Учёные объяснили, как избежать дефицита витамина В12 при соблюдении растительной диеты

Учёные объяснили, как избежать дефицита витамина В12 при соблюдении растительной диеты
Известно, что в 1 из 5 веганских и вегетарианских диет не хватает витамина В12. Причём этот дефицит только увеличивается с возрастом. И это проблема, поскольку данный витамин нужен каждой клетке тела человека.Витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения.

К ним относятся рыба, мясо, птица, яйца, молоко и другие молочные продукты. Много витамина В12 в говядине, рыбе, печени ягнёнка. Из растительных продуктов, из которых можно получить B12, наиболее подходящими являются нори.

Опубликовано: 08:30, мая 2, 2024 Рубрика: Наука и Технологии Источник: www.ferra.ru Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit
 
 
Раскрыта польза растительной диеты для здоровья мужчин

Раскрыта польза растительной диеты для здоровья мужчин Рак простаты может незаметно прогрессировать до поздней стадии, которая становится опасной для жизни. Новые данные показывают, что значительно снижае …

Наука и Технологии 12:24, мая 7, 2024 | ferra.ru
Сахар вырос до небес Названы ТОП-3 болезни из-за дефицита витамина К

Сахар вырос до небес? Названы ТОП-3 болезни из-за дефицита витамина К О нехватке витамина говорят хроническая усталость и неконтролируемое желание покушать. Важный элемент вырабатывается поджелудочной железой и контроли …

Медицина 04:42, апреля 19, 2024 | versiya.info
Врач указала на риск развития рассеянного склероза из-за дефицита витамина D

Врач указала на риск развития рассеянного склероза из-за дефицита витамина D Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская 2 июня рассказала «Известиям», какие факторы могут спровоцировать развитие …

Общие новости 11:12, июня 2, 2024 | iz.ru
Почему банкротятся доставщики маркетплейсов, и как избежать дефицита рабочей силы в офлайн-секторе

Почему банкротятся доставщики маркетплейсов, и как избежать дефицита рабочей силы в офлайн-секторе «Бери ношу по себе – чтоб не падать при ходьбе». Этот фольклор как нельзя лучше раскрывает смысл нашего будущего повествования. Понятно, что грамотна …

Общие новости 14:26, января 20, 2025 | versia.ru
Мешает ли солнцезащитный крем выработке витамина D  Отвечают учёные

Мешает ли солнцезащитный крем выработке витамина D? — Отвечают учёные Многие эксперты выражают обеспокоенность по поводу ежедневного использования солнцезащитного крема — они утверждают, что это может привести к дефицит …

Спорт 07:24, мая 21, 2024 | championat.com
Забудьте об универсальном подходе: ученые призвали к подбору доз витамина D

Забудьте об универсальном подходе: ученые призвали к подбору доз витамина D Новое исследование ставит крест на существующих рекомендациях по приему витамина D. Исследование, проведенное Тринити-колледжем в Дублине, выявило зн …

Наука и Технологии 07:54, мая 4, 2024 | ferra.ru
Ученые обнаружили, что люди с лишним весом не получают достаточно витамина С

Ученые обнаружили, что люди с лишним весом не получают достаточно витамина С Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии обнаружили, что нехватка витамина С в организме человека в значительной степени связана с увеличением м …

Наука 14:26, июля 19, 2024 | gazeta.ru
Дачникам объяснили, как избежать штрафа за выращивание картофеля

Дачникам объяснили, как избежать штрафа за выращивание картофеля Картофель — одна из первых культур, которые дачники высаживают на своем участке или в огороде. Недавно появились сведения, что выращивание этого корн …

Экономика и Финансы 01:06, мая 13, 2024 | banki.ru
Россиянам объяснили, как избежать навязанных банковских услуг

Россиянам объяснили, как избежать навязанных банковских услуг Эксперты рассказали о способах защиты от навязанных банками платных услуг, которые часто подключаются без четкого согласия клиентов. …

Общие новости 00:26, сентября 27, 2025 | newslab.ru
Карантинный беспредел: Как избежать штрафа за нарушение карантина и сохранить деньги объяснили юристы

Карантинный беспредел: Как избежать штрафа за нарушение карантина и сохранить деньги объяснили юристы Правовые эксперты России считают незаконными протоколы за нарушение режима самоизоляции. Многие Россияне сегодня столкнулись с проблемой карантинного …

