня Владимир Путин заявил, что нужно стремиться к тому, чтобы как можно больше людей в стране занимались физической культурой и спортом …
Спорт 01:18, июня 6, 2024 | tass.ru
Путин: «Нужно создать условия для максимально бесплатного занятия физкультурой и спортом в России» Президент РФ Владимир Путин сделал поручение относительно развития физической культуры и спорта в России. …
Спорт 23:48, июня 4, 2024 | sport-express.ru
Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом Со временем наращивание и сохранение мышечной массы становится для нас всё более актуальным. Это позволяет защититься от саркопении (возрастного сниж …
Наука и Технологии 11:36, мая 11, 2024 | ferra.ru Эксперты дали советы по улучшению сна Почти треть взрослых американцев отмечают, что в сутки спят менее семи-девяти часов. Среди причин этого — стресс, беспокойство и культура, ориентиров …
Наука и Технологии 08:12, апреля 25, 2024 | ferra.ru
Эксперты дали советы при аллергии на солнце Эксперты Роспотребнадзора рассказали, что делать при наличии аллергии на солнце. Некоторые россияне могут ощущать на коже покраснения или зуд, кто-то …
Общество и Регионы 05:30, июня 4, 2024 | mockva.ru В Роскачестве дали советы, как очистить память смартфона Россиянам рассказали, как очистить память телефона, когда её всё время не хватает Почти каждый пользователь сталкивается с проблемой нехватки памяти …
Наука и Технологии 05:12, мая 17, 2024 | ferra.ru Эксперты дали советы по снижению калорийности пасхальной еды Поэтому традиционное меню к Пасхе стоит наполнить легкой и полезной едой. Для этого следует придерживаться нескольких несложных принципов. Их опублик …
Общие новости 12:48, мая 5, 2024 | sovainfo.ru
Россиянам дали советы о выборе лучшего мыла Россиянам рассказали, каким мылом нужно пользоваться, чтобы убить микробы на руках. Мыло бывает жидким, твердым и антибактериальным. Лучше всего убив …
Общество и Регионы 12:00, апреля 30, 2024 | mockva.ru Любителям пикников дали советы по выбору мангала В преддверии майских праздников россиянам дали советы по выбору разных мангалов - стационарных и переносных. Как написано в материале блога iXBT.com, …
Общество и Регионы 07:54, апреля 30, 2024 | gazeta.ru
В Роспотребнадзоре дали советы по выбору бутилированной воды Специалист Роспотребнадзора рассказал, как выбрать качественную воду в магазине. Специалист Роспотребнадзора Светлана Лямченкова отметила, что на пол …
Общество и Регионы 16:06, мая 17, 2024 | mockva.ru ИБ-эксперты дали советы при общении с умными колонками Россиянам порекомендовали не обсуждать никаких секретов в присутствии умных колонок Сегодня в большинстве домов есть умные устройства, такие как смар …
Наука и Технологии 13:54, июня 10, 2024 | ferra.ru
Выпускникам дали советы по питанию для сдачи экзаменов Выпускникам рассказали, как питаться во время подготовки к экзаменам, чтобы обеспечить мозг энергией. Получаемая из пищи энергия расходуется в том чи …
Общество и Регионы 16:36, мая 22, 2024 | mockva.ru
Эксперты дали советы на случай сильной турбулентности Если соблюдать необходимые правила безопасности, можно избежать опасных последствий турбулентности в самолете. Об этих правилах «Известиям» 21 мая ра …
Общие новости 18:18, мая 21, 2024 | iz.ru
Россиянам дали советы для ухода от аферистов в Интернете Россиянам рассказали, что следует сделать в Интернете, чтобы максимально обезопасить себя от мошенников. Люди не могут не пользоваться сетью, так как …
Общие новости 13:06, апреля 20, 2024 | mockva.ru Россиянам дали советы, как спланировать путешествие на электромобиле Специалист Дмитрий Петров рассказал в беседе с RT, что водителям электромобилей стоит заранее оценить расстояние между доступными станциями зарядки н …
Общие новости 07:30, апреля 20, 2024 | russian.rt.com
Россиянам дали советы о внедрении оздоровляющей зелени в рацион Жителям России дали список зелени, которую важно потреблять в мае для здоровья. Май – первый месяц, позволяющий насладиться зеленью окружающего мира. …
Общие новости 14:30, мая 14, 2024 | mockva.ru Эксперты банка дали красноярцам советы по выбору кредита Кредиты обычно имеют привлекательную ставку, которую можно получить только при выполнении ряда условий. …
Общие новости 14:48, мая 21, 2024 | newslab.ru