Политика 08:00, апреля 27, 2024 | versiya.info
Ученые назвали негативные последствия дефицита воображения

Ученые назвали негативные последствия дефицита воображения Французские ученые из Университета Бургундии изучили особенности работы мозга у людей с афантазией — неспособностью генерировать мысленные образы. Ок …

Наука 22:24, мая 4, 2024 | gazeta.ru
Ученые назвали простой способ избежать депрессии

Ученые назвали простой способ избежать депрессии Китайские ученые из Центрального Южного университета в Хунане выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает значительно снизить частоту в …

Наука 06:48, апреля 26, 2024 | gazeta.ru
Учёные выяснили, как можно избежать возникновения аллергии на арахис

Учёные выяснили, как можно избежать возникновения аллергии на арахис Результаты нового исследования показали, что регулярное кормление арахисом детей с младенчества до пяти лет снизило на 71% вероятность развития у них …

Наука и Технологии 03:00, мая 29, 2024 | ferra.ru
Ученые назвали простой способ избежать лишних расходов при покупках

Ученые назвали простой способ избежать лишних расходов при покупках Австралийские ученые из Университета Аделаиды изучили связь между способами оплаты покупок и суммами расходов. Исследование опубликовано в научном из …

Наука 01:18, июня 7, 2024 | gazeta.ru
Американские ученые выяснили, когда делать КТ легких, чтобы избежать рака

Американские ученые выяснили, когда делать КТ легких, чтобы избежать рака Американские ученые установили оптимальный временной интервал для проведения компьютерной томографии легких с целью профилактики рака. Согласно резул …

Общие новости 14:42, июня 11, 2024 | ura.news
Ученые объяснили парадокс детского смеха

Ученые объяснили парадокс детского смеха Итальянские ученые из Сиенского университета выяснили, что смех младенцев не всегда связан со счастьем и другими положительными эмоциями. Исследовани …

Наука 16:12, апреля 16, 2024 | gazeta.ru
Учёные объяснили природу НЛО над Ставропольским карем

Учёные объяснили природу НЛО над Ставропольским карем Россиянам рассказали, чем на самом деле было НЛО, замеченное над Ставропольским каремВ ночь на 23 мая над Ставропольским краем пролетел спутник Starl …

Наука и Технологии 23:24, мая 23, 2024 | ferra.ru
Ученые объяснили феномен странных снов

Ученые объяснили феномен странных снов Американские ученые выяснили причину появления странных и труднообъяснимых снов у людей. Сотрудники Университета Тафтса считают, что такие «упражнени …

Наука и Технологии 12:24, мая 25, 2024 | pravda.ru
Ученые объяснили появление северного сияния на Ставрополье

Ученые объяснили появление северного сияния на Ставрополье На этой неделе ставропольцы могли наблюдать редкое для нашего края явление - небесное сияние. Эффектные кадры разошлись по сети. Кто-то в шутку связы …

Общие новости 05:06, мая 15, 2024 | stavropolye.tv
Ученые объяснили, почему у людей нет третьего века

Ученые объяснили, почему у людей нет третьего века Британские ученые из Бристольского университета объяснили, почему человек лишился третьего века, хотя оно сохранилась у многих видов животных. Статья …

Наука и Технологии 17:18, мая 18, 2024 | news.rambler.ru
JPSP: ученые объяснили, почему ожидание так мучительно

JPSP: ученые объяснили, почему ожидание так мучительно Исследование американских ученых из Чикагского университета сосредоточилось на воздействии ожиданий на психологическое состояние человека. Результаты …

Наука и Технологии 11:12, апреля 24, 2024 | pravda.ru
Учёные объяснили редкий оптический феномен  зелёный луч

Учёные объяснили редкий оптический феномен — зелёный луч Шотландские учёные из Университета Глазго объяснили редкий оптический феномен — зелёный луч, который появляется на утренней или вечерней заре и длитс …

Наука и Технологии 17:42, мая 22, 2024 | pravda.ru
Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом

Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Иссл …

Наука 11:12, апреля 18, 2024 | versiya.info
Ученые объяснили причины внезапных приступов паранойи

Ученые объяснили причины внезапных приступов паранойи Американские психологи из Калифорнийского университета изучили причины появления параноидальных состояний, которые могут неожиданно возникать даже у …

Наука 20:00, апреля 18, 2024 | gazeta.ru